中医认为，人体的脾（胃）、心、肝、肺、肾这五脏并不是孤立的，它们之间相生相克，互相影响着。
中医 养生 坚持天人合一，注重对我们的五脏进行全局性的调理。
通过调理使得人体的阴阳平衡、五脏调和，从而达到 养生 保健的作用。
现代人生活节奏快，压力大，身体亚 健康 、慢性病很普遍，但总感觉没时间、没精力调理身体。
今天和大家分享一款养五脏的代茶饮，每天两餐之间喝一杯，养五脏，调 健康 ，简单方便又好用。
材料：
用人参、百合、玉竹、蒲公英、苦荞，搭配在一起，热水冲泡代茶饮，即可。
人参
百草之王，补脾益肺，大补元气，生津止渴、安神益智、滋养五脏，固本培元，可轻身延年，补一切气血津液不足之症。
百合
入心、肺二经，可宁心安神，滋养肺脏，调和五脏，提高人体的免疫力。
《本草述》：“百合之功，在益气而兼之利气，在养正而更能去邪，故李梴氏谓其为渗利和中之美药也。
玉竹
含有大量的糖、粗纤维、尼克酸和维他命，可以有效提升人体的抗病能力，延缓衰老。
其中的黄酮物质还可以降低血脂控制血糖，长期服用有效提升人体免疫力，平衡血糖，美容养颜等作用。
是补益五脏，滋养气血的佳品。
蒲公英
入肝、胃二经，清肝护肝，增加代谢，并且有降胃火，消胃炎，杀死幽门螺旋杆菌的作用。
注意：蒲公英性寒，不适宜单独泡水喝 。
苦荞
是自然界中甚少的药食两用作物，苦荞集七大营养素于一身，不是药，不是保健品，是能当饭吃的食品。
苦荞富含硒元素，有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。
据《本草纲目》记载，苦荞味苦，性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目，炼五脏渣秽。
苦荞是集“营养、保健、医疗”于一体的天然功能食品。
我国古籍中早有关于苦荞麦防病治病的记载。
《植物名实图考》 称荞麦“性能消积，俗呼净肠草”。
苦荞能降血压、降血糖、降血脂，改善微循环等作用，又称“三降”食品。
把这5味食药材搭配在一起，互相调和药性，更有利于药效的发挥，养肝肾，滋脾胃，润心肺，五脏调和，方为 健康 。
2022-06-03
