我之前看的黄帝内经呀,本草纲目呀等这些养生书记,养生要先了解人体五脏六腑,七经八脉了在谈养生吧2017-09-26
最好是找个靠谱的中医拜师。养生文化的东西精髓不在那些文字上,要的是体验和领悟2017-09-26
1.多看些这方面的书籍资料。比如可以从中里巴人的《求医不如求己》的3本书开始入门。市面上这类书籍良莠不齐,要注意分辨。2.平常可以多逛些民间中医网之类的论坛3.等有一定基础后可以看看《黄帝内经》
这样看来你目前应该一点基础的养生知识都没有吧,我一直都很喜欢看一些养生类的知识,建议你可以经常看一些养生的报纸杂志,我经常看的有《经典养生》《益寿参考》之类的,我觉得很有用的,要是你不愿意花钱的话,他们的网站也有免费...