想要使身体健康的话，学会养生的知识是特别重要的，只是在吃中药滋补的时候，也要选择正确的中药。
如果没有分清楚自己属于哪一种体质，就随意的用滋补中药，可能还容易上火，出现各种各样的问题。
另外就是也有一些人身体特别虚弱，已经成为了一个虚不受补的状态，所以在吃进补的药物以后，反而会对身体造成影响。
这个时候可以用这四味中药来缓解，都是比较常见的，在一起服用可以起到健脾胃的作用。
1、芡实
作为一种药食同源的中药来说，平时可以在煲汤或者喝茶的时候放一点，能够祛湿补脾止泻，是一种非常好的中药。
2、茯苓
这也是一种很好的中药，可以利水渗湿健脾。中医在去除湿气的时候就善于用茯苓能够使身体对滋补的食物更好的吸收。
3、莲子
莲子也属于补脾养胃，生津益肺的中药，它也是药食同源的食物，如果有脾胃虚弱，对补品难以销售的情况下就可以用莲子。
4、山药
山药也是药食同源的食材，这可以作为食物来食用，也可以作为药物来使用，同样有着健脾祛湿等作用。
如果身体有湿气或者是身体虚弱时，吃滋补的食物容易上火，可以通过以上这几种中药合用在一起，都能够排除湿气。
还能够起到一个健脾养胃的作用，平时一定要多了解中药知识。
2022-07-27
如果没有分清楚自己属于哪一种体质，就随意的用滋补中药，可能还容易上火，出现各种各样的问题。
另外就是也有一些人身体特别虚弱，已经成为了一个虚不受补的状态，所以在吃进补的药物以后，反而会对身体造成影响。
这个时候可以用这四味中药来缓解，都是比较常见的，在一起服用可以起到健脾胃的作用。
1、芡实
作为一种药食同源的中药来说，平时可以在煲汤或者喝茶的时候放一点，能够祛湿补脾止泻，是一种非常好的中药。
2、茯苓
这也是一种很好的中药，可以利水渗湿健脾。中医在去除湿气的时候就善于用茯苓能够使身体对滋补的食物更好的吸收。
3、莲子
莲子也属于补脾养胃，生津益肺的中药，它也是药食同源的食物，如果有脾胃虚弱，对补品难以销售的情况下就可以用莲子。
4、山药
山药也是药食同源的食材，这可以作为食物来食用，也可以作为药物来使用，同样有着健脾祛湿等作用。
如果身体有湿气或者是身体虚弱时，吃滋补的食物容易上火，可以通过以上这几种中药合用在一起，都能够排除湿气。
还能够起到一个健脾养胃的作用，平时一定要多了解中药知识。
2022-07-27
