其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。2012-07-17
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。2012-07-17
彭氏中医针灸减肥中心提醒您，选择正规且专业的机构对减肥的疗效以及身体的影响能起到关键性的作用。。针灸及埋线减肥不仅没有副作用，而且对机体整体也有一定的调理作用。针灸和埋线都是通过穴位刺激来调理人体阴阳平衡，疏通人体经络系统，从而加强机体代谢功能，达到减肥的效果。在减肥的同时，对青春痘.黄褐斑.高血压.脂肪肝.妇科病.关节炎.亚健康等多种疾病均有很好的效果。2012-07-21
雅姿中医减肥是专业正规的减肥中心，我妈妈也是医生，她带我去了几家减肥的医院后，最后决定在华医医院的雅姿减肥中心做针灸减肥，那很专业 很放心 我在那做了3次就减了7斤，期待更好的效果2012-07-30
在西安雅姿中医美体中心减肥才20来天，就已经瘦了九斤了，真是很明显，而且最主要的是，对身体一点副作用都没有的，对皮肤也特别的好，坐公交过去也很方便的，乘612、33、302、22、721、252、801、45、232、527、K709、教育专线到东南城角站下车即到；乘7、402、512、410、607、800到陕西日报社站台下车，东南城角十字向南100米，路东即到。2012-07-17
福容堂是西安最好的针灸减肥了，我就是在那做的，效果好还不反弹。希望能帮到你。2013-05-05
我在彭氏减肥中心做的2个月减了30斤，我自己感觉身体轻松了，便秘和失眠夜好了，走路轻松多了。2012-07-18
