男性每日坚持摸一处，年过40不肾虚！

男人们，你们有没有想过，自己的一个小小的举动，会促进身体健康？这种下意识的触碰，有意想不到的补肾效果。尤其是40岁左右的男性，如果能天天摸这里，这辈子就再也不用补肾了。男人为什么要摸耳朵？在中医看来，“肾藏精，耳开窍”。也就是说，如果肾脏功能正常，耳朵将是非常重要的部位。判断一个人的肾脏是否健康，通常可以知道耳朵是否饱满。所以，有经验的老中医往往只需要观察一个人的耳朵，就能知道他的肾有没有问题。如何摸耳朵补肾1、携带耳屏我们所有人在面对自己的疾病时都会非常紧张，男人也是如此。但是，如果我们在生活中适当的摸摸耳朵，也会有健康的作用。这是中医常用的按摩耳朵补肾的方法。耳屏实际上是我们耳洞外突出的部分。那么耳屏的携带方法是什么呢？其实这个动作很简单。将双手食指放在耳屏内侧后方，然后用食指和拇指捏住耳屏向外拉。手法由轻到重，拉的力度以不痛为限。每次需要三到五分钟。相信你做这个动作的时候，是不是感觉大脑瞬间清醒了？正是因为耳屏周围的穴位受到了刺激，加快了血液循环，所以大脑会立刻清醒过来。久而久之，全身的血液都会变得通畅，肾脏的血液循环也会加快，从而将肾脏的毒素排出体外，肾脏也会越来越健康。2、耳轮和抬耳屏一样，揉耳轮也是常用的按摩耳朵、补肾的方法。相信大家都能找到，揉耳轮其实就是在手法上揉捏耳轮。其实方法很简单。食指贴在耳轮内侧，然后拇指按在耳轮外侧，上下揉搓，力度适中。但是一次不要超过五分钟，只要感觉耳朵充血发热就可以停。3.敲鼓。用手掌紧紧捂住耳朵，拇指和小指固定。其余三指并拢或交错敲击后脑勺枕部，即脑户、风府穴、哑门穴，耳内有“咚咚”声，如击鼓声。所以这种方法叫“击鼓”。4.拔出两只耳朵看到这个方法的名字是不是很震惊？其实这里的掏耳朵并不是掏耳朵，而是一种很温柔的方法。将食指插入耳洞，然后旋转180度，重复三次后立即拔出手指。这时，你的耳朵里会有“啪嗒”一声，然后继续重复这个动作，一般是三到六次。坚持五个动作预防肾虚。第一，每天搓脚双手搓掌后，左手搓右心，右手搓左心，早晚各搓300次。第二，每天做一套简单的体操。1.双脚保持平行，与肩同宽，直视前方，双臂自然下垂，手掌贴在裤缝上，手指自然张开。抬起脚跟，连续呼吸9次。2、脚跟落地，吸气，慢慢屈膝，手背逐渐向前，虎口对着脚踝；当你的手接近地面时，用一点力握拳(意思是抓东西)，吸进足够的空气。3.屏住呼吸，身体逐渐站起来，双手下垂，拳头逐渐握紧。4.呼气，立正，双臂向外扭转，心口向前出拳，双肘从两侧挤压软肋，身体和脚跟用力上提，提肛呼吸。第三，每天做肛门收缩。放松，自然呼吸；呼气时做肛门收缩，吸气时放松。重复30次左右。第四，每天按摩腰部将手掌搓至掌心发热，放在腰部两侧，掌心对着皮肤上下按摩腰部至发热。早晚各一次，每次200次左右。第五，每天做太极。最好在清晨，在空气新鲜的公园里，在树下练习太极拳结论：男人是一个家庭的顶梁柱，保护男人的健康，创造幸福的家庭。今天，边肖介绍一些如何为男人补肾的技巧，希望能帮助好男性朋友保护自己的健康。2023-06-14