督脉灸在家里怎么做？

督脉灸是对督脉进行艾灸，选择大椎穴以下的位置，最佳时间是每天早上，因为早上人体的阳气生发，在这个时候艾灸治疗效果最好。督脉灸每次持续约2小时，每周一次，具有散寒止痛的作用。可以治疗寒湿引起的颈肩腰腿痛。特别是对于脊柱相关的疾病，治疗效果比较明显，如类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症，尤其是强直性脊柱炎的治疗，效果非常好。孕妇和高热病人不能做督脉灸，阴虚火旺病人不能做督脉灸。2021-08-03