有助白领缓解颈椎病的食疗

　　颈椎病是很多白领朋友经常会出现这种病症，对于健康来说是很有影响的，而且会影响到自己正常的生活，因此对于患有颈椎病的白领朋友们来说，一定要注意护理非常关键，通过一些食疗可以帮助白领们缓解颈椎病，下面我们就来了解一下这些缓解颈椎病的食疗方。

　　 1、双仁五加粥
　　材料：准备五十克苡仁，六克去皮核桃，十五克刺五加，五十克粳米，适量白糖。
　　制法：将苡仁、核桃、粳米放入锅中，刺五加煎后留取汁液一同入锅煮成粥。加适量白糖。功效：双仁五加粥营养丰富，具有很好的调理身体的功效，特别是对于颈椎病的患者来说，非常适合服用，能够祛风除湿、活血止痛。
　　治疗人群：适用于风寒湿证型颈椎病和腰腿疼痛患者。
　　 2、山楂丹参粥
　　材料：准备五十克山楂，二十五克丹参，五十克粳米，适量冰糖。
　　制法：将上述食材清洗干净，将丹参煎后留取液体，放入山楂、粳米和适量水，武火煮沸，文火熬成粥，放少许冰糖即可。
　　功效：服用山楂丹参粥可以通络止痛、疏血化瘀。
　　治疗人群：辅助治疗各型颈椎病，缓解头颈酸痛、视物模糊症状，对于出现颈椎病的白领们可以经常服用山楂丹参粥。

　　 3、菊花葛根粥
　　材料：准备十五克菊花，五十克葛根，冰糖适量。
　　制法：菊花放入锅中加适量水，煎后留取汁液备用，洗净粳米和葛根，将葛根切成碎粒，一同放入锅中连同汁液一起煮成粥。可加白糖调味。
　　功效：颈椎病的患者服用菊花葛根粥是可以收获一定疗效的，此粥可以通络止痛、升清降浊。
　　治疗人群：辅助治疗各型颈椎病，适用于头痛、颈部僵硬、视物不清患者。
　　 4、壮骨汤
　　原料：准备半斤猪骨(最好是猪尾骨)、杜仲、枸杞子各十克，十五克桂圆肉，十克牛膝，三十克淮山。
　　制法：把准备好的原料洗净，猪骨斩碎，共入锅内，加水适量，武火煮沸，文火煎六十分钟左右，加适量花生油、盐、葱、姜等配料，取汤服用。
　　功效：服用壮骨汤可以舒筋活络，适用于肝肾不足型颈椎病。

　　上文介绍的这几款食疗方具有非常好的保健功效，特别是对于颈椎病能够起到一定的缓解效果。如果自己不慎出现了颈椎病的话，那么可以试一试这几款食疗方，不仅能够补充营养，更能够缓解症状，当然，脊椎病的患者要注意平时的生活要有规律，不可以过度的疲劳。
2022-09-20