脚踝扭伤旧患4个月久，何种治疗最有效推拿针灸可以吗

脚踝旧患复发,怎么治疗和保养?

锻炼腿后腱：你不仅要锻炼四头肌，也别忽略大腿后面的腿后腱，以确实强化膝盖。 这两部分的肌肉需保持平衡。如果只强化某一方，则膝关节仍将承受负担。腹部朝下 躺平，下巴触地。在脚踝处系重物（你可以用皮包，或塞满铜板的袜子），弯曲膝盖 ，缓慢地将小腿抬离地面6～12吋，...

跌倒后脚扭伤时该如何急救

在刚刚摔伤的急性期，建议及时服用伤科跌打丸，有效活血散瘀，消肿止痛，是治疗跌打损伤，瘀血肿痛的对症药。再配合金龙伤湿止痛膏贴于伤处，效果更好。金龙伤湿止痛膏适用于外伤初期的软组织损伤和肌肉疼痛，同样具有活血化瘀和消肿止痛的作用。丸药、膏药合用，能迅速缓解伤者急性期的疼痛情况。经过急性期...

脚踝韧带拉伤一个多月了,脚还有点肿,怎样才能 尽快好起来啊???

你好！脚肿说明还有瘀血，瘀血清除自然消肿，伤了筋骨要100天才没旧患。最好找铁打师傅看，还要贴铁打药。如果没时间的话，用法：1、晚上用棉花和活络油敷脚患处，2、用艾条炙患处（活血散瘀），3、白天穿脚踝腕护带，因为脚韧带还没全愈，所以一定要保护脚超负荷。用艾条炙后再拿煮熟鸡蛋除壳热烫，...

脚踝韧带拉伤一个多月了,脚还有点肿,怎样才能 尽快好起来啊???

你好！脚肿说明还有瘀血，瘀血清除自然消肿，伤了筋骨要100天才没旧患。最好找铁打师傅看，还要贴铁打药。如果没时间的话，用法：1、晚上用棉花和活络油敷脚患处，2、用艾条炙患处（活血散瘀），3、白天穿脚踝腕护带，因为脚韧带还没全愈，所以一定要保护脚超负荷。用艾条炙后再拿煮熟鸡蛋除壳热烫，...

广州哪里有厉害点跌打医生,以前踢球扭伤脚踝(韧带伤了),旧患难愈,很痛苦……

要想彻底修复软组织损伤，建议你选择专业治疗软组织损伤的中医治疗，专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制到好的药物，早期软组织损伤1~3个月内及时用中药治疗一般在30天左右就可以基本康复，如果超出三个月至半年内的伤，属于难治范围，治疗时间相对就要延长一些，如果超出一年才找中医治疗，治愈率只有60...