《黄帝内经》是第一部中医学经典、 养生 学宝典、生命的百科全书。听过的人很多，但真正读过的人凤毛麟角，原因到底在哪？
一来很多人认为《黄帝内经》的内容神神秘秘的，是一本学医之人才有必要研读的书籍；二来对《黄帝内经》的认知很片面，不知道学了之后究竟有什么用。
读透《黄帝内经》，究竟有什么用？
# 养生 不求人 #
《黄帝内经》第一次系统地阐述了 养生 理论与方法，不仅讲了怎样治病，还讲了从吃穿住行等方面如何来预防疾病，非常贴近我们的生活。
如怎样通过呼吸来练气，40岁以后如何 养生 ，失眠应该怎么办，一天中哪个时间段特别需要注意中风的发生，如何根据自身情况挑选适合补养脏腑的食物。
我们都听过一句话“生命在于运动”，尤其是生病之时，很多人都会想着要加强身体锻炼，这样会让身体康复更快，但对于肝病病人而言，并非如此。肝主藏血，“人动则血行于诸经，人静则血归于肝脏”，肝病病人的静养比剧烈运动更为重要。
“国学 养生 ”首倡者、第一位《黄帝内经》博士后——张其成教授，认识一个年轻人，他肚子总会胀气，有时摸着右下腹好像有个肿块，肿块还会移动。张其成就让他注意观察，看肿块的变化与饮食、温度等有没有什么关系。
一周后，年轻人来找到张其成：“肚子在晚上会特别胀。前两天跟朋友吵了一架，右边肚子有些疼，肿块有手掌那么大。”张其成告诉他：“你可以上医院检查一下，应该不会是实质性的肿块，可能跟你的胃肠或肝胆有关系。”
他检查后发现果然没有肿块，肠胀气很严重，还有慢性阑尾炎。张其成告诉他：“你爱打抱不平，所谓‘物不平则鸣’，这很正常，但要收敛，不要生出来的气就会胀得肚子不舒服。”张其成让他每晚按摩腹部，让肚子保持温暖，慢慢地，“肿块”就不再困扰年轻人了。
# 人生不迷惑#
在人们的印象中，《黄帝内经》只是一本用于治病和 养生 的医书，实则不然。它还囊括了天文学、地理学、历法学、音律学、物候学、气象学、哲学、心理学、 社会 学等等，是一部围绕“生命”而展开的百科全书。
如《黄帝内经》言“圣人春夏养阳，秋冬养阴”，对于人的一生而言，青少年时期就要使劲蹦跶，有冲劲，增长见识，而不是沉溺于吃喝玩乐，荒废青春；老年时要能静得下来，不要一遇事情还冲动行事，有些光芒该收藏就收藏。
《黄帝内经》说 养生 要“法于阴阳，和于术数”，家庭生活同样如此，只有处理好各个层次间的关系，才能达到“中和”的状态，家庭才会和谐。如夫妻之间，如果丈夫和妻子同样强势，必定会有许多口角之争，这时一方稍微示弱，也许就能化解硬碰硬的局面。
《淮南子》中也曾记载：“身弗能治，奈天下何！故自养得其节，则养民得其心矣。”自己身体都治理修养不好，是没有办法治理好天下的！如果平素注意心性修养，身体就会保持 健康 的状态，身体 健康 时，精神意识也会处于比较好的状态，为人处世就不会乖张，最终回归恬淡清净的本性。管理者能够做到这几点，就能成功管理天下。
《黄帝内经》是一本不可多得而又必读的经典，可惜读的人少之又少，且把这部百科全书仅仅当作医书解读！张其成教授说过“《黄帝内经》是第一部 养生 学的宝典，是第一部生命的百科全书！”
《张其成全解黄帝内经》从哲学、医学、 养生 学三个维度逐字逐句讲透《黄帝内经》。
《黄帝内经》还是一本有非常大的研究价值的书，不但奠定了中医理论的基础，而且还影响了西医的发展。我们看《黄帝内经》最大的好处，就是可以熟知自己的身体状况，增加自己的 养生 常识，要是生活中有不舒服的时候，也不会毫无头绪，或许可以遵循上面的方法，找到合适的 养生 方式。
《黄帝内经》属于我国“上古三大奇书之一”，不仅在我国十分受欢迎，在韩国也被称为是“医学圣经”，我们用来学习 养生 再好不过了。
《黄帝内经》 中对人体的秘密已经解析到极致，关于 养生 法则和防治未病，详细到每个季节、每时每刻。
所以，强烈建议每个国人都应该去读一读这本书。
这套书把喜马拉雅《张其成讲黄帝内经》音频课程203集的内容，浓缩在两本书里。讲透《黄帝内经》 养生 的整体观念、辨证论治、脏腑脉象等核心问题，并通过一个个典型案例，生动讲解了四季调养、五脏调理、饮食之道、减肥窍门、男女身心保养等与日常保健相关的实用知识，以“治未病”“不外求”为重要原则，本于自然，重视整体，带领读者从《黄帝内经》的古老智慧中找到以精气神为核心、适合中国人体质的自然 养生 要诀。
但是，想要完全参透《黄帝内经》并不容易，古代人的话语都是言简意赅，内里隐藏着大道理，古往今来，《黄帝内经》作为必修课，一直影响着不计其数的医学家、 养生 家。
《黄帝内经》从整体上论述医学，呈现了自然、生物、心理、 社会 的“整体医学模式”，并首次提出 健康 靠“养”不靠“治”的思想，“治未病”这一理念也源于此。
看完本书，你会发现每个人都是一个宝，如果合理运用人体的奥秘，近可强身祛病，远可延年益寿。
2022-08-19
一来很多人认为《黄帝内经》的内容神神秘秘的，是一本学医之人才有必要研读的书籍；二来对《黄帝内经》的认知很片面，不知道学了之后究竟有什么用。
读透《黄帝内经》，究竟有什么用？
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《黄帝内经》第一次系统地阐述了 养生 理论与方法，不仅讲了怎样治病，还讲了从吃穿住行等方面如何来预防疾病，非常贴近我们的生活。
如怎样通过呼吸来练气，40岁以后如何 养生 ，失眠应该怎么办，一天中哪个时间段特别需要注意中风的发生，如何根据自身情况挑选适合补养脏腑的食物。
我们都听过一句话“生命在于运动”，尤其是生病之时，很多人都会想着要加强身体锻炼，这样会让身体康复更快，但对于肝病病人而言，并非如此。肝主藏血，“人动则血行于诸经，人静则血归于肝脏”，肝病病人的静养比剧烈运动更为重要。
“国学 养生 ”首倡者、第一位《黄帝内经》博士后——张其成教授，认识一个年轻人，他肚子总会胀气，有时摸着右下腹好像有个肿块，肿块还会移动。张其成就让他注意观察，看肿块的变化与饮食、温度等有没有什么关系。
一周后，年轻人来找到张其成：“肚子在晚上会特别胀。前两天跟朋友吵了一架，右边肚子有些疼，肿块有手掌那么大。”张其成告诉他：“你可以上医院检查一下，应该不会是实质性的肿块，可能跟你的胃肠或肝胆有关系。”
他检查后发现果然没有肿块，肠胀气很严重，还有慢性阑尾炎。张其成告诉他：“你爱打抱不平，所谓‘物不平则鸣’，这很正常，但要收敛，不要生出来的气就会胀得肚子不舒服。”张其成让他每晚按摩腹部，让肚子保持温暖，慢慢地，“肿块”就不再困扰年轻人了。
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在人们的印象中，《黄帝内经》只是一本用于治病和 养生 的医书，实则不然。它还囊括了天文学、地理学、历法学、音律学、物候学、气象学、哲学、心理学、 社会 学等等，是一部围绕“生命”而展开的百科全书。
如《黄帝内经》言“圣人春夏养阳，秋冬养阴”，对于人的一生而言，青少年时期就要使劲蹦跶，有冲劲，增长见识，而不是沉溺于吃喝玩乐，荒废青春；老年时要能静得下来，不要一遇事情还冲动行事，有些光芒该收藏就收藏。
《黄帝内经》说 养生 要“法于阴阳，和于术数”，家庭生活同样如此，只有处理好各个层次间的关系，才能达到“中和”的状态，家庭才会和谐。如夫妻之间，如果丈夫和妻子同样强势，必定会有许多口角之争，这时一方稍微示弱，也许就能化解硬碰硬的局面。
《淮南子》中也曾记载：“身弗能治，奈天下何！故自养得其节，则养民得其心矣。”自己身体都治理修养不好，是没有办法治理好天下的！如果平素注意心性修养，身体就会保持 健康 的状态，身体 健康 时，精神意识也会处于比较好的状态，为人处世就不会乖张，最终回归恬淡清净的本性。管理者能够做到这几点，就能成功管理天下。
《黄帝内经》是一本不可多得而又必读的经典，可惜读的人少之又少，且把这部百科全书仅仅当作医书解读！张其成教授说过“《黄帝内经》是第一部 养生 学的宝典，是第一部生命的百科全书！”
《张其成全解黄帝内经》从哲学、医学、 养生 学三个维度逐字逐句讲透《黄帝内经》。
《黄帝内经》还是一本有非常大的研究价值的书，不但奠定了中医理论的基础，而且还影响了西医的发展。我们看《黄帝内经》最大的好处，就是可以熟知自己的身体状况，增加自己的 养生 常识，要是生活中有不舒服的时候，也不会毫无头绪，或许可以遵循上面的方法，找到合适的 养生 方式。
《黄帝内经》属于我国“上古三大奇书之一”，不仅在我国十分受欢迎，在韩国也被称为是“医学圣经”，我们用来学习 养生 再好不过了。
《黄帝内经》 中对人体的秘密已经解析到极致，关于 养生 法则和防治未病，详细到每个季节、每时每刻。
所以，强烈建议每个国人都应该去读一读这本书。
这套书把喜马拉雅《张其成讲黄帝内经》音频课程203集的内容，浓缩在两本书里。讲透《黄帝内经》 养生 的整体观念、辨证论治、脏腑脉象等核心问题，并通过一个个典型案例，生动讲解了四季调养、五脏调理、饮食之道、减肥窍门、男女身心保养等与日常保健相关的实用知识，以“治未病”“不外求”为重要原则，本于自然，重视整体，带领读者从《黄帝内经》的古老智慧中找到以精气神为核心、适合中国人体质的自然 养生 要诀。
但是，想要完全参透《黄帝内经》并不容易，古代人的话语都是言简意赅，内里隐藏着大道理，古往今来，《黄帝内经》作为必修课，一直影响着不计其数的医学家、 养生 家。
《黄帝内经》从整体上论述医学，呈现了自然、生物、心理、 社会 的“整体医学模式”，并首次提出 健康 靠“养”不靠“治”的思想，“治未病”这一理念也源于此。
看完本书，你会发现每个人都是一个宝，如果合理运用人体的奥秘，近可强身祛病，远可延年益寿。
2022-08-19
