去湿的药有:茯苓、薏米的祛湿效果是很好的,但是需要长期坚持服用。每天取二两薏苡仁米,用凉水浸泡两个小时左右,然后用水煮,开锅后1个小时,每天中餐和晚餐吃一碗,长期坚持,去湿气的效果是非常好的。薏苡仁既是药物,也属于食物,可以坚持长期吃。可以使用参苓白术丸,是属于健脾化湿的中成药,如果是脾虚湿盛的症状比较明显,比如乏力、食欲不振、大便粘腻等症状,可以使用这个中成药。加强平时个人的身体锻炼2022-05-31
湿气重还是平时运动的少，可以进行食疗，然后平时多运动。
可以食用具有健脾利湿作用的食材，如红豆、薏米、莲子、山药、茯苓等。2022-05-31
可以食用具有健脾利湿作用的食材，如红豆、薏米、莲子、山药、茯苓等。2022-05-31
体内湿气重不要吃什么药，是药三分毒，可以用食物来调理！
去除湿气最好的办法是每天喝点红豆薏仁粥，可以调理湿气！
还有就是注意保暖，不要贪凉，冰水之类的就不要再吃了，多吃一点热的食物，牛肉羊肉都是补的，西瓜寒凉的食物少吃就好了！2022-05-31
去除湿气最好的办法是每天喝点红豆薏仁粥，可以调理湿气！
还有就是注意保暖，不要贪凉，冰水之类的就不要再吃了，多吃一点热的食物，牛肉羊肉都是补的，西瓜寒凉的食物少吃就好了！2022-05-31
