我只知道是解痉用的，经常和举臂穴（抬肩穴下2寸）合用的~疼痛的原因有很多，要具体检查和分析了，但按中医来说，不通则痛，就是血液流动不通，经脉遇阻了~如果是我来做推拿，我会选择肩井穴，天宗穴，肩中俞，肩外俞，通过揉搓按等手法，放松~~你可以试试~~2013-04-16
不一定非找那个穴位，我告诉你一个《臂痛的点穴疗法》，自己在家里就可以点穴位，不仅可以调理气血，而且没有任何副作用----每天一次，每次每穴三分钟。祝你早日康复！！！ 臂部是肩以下手腕以上的部分。臂痛多发于40岁以上的中老年人，且女性多于男性。主要是由于肌肉或韧带受伤或用力过度所致，造成肩关节周围软组织的炎症、粘连等。多半是因为做了平时不常做的工作之后，或第一次做某种运动。一般不用医治，休息后就会好。如一直不好或时常发作，就应该去按摩或者点按穴位，恢复其正常的气血循环。
一 肩窌 “肩”指肩端，肩关节处，三焦经的末穴；“窌”为骨之凹陷，故名肩窌。
位置：位于锁骨肩峰后缘直下，举臂时呈凹陷。或者肩髃穴后1.3寸。
主治：臂痛、肩关节痛、肩重不举。
二 天宗 “天”指上部，用天代表肺；“宗”指聚会之意。该穴的深部相当于肺，是小肠经气在肺部的聚会点，故名天宗。
位置：位于肩胛岗下窝的中央，即肩胛岗中点下缘直下1寸。
主治：肩臂疼痛、肩胛疼痛、臂不能高举、乳痈等。
三 阳谷 “阳”指阳侧，阴阳的阳；“骨”指山谷或“肉之会”，故名阳谷。
位置：位于腕骨横纹尺侧端，三角骨与尺骨小头之间凹陷中。
主治：臂痛、肩痛、腕部疼痛、耳鸣、耳聋、头眩、目痛。
四 手三里 “里”指邑、居的意思。因该穴距手上臂肘窌穴3寸，故名手三里。
位置：位于曲池穴下2寸，挠骨内侧。前臂侧屈时取穴。
主治：臂痛、上肢麻痹、肘关节痛、高血压、腮腺炎、消化不良、牙疼等。2013-04-16
一 肩窌 “肩”指肩端，肩关节处，三焦经的末穴；“窌”为骨之凹陷，故名肩窌。
位置：位于锁骨肩峰后缘直下，举臂时呈凹陷。或者肩髃穴后1.3寸。
主治：臂痛、肩关节痛、肩重不举。
二 天宗 “天”指上部，用天代表肺；“宗”指聚会之意。该穴的深部相当于肺，是小肠经气在肺部的聚会点，故名天宗。
位置：位于肩胛岗下窝的中央，即肩胛岗中点下缘直下1寸。
主治：肩臂疼痛、肩胛疼痛、臂不能高举、乳痈等。
三 阳谷 “阳”指阳侧，阴阳的阳；“骨”指山谷或“肉之会”，故名阳谷。
位置：位于腕骨横纹尺侧端，三角骨与尺骨小头之间凹陷中。
主治：臂痛、肩痛、腕部疼痛、耳鸣、耳聋、头眩、目痛。
四 手三里 “里”指邑、居的意思。因该穴距手上臂肘窌穴3寸，故名手三里。
位置：位于曲池穴下2寸，挠骨内侧。前臂侧屈时取穴。
主治：臂痛、上肢麻痹、肘关节痛、高血压、腮腺炎、消化不良、牙疼等。2013-04-16
不知你是否晓得打养身太极拳？如会，则告诉你自行调理：采用站桩姿式，按照打太极拳的要求原地打(云手)这个动作。记住：踝、膝、腰、肩、肘、腕这六个关节都要配合一起动，腰为主、踝为起始、动於肩，发於指。我20多年来坚持这种懒汉练习法，每天早晚各一次10/20分钟不一定。获益的是从不找白大夫的麻烦，你试三五天必见效。2013-04-16
简单，拔火罐吧。之后用祛风膏贴住，2013-04-16
