凡人肢节腑脏，郁积而不宣，易成八疾：一日风；二日寒；三日暑；四日湿；五日饥；六日饱；七日劳；八日逸。凡斯诸疾，当未成时，当导而宣之，使内体巩固，外邪无目而入。迨既感受，宜相其机官，循其腠理，用手术按摩疏散之。其奏效视汤液圆散神速。述如下：（一）两手相捉纽捩如洗手法。（二）两手浅相差翻复向胸。（三）两手相捉共按塍，左右同。（四）以手如挽五右力弓、左右同。（五）两手相重按腥徐徐捩身，左右同。（六）作拳向前筑，左右同。（七）作拳却顿，此是开胸法，左右同。（八）如拓石法，左右同。（九）以手反捶背，左右同。（十）双手据地，缩身曲背，向上三举。（十一）两手抱头宛转举上，此是抽胁。（十二）大坐斜身，偏欹如排山，左右同。（十三）大坐伸两脚，即以一脚向前虚掣，左右同。（十四）两手拒地回头，此虎视法。左右同。（十五）立地反勾身三举。（十六）两手急相叉，以脚踏手足，左右同。（十七）起立以脚前后虚踏，左右同。（十八）大坐伸两脚，用当相手勾所伸脚着膝中，以手按之，左右同。
上十八法不问老幼，日则能依此三遍者，一月后百病悉除，行及奔马，补益延年，能食，眼明轻健，不复疲乏。2019-02-03
上十八法不问老幼，日则能依此三遍者，一月后百病悉除，行及奔马，补益延年，能食，眼明轻健，不复疲乏。2019-02-03
