越到冬天，越渐寒冷，但又没时间通过运动来强身健体，那么热饮就成了我们补充身体能量的最佳选择，上班时间泡一杯，休息时间喝一口，暖身又暖胃。那么我就给你们推荐几款养生茶吧。
1、黑豆茶：缓解腰膝酸软
益处： 长期坚持喝能够补肾、对腰膝疼痛有很好的缓解和治愈的功能。
注意： 对于一些肠胃消化能力不太好、以及痛风等人群尽量选择其他的养生茶。
做法： 取100克黑豆，用水冲洗干净，也可以提前泡发一会，然后用锅装一些清水，把10克苏木与100克黑豆放入锅中，煮熟捞出即可，依据个人口味放入红糖，搅拌一下即可。
2、红枣枸杞茶：对于女性更加适用
益处： 能够健脾养胃，补充气血，特别适合脾胃、体质比较虚寒的人。
做法： 取30克红枣和25克枸杞放入锅中，加水没过，煮到红枣变软，放入红糖，搅拌一下即可。
3、玫瑰普洱茶：温暖肠胃
益处： 可缓心情烦躁、情绪紧张，冬天更能滋养脾胃。
做法： 将4克普洱茶用烧开的水进行冲泡，冲泡后无须等待就可以把水倒掉，放入15克玫瑰茶，再用沸水冲泡，待热水变温时，可依据个人口味加入适量的蜂蜜，搅拌即可。
4、梨茶：降燥滋养肺
益处： 对于肝火旺盛、体质偏热的人很适合。
注意： 肠胃不好、痛经等女性人群尽量选择其他养生茶。
做法： 取一个或者两个梨，将皮削去，不要内核，切成小块，用水煮沸，再依据个人口味放入冰糖即可。
5、金银花茶：对于体质湿热的人可常喝
益处： 对于各种热性病，比如咽喉发炎肿痛、发热、口腔溃疡等非常有效果。
注意： 肠胃消化功能较弱、虚寒体质、痛经等人群可以在肩颈、腰背、关节贴艾灸贴，类似于艾格格之类的艾灸贴效果就不错，既能保暖又能祛湿排毒，滋养身体。
做法： 可以自己买金银花晒干或者直接买已经晒干了的金银花，然后取适量用热水冲泡就可以了。2022-06-05
1、黑豆茶：缓解腰膝酸软
益处： 长期坚持喝能够补肾、对腰膝疼痛有很好的缓解和治愈的功能。
注意： 对于一些肠胃消化能力不太好、以及痛风等人群尽量选择其他的养生茶。
做法： 取100克黑豆，用水冲洗干净，也可以提前泡发一会，然后用锅装一些清水，把10克苏木与100克黑豆放入锅中，煮熟捞出即可，依据个人口味放入红糖，搅拌一下即可。
2、红枣枸杞茶：对于女性更加适用
益处： 能够健脾养胃，补充气血，特别适合脾胃、体质比较虚寒的人。
做法： 取30克红枣和25克枸杞放入锅中，加水没过，煮到红枣变软，放入红糖，搅拌一下即可。
3、玫瑰普洱茶：温暖肠胃
益处： 可缓心情烦躁、情绪紧张，冬天更能滋养脾胃。
做法： 将4克普洱茶用烧开的水进行冲泡，冲泡后无须等待就可以把水倒掉，放入15克玫瑰茶，再用沸水冲泡，待热水变温时，可依据个人口味加入适量的蜂蜜，搅拌即可。
4、梨茶：降燥滋养肺
益处： 对于肝火旺盛、体质偏热的人很适合。
注意： 肠胃不好、痛经等女性人群尽量选择其他养生茶。
做法： 取一个或者两个梨，将皮削去，不要内核，切成小块，用水煮沸，再依据个人口味放入冰糖即可。
5、金银花茶：对于体质湿热的人可常喝
益处： 对于各种热性病，比如咽喉发炎肿痛、发热、口腔溃疡等非常有效果。
注意： 肠胃消化功能较弱、虚寒体质、痛经等人群可以在肩颈、腰背、关节贴艾灸贴，类似于艾格格之类的艾灸贴效果就不错，既能保暖又能祛湿排毒，滋养身体。
做法： 可以自己买金银花晒干或者直接买已经晒干了的金银花，然后取适量用热水冲泡就可以了。2022-06-05
