人的肾虚是指肾气虚弱，功能减退，肾的封藏固摄功能失职，严重的可导致阴阳失调.
肾虚症状主要表现为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄.
肾为先天之本，是人体生命的先天根本，真是肾虚,仅仅通过运动是不会让人重新精力充沛的
很多肾虚与恣情纵欲有关，应清心寡欲，节欲保精；有的是因基础物质不足,全身衰弱、营养不良或身心过劳，则应适当增加营养或注意劳逸结合，节制 。2012-10-21
肾虚症状主要表现为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄.
肾为先天之本，是人体生命的先天根本，真是肾虚,仅仅通过运动是不会让人重新精力充沛的
很多肾虚与恣情纵欲有关，应清心寡欲，节欲保精；有的是因基础物质不足,全身衰弱、营养不良或身心过劳，则应适当增加营养或注意劳逸结合，节制 。2012-10-21
肾虚的症状在脑力方面表现为：注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降；记忆力减退。
肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为：没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。
肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低，男子 望降低， 降低，阳萎或者是阳物举而不坚，滑精、遗精、早泄，显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低，不育。女子子宫发育不良，例如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调， 降低，不孕等。
肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。
肾虚补肾，可吃一些黑色的东西，如，木耳，黑芝麻，并加上适量的运动方可调节2012-10-21
肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为：没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。
肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低，男子 望降低， 降低，阳萎或者是阳物举而不坚，滑精、遗精、早泄，显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低，不育。女子子宫发育不良，例如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调， 降低，不孕等。
肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。
肾虚补肾，可吃一些黑色的东西，如，木耳，黑芝麻，并加上适量的运动方可调节2012-10-21
多运动，还可以吧2012-10-21
