具体操作步骤如下：首先，用刮痧板面刮拭手掌的穴道，直至手掌发热发红；其次，使用刮痧板凹槽处由手指根部刮至手指指尖，刮至发红发热即可；最后，利用刮痧板版面刮拭脚底的穴道，由上往下刮拭至发红发热。在刮拭过程中，如感觉皮肤干燥，可涂抹少量刮痧乳液或刮痧油以保护皮肤。刮拭手掌和脚掌能够加速身...
刮痧不仅可以作用于背部、手臂等部位，还能在脚底进行。根据中医经络学的理论，脚底布满了许多重要的穴位。对这些穴位进行适度的良性刺激，可以促进经络的通畅，增强气血的循环，对身体的健康和疾病的预防与治疗具有积极的作用。在刮脚底时，可以选择多种工具，如普通的木质板、牛角板或专业的刮痧板等。重要...
头部是全身阳经汇聚的部位。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气，使人神清气爽。刮拭方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。8、刮脚底，缓解失眠 失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠、缓解头痛。刮拭...
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起牀后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。8、刮脚底，缓解失眠 失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是先从...
3、刮头部，提神醒脑 中医认为：“头为诸阳之会。”头部是人体阳经交会的地方，头部经脉通畅，会使人精力充沛。因而常用刮痧板刮拭头部，可以振奋阳气，使人神清气爽。给头部刮痧时，可以把头顶正中央的百会穴当作中心，向四周刮拭，刮到头皮有温热的感觉即可。4、刮颈肩，活血舒筋 颈肩酸痛多是由于...
