补气血是用中药调理还是食物调理好

如果真的如你所说气血严重不足，当然应该治疗为好！喝中药慢，食疗更慢。服用中医一段时间后如果身体有所好转再食疗。食疗主要吃些如猪肝、瘦肉、蛋黄、蔬菜、水果调理，另外配以西洋参、当归、黄芪、菊花当茶饮（以上药材均为甘味、不苦的），长期调理效果更好。2009-03-17

脾虚症!如不吃药的话,食物调理试试.将日常零食改成菱角,樱桃等.自己煮点汤喝:莲子肉,太子参,番薯等;
其他还有鲫鱼、牛肚、牛肉、白扁豆等均可.
以上之法供参考.如中药能喝最好了.中药调理脾胃一直都有不错的疗效.2009-03-21

运动，可以选择瑜伽等有氧运动。忌寒凉食物，多吃补血之类例如红枣桂圆。注意保暖。2009-03-17