中医养生的思想是什么

  中医养生来自古代精华医学,值得后人继续开发和研究。具体的中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种方法。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。
   中医养生思想
  1、天人合一
  中医认为,天地是个大宇宙,人身是个小宇宙,天人是相通的,人无时无刻不受天地的影响,就像鱼在水中,水就是鱼的'全部,水的变化,一定会影响到鱼,同样的,天地的所有变化都会影响到人。所以中医养生强调天人一体,养生的方法随着四时的气候变化,寒热温凉,做适当的调整。
  2、阴阳平衡
  阴阳平衡的人就是最健康的人,养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢?阴就是构成身体的物质基础。什么是阳呢?阳就是能量,阴阳是相对的,凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳;凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体所以会生病是因为阴阳失去平衡,造成阳过盛或阴过盛,阴虚或阳虚,只要设法使太过的一方减少,太少的一方增加,使阴阳再次恢复原来的平衡,疾病自然就会消失于无形了。所以,中医养生高度强调阴阳平衡,健康一生。
  3、中医养生注重的是身心两方面,不但注意有形身体的锻炼保养,更注意心灵的修炼调养,身体会影响心理,心理也会影响身体,两者是一体的两面,缺一不可。
   中医养生关键因素
  1、中医养生贵在养德,这是健康和长寿的最重要条件
  2、第二个关键因素就是进行有规律的运动
  3、要保持精神、情感、以及心理上的健康
  4、健康、平衡的饮食也是养生的必备因素
2022-06-23
mcxzy 阅读 24 次 更新于 2025-03-17 07:23:22 我来答关注问题0
  • 中医养生学的遵循思想包括天人合一、阴阳平衡和身心合一。 中医养生学说来源于中国古代道家的哲学思想——法于自然,返璞归真。《道德经》云:“一生二,二生三,三生万物,万物负阴而抱阳,冲气以为和。”《淮南子·原道》云:“道生一,一生二”,这里“一”指...

  • 中医养生学继承了传统中医学的理论和古代哲学思想的精华,以“天人相应”和“形神合一”的整体观为出发点.主张从综合分析的角度去看待生命和生命活动。养生方法以保持生命活动的动静互涵、平衡协调为基本准则。主张“正气为本”,提倡“预防为主”,强调辨证思想。要求人们.....

  • 养生的关键在于保持阴阳的和谐。 五行调和:运用五行相生相克的理论来解释人体生理病理及疾病的治疗,通过调节五行之间的关系来达到养生... 营养均衡以及食物的选择和搭配等。 和于术数:指适度的体育锻炼和其他养生技术,如按摩、气功等。 这些观点体现了中医养生的...

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