“脾胃好不好，看脸就知道！”人的脸色是身体“健康状况”的一面镜子，脾胃不好是可以同伙面部观察出来的。
脾胃是两个很重要的器官，脾胃升降功能正常，营养才能源源不断地被吸收，并供给人体代谢和生长发育的需要。相反，如果脾胃升降功能紊乱，再多的食物、再好的营养也只能成为脾胃的负担，它严重影响到身体的机能和健康。
一、下面说说脾胃不好的人会有哪些面部症状：
1、脸色发黄
脸色不好是身体脾胃虚弱的求助信号，因为脾胃虚，气血不能上荣，时间长了，就会面色萎黄，没有光泽。
健康正常的肤色是黄色中掺杂着红，透着明亮、润泽、含蓄的。但黄色太过，或者跟青黑等颜色一起显现，就是病色。
2、嘴唇发白
《黄帝内经》中就有记载：“口唇者，脾之官也”。所以当脾胃出现问题，嘴唇会做出反应，脾胃健康的人，嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。
中医认为，脾开窍于口，其华在唇。如果口唇发白、没有血色，而且嘴唇异常干燥，特别容易开裂、爆皮，往往是脾胃虚弱的表现。
同时，脾胃虚弱的人往往口臭严重、经常牙龈肿痛。
3、眼睑松弛
脾胃不好可能会引起眼睛不适。按中医理论，肝开窍于目，眼睛之所以能看见东西虽然仰仗着肝血的滋养，但脾胃是气血生化的源泉，主统血，肝血受于脾胃。所以脾胃虚弱会间接影响到眼睛的健康，脾胃虚弱的人，容易出现眼疲劳等症状。
此外，脾还负责运化体内的水湿。如果睡眠充足也会出现黑眼圈，或是眼睑浮肿、眼袋大，那么这也是脾虚的体现。因为脾不好，身体里的水分不能完全吸收，所以就会导致眼袋下垂。
4、鼻尖发红
中国中医科学院中医门诊部副主任医师翟煦在书籍《养脾胃就是养命》指出，鼻尖红留心脾胃虚弱。鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃。如果整个的鼻头包括鼻翼都发红，那就是说明有脾胃热证，而且是实热。
二、脾胃不好的人也会有一些其他的症状：
脾胃出毛病，还会有一些其他症状，主要可概括为8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。
纳呆一般指胃纳呆滞，指胃的受纳功能呆滞,故名,也称“胃呆”。即消化不良、食欲不振的症状。
即不想吃饭、吃饭不香、不吃不胀、吃一点东西就发胀，还拉肚子，水和粪能分开叫“腹泻”，水和粪均匀混合叫“便溏”。
总结下来有以下6个比较明显的症状：
1、消化不好，食欲不振，不想吃饭
2、大便糖稀，次数较多，不成形
3、提不起精神，体力不充沛
4、肚子不舒服，常伴有恶心、呕吐
5、面色不华，甚至是贫血
6、老是觉得没劲，乏力
三、脾胃不好的原因：
1、饮食因素：对于平时不注意个人饮食，为了减肥，过度的节食或经常暴饮暴食，以及长时间的喝酒、浓茶等，都有可能会导致脾胃不好。
2、精神因素：如果精神过度焦虑、抑郁，因为思伤脾、大怒伤肝，肝会影响脾胃，从而会出现脾胃不好的情况。
3、年龄因素：随着年龄增长，自身的体质越来越弱，加上长时间的吸烟或久病，就会导致脾胃虚弱、出现脾胃不好的情况。
四、脾胃不好怎么调理：
1、保持良好的心情：
当我们情绪处于暴躁、抑郁等等状态中，食欲就会降低，而且肠胃对于食物的消化速度也会变慢，所以我们对于情绪的管理一定要好，遇见无法解决的事情不要过于着急，应该学会排解自身的不良情绪。
2、合理的饮食：
日常饮食一定要有规律，一日三餐都要按时吃，而且每次的摄入量都不能过多，绝不能出现暴饮暴食的情况，最好经常吃些蔬菜和水果，以此满足身体对于营养物质的需求，还能有效预防便秘，对于刺激性、难以消化的食物也要尽量少吃，尤其是生冷的食物更加要少吃。
3、注意保暖：
一年四季的气候总是不断变换，而人的身体对于气温的适应需要一段时间，所以当气候在变化的时候，应该及时为身体添减衣物，一定要注意保暖，避免手冷出现腹泻的情况。
4、适量的运动：
在生活中应该进行适当的体育锻炼，当身体得到适当的运动，肠胃功能就会有所提高，胃液的分泌速度会提高，身体的新陈代谢也会加快，消化系统的老化速度就会减慢。
2023-08-25
脾胃是两个很重要的器官，脾胃升降功能正常，营养才能源源不断地被吸收，并供给人体代谢和生长发育的需要。相反，如果脾胃升降功能紊乱，再多的食物、再好的营养也只能成为脾胃的负担，它严重影响到身体的机能和健康。
一、下面说说脾胃不好的人会有哪些面部症状：
1、脸色发黄
脸色不好是身体脾胃虚弱的求助信号，因为脾胃虚，气血不能上荣，时间长了，就会面色萎黄，没有光泽。
健康正常的肤色是黄色中掺杂着红，透着明亮、润泽、含蓄的。但黄色太过，或者跟青黑等颜色一起显现，就是病色。
2、嘴唇发白
《黄帝内经》中就有记载：“口唇者，脾之官也”。所以当脾胃出现问题，嘴唇会做出反应，脾胃健康的人，嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。
中医认为，脾开窍于口，其华在唇。如果口唇发白、没有血色，而且嘴唇异常干燥，特别容易开裂、爆皮，往往是脾胃虚弱的表现。
同时，脾胃虚弱的人往往口臭严重、经常牙龈肿痛。
3、眼睑松弛
脾胃不好可能会引起眼睛不适。按中医理论，肝开窍于目，眼睛之所以能看见东西虽然仰仗着肝血的滋养，但脾胃是气血生化的源泉，主统血，肝血受于脾胃。所以脾胃虚弱会间接影响到眼睛的健康，脾胃虚弱的人，容易出现眼疲劳等症状。
此外，脾还负责运化体内的水湿。如果睡眠充足也会出现黑眼圈，或是眼睑浮肿、眼袋大，那么这也是脾虚的体现。因为脾不好，身体里的水分不能完全吸收，所以就会导致眼袋下垂。
4、鼻尖发红
中国中医科学院中医门诊部副主任医师翟煦在书籍《养脾胃就是养命》指出，鼻尖红留心脾胃虚弱。鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃。如果整个的鼻头包括鼻翼都发红，那就是说明有脾胃热证，而且是实热。
二、脾胃不好的人也会有一些其他的症状：
脾胃出毛病，还会有一些其他症状，主要可概括为8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。
纳呆一般指胃纳呆滞，指胃的受纳功能呆滞,故名,也称“胃呆”。即消化不良、食欲不振的症状。
即不想吃饭、吃饭不香、不吃不胀、吃一点东西就发胀，还拉肚子，水和粪能分开叫“腹泻”，水和粪均匀混合叫“便溏”。
总结下来有以下6个比较明显的症状：
1、消化不好，食欲不振，不想吃饭
2、大便糖稀，次数较多，不成形
3、提不起精神，体力不充沛
4、肚子不舒服，常伴有恶心、呕吐
5、面色不华，甚至是贫血
6、老是觉得没劲，乏力
三、脾胃不好的原因：
1、饮食因素：对于平时不注意个人饮食，为了减肥，过度的节食或经常暴饮暴食，以及长时间的喝酒、浓茶等，都有可能会导致脾胃不好。
2、精神因素：如果精神过度焦虑、抑郁，因为思伤脾、大怒伤肝，肝会影响脾胃，从而会出现脾胃不好的情况。
3、年龄因素：随着年龄增长，自身的体质越来越弱，加上长时间的吸烟或久病，就会导致脾胃虚弱、出现脾胃不好的情况。
四、脾胃不好怎么调理：
1、保持良好的心情：
当我们情绪处于暴躁、抑郁等等状态中，食欲就会降低，而且肠胃对于食物的消化速度也会变慢，所以我们对于情绪的管理一定要好，遇见无法解决的事情不要过于着急，应该学会排解自身的不良情绪。
2、合理的饮食：
日常饮食一定要有规律，一日三餐都要按时吃，而且每次的摄入量都不能过多，绝不能出现暴饮暴食的情况，最好经常吃些蔬菜和水果，以此满足身体对于营养物质的需求，还能有效预防便秘，对于刺激性、难以消化的食物也要尽量少吃，尤其是生冷的食物更加要少吃。
3、注意保暖：
一年四季的气候总是不断变换，而人的身体对于气温的适应需要一段时间，所以当气候在变化的时候，应该及时为身体添减衣物，一定要注意保暖，避免手冷出现腹泻的情况。
4、适量的运动：
在生活中应该进行适当的体育锻炼，当身体得到适当的运动，肠胃功能就会有所提高，胃液的分泌速度会提高，身体的新陈代谢也会加快，消化系统的老化速度就会减慢。
2023-08-25
