平时我们总会身体出现一些小毛病的，比如会有气血不足的情况，虽然不是太严重可是也要引起足够的重视，如果放任不管的话就可能会有严重甚至引起别的 疾病 的情况，下面由我给大家介绍补健脾益肾正气的 中药 方吧，仅供大家参考。
补健脾益肾正气的中药方
补肺汤--《备急千金要方》卷十三
【处方】黄耆30克，甘草、钟乳、人参各12克，桂心、干地黄、茯苓、白石英、厚朴、桑白皮、干姜、紫菀、橘皮、当归、五味芋、远志、麦门冬各15克，大枣20枚。
【制法】上十八味，哎咀。
【功能主治】主治肺气不足，逆满上气，咽中闷塞，短气，寒从背起，口中如含霜雪，言语失声，甚则吐血者。
【用法用量】以水1.5升，煮取500毫升，分五次服，日三夜一服。
【摘录】《备急千金要方》卷十三
补肺汤--《三因极一病证方论》卷八
【处方】款冬花,桂心各30克,桑白皮(炙)120克,人参,紫菀茸, 白石英各30克,五味子,钟乳粉各45克,麦门冬(去心)60克。
【制法】上药锉散。
【功能主治】主治肺脏虚寒， 咳嗽 上气，咽中闷塞，寒从背起，口中如含冰雪，语无音声，舌本干燥，吐沫唾血，不能饮食。
【用法用量】每服12克，用水225毫升，加生姜5片，大枣3枚，粳米1撮，同煎至160毫升，去滓，空腹时服。
【摘录】《三因极一病证方论》卷八
补肺汤--《云岐子保命集》卷下
【处方】桑白皮，熟地黄各60克，人参、紫菀、黄耆、五味子各30克。
【制法】上药为末。
【功能主治】补肺益肾，清火化痰，主治劳嗽。肺肾两虚，日哺发热，自汗盗汗，痰多喘逆;虚劳短气自汗，时寒时热，易于 感冒 ，舌色淡，脉软无力者。
【用法用量】每服9克，水煎，入蜜少许，饭后服。
【摘录】《云岐子保命集》卷下
补肺汤--《千金翼》卷十五
【处方】五味子3两，麦门冬4两(去心)，白石英2两9铢，粳米3合，紫菀2两，干姜2两，款冬花2两，大枣40枚(擘)，桂心6两。
【功能主治】肺气不足，病苦气逆，胸腹满，咳逆上气抢喉，喉中闭塞，咳逆短气，气从背起，有时而痛，惕然自惊，或笑或歌或怒无常，或干呕心烦，耳闻风雨声，面色白，口中如含霜雪，言语无声，剧者吐血。
【用法用量】以水1斗2升，煮桑白皮至8升，去滓，纳药煮取3升，分3次服。
【摘录】《千金翼》卷十五
补健脾益肾正气吃什么好
一、杏仁
秋季是养肺补肺的最好时节，而最当季的 食材 非杏仁莫属。杏仁有一种别致的微苦味道，富含脂肪油，能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，因此，杏仁有润肠通便之功能。杏仁还具有补肺润肺、生津止咳的功效。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，苦杏仁多用于入药，而甜杏仁的滋润养肺功效则更强。
杏仁润肺效果早有记载，《本草纲目》说杏仁“润肺、消积食、散滞气”。这个季节喝一杯热的杏仁露会让你的肺更润，在杏仁露中加入银耳、雪梨等润肺养阴的食物，熬成杏仁羹，润肺平喘的功效更能加倍。
推荐 食谱 ：杏仁苹果豆腐羹
材料：豆腐3块、杏仁20粒、苹果1个、鲜冬菇4朵。熟 植物 油、盐、白糖、水淀粉各适量。
做法：
1、豆腐洗净，切块;鲜冬菇洗净，切碎;杏仁洗净;苹果洗净，去皮、核，切粒。
2、锅中放入冬菇碎、杏仁、苹果粒、豆腐块和适量水煮沸，调入熟植物油、盐、白糖、水淀粉，制成豆腐羹即可。
二、山药
营养 价值上，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，秋冬进食山药乃是大补。山药营养成份甚为丰富，块茎富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉，另具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、维生素A、补 健脾 益肾正气1、补 健脾 益肾正气2、C、及钙、磷、铁、碘等矿物质。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药，每天吃250克左右。
用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，滋肾益精，强身 健体 ，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。
推荐食谱：山药枸杞粥
材料：200克生山药、30克白米、5克酸枣仁、30克枸杞。
做法：
1、将生山药洗干净去皮并切成块状，将白米淘洗干净;将酸枣仁洗干净稍微捣裂后用棉布袋装好。
2、先下山药以及酸枣仁布袋熬粥，等到粥大概七分熟的时候，加入枸杞，再焖透即可食用。
三、百合
肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。百合有很好的养肺 滋阴 的功效，可以帮肺脏抗击毒素。百合，味甘微苦，性平，入心肺经;因其具有润肺止咳、清心安神等功效，成为秋季食用之上品。百合的营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种 生物 碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。
百合食用的方法很多，可与西芹、牛肉一起炒，味道清淡，回味无穷。而秋季食百合，最佳吃法是煮粥。可与糯米制成百合粥，加入一点冰糖熬制，不仅可口，而且安神，有助于睡眠;还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，可补益安神。
推荐食谱：西芹南瓜炒百合
材料：南瓜500克，百合2个，西芹1根，大蒜1颗，食用油、食盐适量
做法：
1、将西芹洗净，斜刀切片后备用，大蒜切片，南瓜去瓤去皮后切片，百合洗净掰开备用;
2、锅中烧少量水，水沸后将百合倒入沸水中焯烫后捞出，沸水倒掉，另取清水煮沸，下入南瓜片焯烫，烫熟后捞出控水备用;
3、炒锅中下油，油至五成热后下入蒜片炒香，再倒入西芹片大火翻炒，翻炒约1分钟后倒入南瓜片继续翻炒，南瓜西芹熟了以后最后倒入百合翻炒，加入少量食盐调味即可盛盘食用。
四、梨
生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴 清热 的功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、 降火 、 解毒 。现代 医学 研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性 气管炎 和上 呼吸 道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、 便秘 、尿赤均有良效。
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
补健脾益肾正气的饮食原则
1、选择清淡饮食
多吃一些新鲜的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等浆果以及具有润肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比较肥腻以及口味重(过咸或过甜)的食物，尤其是羊肉等热性食物更要避免，以免引起肺部燥热 上火 的情况。
2、少吃辣椒、冷饮等刺激性食物
这些刺激性食物，不论是像辣椒这样的大热还是像冷饮这样的 大寒 都很伤肺，所以要避免。
3、润肺重点补充营养
润肺可重点补充维生素A和维生素E。维生素A具有保护肺部组织的功效，来源于肝脏、蛋黄、奶油等;维生素E是细胞呼吸必需的促进因子，可保护肺组织免受空气污染，提高机体免疫力，来源于麦胚油、葵花籽油、花生油、豆类等。另外，每天喝足量的水可以保证肺和呼吸道的润滑。
4、多吃白色的食物来润燥养肺2022-07-08
补健脾益肾正气的中药方
补肺汤--《备急千金要方》卷十三
【处方】黄耆30克，甘草、钟乳、人参各12克，桂心、干地黄、茯苓、白石英、厚朴、桑白皮、干姜、紫菀、橘皮、当归、五味芋、远志、麦门冬各15克，大枣20枚。
【制法】上十八味，哎咀。
【功能主治】主治肺气不足，逆满上气，咽中闷塞，短气，寒从背起，口中如含霜雪，言语失声，甚则吐血者。
【用法用量】以水1.5升，煮取500毫升，分五次服，日三夜一服。
【摘录】《备急千金要方》卷十三
补肺汤--《三因极一病证方论》卷八
【处方】款冬花,桂心各30克,桑白皮(炙)120克,人参,紫菀茸, 白石英各30克,五味子,钟乳粉各45克,麦门冬(去心)60克。
【制法】上药锉散。
【功能主治】主治肺脏虚寒， 咳嗽 上气，咽中闷塞，寒从背起，口中如含冰雪，语无音声，舌本干燥，吐沫唾血，不能饮食。
【用法用量】每服12克，用水225毫升，加生姜5片，大枣3枚，粳米1撮，同煎至160毫升，去滓，空腹时服。
【摘录】《三因极一病证方论》卷八
补肺汤--《云岐子保命集》卷下
【处方】桑白皮，熟地黄各60克，人参、紫菀、黄耆、五味子各30克。
【制法】上药为末。
【功能主治】补肺益肾，清火化痰，主治劳嗽。肺肾两虚，日哺发热，自汗盗汗，痰多喘逆;虚劳短气自汗，时寒时热，易于 感冒 ，舌色淡，脉软无力者。
【用法用量】每服9克，水煎，入蜜少许，饭后服。
【摘录】《云岐子保命集》卷下
补肺汤--《千金翼》卷十五
【处方】五味子3两，麦门冬4两(去心)，白石英2两9铢，粳米3合，紫菀2两，干姜2两，款冬花2两，大枣40枚(擘)，桂心6两。
【功能主治】肺气不足，病苦气逆，胸腹满，咳逆上气抢喉，喉中闭塞，咳逆短气，气从背起，有时而痛，惕然自惊，或笑或歌或怒无常，或干呕心烦，耳闻风雨声，面色白，口中如含霜雪，言语无声，剧者吐血。
【用法用量】以水1斗2升，煮桑白皮至8升，去滓，纳药煮取3升，分3次服。
【摘录】《千金翼》卷十五
补健脾益肾正气吃什么好
一、杏仁
秋季是养肺补肺的最好时节，而最当季的 食材 非杏仁莫属。杏仁有一种别致的微苦味道，富含脂肪油，能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，因此，杏仁有润肠通便之功能。杏仁还具有补肺润肺、生津止咳的功效。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，苦杏仁多用于入药，而甜杏仁的滋润养肺功效则更强。
杏仁润肺效果早有记载，《本草纲目》说杏仁“润肺、消积食、散滞气”。这个季节喝一杯热的杏仁露会让你的肺更润，在杏仁露中加入银耳、雪梨等润肺养阴的食物，熬成杏仁羹，润肺平喘的功效更能加倍。
推荐 食谱 ：杏仁苹果豆腐羹
材料：豆腐3块、杏仁20粒、苹果1个、鲜冬菇4朵。熟 植物 油、盐、白糖、水淀粉各适量。
做法：
1、豆腐洗净，切块;鲜冬菇洗净，切碎;杏仁洗净;苹果洗净，去皮、核，切粒。
2、锅中放入冬菇碎、杏仁、苹果粒、豆腐块和适量水煮沸，调入熟植物油、盐、白糖、水淀粉，制成豆腐羹即可。
二、山药
营养 价值上，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，秋冬进食山药乃是大补。山药营养成份甚为丰富，块茎富含多种人体必需胺基酸、蛋白质及淀粉，另具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、维生素A、补 健脾 益肾正气1、补 健脾 益肾正气2、C、及钙、磷、铁、碘等矿物质。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药，每天吃250克左右。
用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，滋肾益精，强身 健体 ，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。
推荐食谱：山药枸杞粥
材料：200克生山药、30克白米、5克酸枣仁、30克枸杞。
做法：
1、将生山药洗干净去皮并切成块状，将白米淘洗干净;将酸枣仁洗干净稍微捣裂后用棉布袋装好。
2、先下山药以及酸枣仁布袋熬粥，等到粥大概七分熟的时候，加入枸杞，再焖透即可食用。
三、百合
肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。百合有很好的养肺 滋阴 的功效，可以帮肺脏抗击毒素。百合，味甘微苦，性平，入心肺经;因其具有润肺止咳、清心安神等功效，成为秋季食用之上品。百合的营养成分丰富，有蛋白质、维生素、胡萝卜素及一些特殊的有效成分，如淀粉、多糖、果胶以及多种 生物 碱，对抑制癌细胞增生有一定的疗效。
百合食用的方法很多，可与西芹、牛肉一起炒，味道清淡，回味无穷。而秋季食百合，最佳吃法是煮粥。可与糯米制成百合粥，加入一点冰糖熬制，不仅可口，而且安神，有助于睡眠;还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹，可补益安神。
推荐食谱：西芹南瓜炒百合
材料：南瓜500克，百合2个，西芹1根，大蒜1颗，食用油、食盐适量
做法：
1、将西芹洗净，斜刀切片后备用，大蒜切片，南瓜去瓤去皮后切片，百合洗净掰开备用;
2、锅中烧少量水，水沸后将百合倒入沸水中焯烫后捞出，沸水倒掉，另取清水煮沸，下入南瓜片焯烫，烫熟后捞出控水备用;
3、炒锅中下油，油至五成热后下入蒜片炒香，再倒入西芹片大火翻炒，翻炒约1分钟后倒入南瓜片继续翻炒，南瓜西芹熟了以后最后倒入百合翻炒，加入少量食盐调味即可盛盘食用。
四、梨
生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴 清热 的功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、 降火 、 解毒 。现代 医学 研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性 气管炎 和上 呼吸 道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、 便秘 、尿赤均有良效。
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
补健脾益肾正气的饮食原则
1、选择清淡饮食
多吃一些新鲜的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等浆果以及具有润肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比较肥腻以及口味重(过咸或过甜)的食物，尤其是羊肉等热性食物更要避免，以免引起肺部燥热 上火 的情况。
2、少吃辣椒、冷饮等刺激性食物
这些刺激性食物，不论是像辣椒这样的大热还是像冷饮这样的 大寒 都很伤肺，所以要避免。
3、润肺重点补充营养
润肺可重点补充维生素A和维生素E。维生素A具有保护肺部组织的功效，来源于肝脏、蛋黄、奶油等;维生素E是细胞呼吸必需的促进因子，可保护肺组织免受空气污染，提高机体免疫力，来源于麦胚油、葵花籽油、花生油、豆类等。另外，每天喝足量的水可以保证肺和呼吸道的润滑。
4、多吃白色的食物来润燥养肺2022-07-08
