胃不好，很容易影响寿命！
因为胃乃生命后天之本，也为 气血 之源，胃病无论大小都会影响身体对营养的吸收，这样身体运转得不到支撑，人也就很容易“倒下”。
胆汁反流性胃炎，对于很多人而言，真的是一种痛苦的折磨！很多人，长期饱受胃病折磨，痛不欲生，甚至少活几年都愿意！
中医理论认为，脾胃功能的强弱直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；脾胃虚弱，则人体所需营养不足，以至身体羸弱，疾病丛生。所以，养胃护胃，让胃不受罪，是摆在很多胃病人群面前一个非常现实的问题！
胃病患者 症状一： 经常半夜醒来，会感到头晕脑胀，身体发热，胃腹部冷痛、胀气，还伴有恶心想呕吐的感觉。
养胃解析： 这种症状大多属于脾湿外感型脾胃疾病。可以通过叩齿的方法缓解胃部不适！方法很简单，又非常实用有效：全身放松，口唇轻闭，然后上下 牙齿 有节律地互相轻轻叩击36次即可。
胃病患者症状二： 在不知不觉中，总是突然感觉胃部疼痛，同时还伴有口干，食欲不佳，小便色黄，大便不畅等症状。
养胃解析： 这种症状，主要是属于属脾胃湿热型疾病！现在人饮食生活好了，但是又缺乏锻炼和运动，再由于饮食生冷、穿着较少等影响，容易产生内湿，出现这些胃部不适！脾胃湿热症的治疗应用 冬瓜皮 ，祛除湿气，脾胃安和，或者可以将 冬瓜皮 剁碎后与米粥同煮，每天早晚食用，也可以有效缓解这种症状！
两大养生误区，不养胃反伤胃
1 、肉不好消化，有胃病只吃 蔬菜
吃素养胃这种观念是错的，各种肉类都能食用，鱼、虾都可以，但猪肉、 鸡肉 、牛肉就要炖烂一点，且不能太油腻。简而言之，能不能吃肉取决于 烹调 方法，刺激性太强的菜不建议食用，如酸菜鱼、 水煮牛肉 等，尽量做得清淡些还是可以吃的。而从营养均衡的角度看，只吃 粮食 蔬菜 ，不吃肉容易缺乏氨基酸，对 健康 并不利。
2 、生姜养胃
民间有用生姜末水煎，加醋少许趁热服下，能治 消化不良 的偏方。因此人们普遍认为姜可暖胃。但姜是刺激性食物,过量食用会刺激胃黏膜分泌过多的胃酸,引起胃部不适或加重病情。 胃病患者 若喝大量的生姜水会刺激胃黏膜分泌过多的胃酸，从而可加重胃部不适、胃痛等症状。
俗话说：祸从口入，如果人体吸收了对 健康 不利的食物，就会伤害到胃粘膜，加重胃病，相反，如果食物吃的得当，反而会杀灭 幽门螺杆菌 ，减少胃病复发的机会。
饮食生活的无规律,无节制,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积增多,胆囊收缩功能下降,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久 ,出现肠胃不适,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸 过多、口苦等诸多胃的不适情况,根在胆 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。
1、树荣苦菜
我国民间自古就有食用苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能 清热 解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入 冰箱 或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。
2、桑葚
桑葚中含有非常丰富的花青素，这种营养物质是非常强效的抑菌剂，它主要作用是防止 细菌 黏附在胃壁，能有效抑制 幽门螺杆菌 的生长。
因此，胃不好的人可以经常吃些桑葚，对于修复胃粘膜，远离胃病有好处，还能调节人体的 免疫 功能，不会引起 细菌 耐药性。
3、小米粥
小米粥是 健康食品 ，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、 红薯 、 莲子 、 百合 等，熬成风味各异的营养粥。能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于 气血 亏损、体质虚弱、 胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。
4、南瓜
南瓜，性温，入脾、胃二经，能消炎杀菌、止痛，对脾胃虚弱、营养不良的人来说特别适宜。
其中南瓜含丰富 维生素A ，有保护胃粘膜的作用，避免胃进一步受损、能加速胃粘膜的修复。
此外南瓜还含有果胶，果胶还可保护胃部免受外部刺激，减少溃疡的发生几率。2022-06-25
因为胃乃生命后天之本，也为 气血 之源，胃病无论大小都会影响身体对营养的吸收，这样身体运转得不到支撑，人也就很容易“倒下”。
胆汁反流性胃炎，对于很多人而言，真的是一种痛苦的折磨！很多人，长期饱受胃病折磨，痛不欲生，甚至少活几年都愿意！
中医理论认为，脾胃功能的强弱直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；脾胃虚弱，则人体所需营养不足，以至身体羸弱，疾病丛生。所以，养胃护胃，让胃不受罪，是摆在很多胃病人群面前一个非常现实的问题！
胃病患者 症状一： 经常半夜醒来，会感到头晕脑胀，身体发热，胃腹部冷痛、胀气，还伴有恶心想呕吐的感觉。
养胃解析： 这种症状大多属于脾湿外感型脾胃疾病。可以通过叩齿的方法缓解胃部不适！方法很简单，又非常实用有效：全身放松，口唇轻闭，然后上下 牙齿 有节律地互相轻轻叩击36次即可。
胃病患者症状二： 在不知不觉中，总是突然感觉胃部疼痛，同时还伴有口干，食欲不佳，小便色黄，大便不畅等症状。
养胃解析： 这种症状，主要是属于属脾胃湿热型疾病！现在人饮食生活好了，但是又缺乏锻炼和运动，再由于饮食生冷、穿着较少等影响，容易产生内湿，出现这些胃部不适！脾胃湿热症的治疗应用 冬瓜皮 ，祛除湿气，脾胃安和，或者可以将 冬瓜皮 剁碎后与米粥同煮，每天早晚食用，也可以有效缓解这种症状！
两大养生误区，不养胃反伤胃
1 、肉不好消化，有胃病只吃 蔬菜
吃素养胃这种观念是错的，各种肉类都能食用，鱼、虾都可以，但猪肉、 鸡肉 、牛肉就要炖烂一点，且不能太油腻。简而言之，能不能吃肉取决于 烹调 方法，刺激性太强的菜不建议食用，如酸菜鱼、 水煮牛肉 等，尽量做得清淡些还是可以吃的。而从营养均衡的角度看，只吃 粮食 蔬菜 ，不吃肉容易缺乏氨基酸，对 健康 并不利。
2 、生姜养胃
民间有用生姜末水煎，加醋少许趁热服下，能治 消化不良 的偏方。因此人们普遍认为姜可暖胃。但姜是刺激性食物,过量食用会刺激胃黏膜分泌过多的胃酸,引起胃部不适或加重病情。 胃病患者 若喝大量的生姜水会刺激胃黏膜分泌过多的胃酸，从而可加重胃部不适、胃痛等症状。
俗话说：祸从口入，如果人体吸收了对 健康 不利的食物，就会伤害到胃粘膜，加重胃病，相反，如果食物吃的得当，反而会杀灭 幽门螺杆菌 ，减少胃病复发的机会。
饮食生活的无规律,无节制,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积增多,胆囊收缩功能下降,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久 ,出现肠胃不适,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸 过多、口苦等诸多胃的不适情况,根在胆 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。
1、树荣苦菜
我国民间自古就有食用苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能 清热 解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入 冰箱 或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。
2、桑葚
桑葚中含有非常丰富的花青素，这种营养物质是非常强效的抑菌剂，它主要作用是防止 细菌 黏附在胃壁，能有效抑制 幽门螺杆菌 的生长。
因此，胃不好的人可以经常吃些桑葚，对于修复胃粘膜，远离胃病有好处，还能调节人体的 免疫 功能，不会引起 细菌 耐药性。
3、小米粥
小米粥是 健康食品 ，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、 红薯 、 莲子 、 百合 等，熬成风味各异的营养粥。能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于 气血 亏损、体质虚弱、 胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。
4、南瓜
南瓜，性温，入脾、胃二经，能消炎杀菌、止痛，对脾胃虚弱、营养不良的人来说特别适宜。
其中南瓜含丰富 维生素A ，有保护胃粘膜的作用，避免胃进一步受损、能加速胃粘膜的修复。
此外南瓜还含有果胶，果胶还可保护胃部免受外部刺激，减少溃疡的发生几率。2022-06-25
