产后补气血吃什么药，产后不能吃青菜的吗

许多女性朋友在生孩子后容易出现心悸失眠、头晕、腰酸背痛、乳房胀痛、身材畸形、焦虑和便秘等症状。据了解，这些都是女性朋友气血不足造成的，所以分娩后应该补充气血。那么接下来就让我们一起来看看：产后补气血吃什么药?产后补气血吃什么药八宝鸡汤材料：党参10克，白术10克，茯苓10克，炙甘草10克，熟地黄10克，白芍10克，当归15克，川芎7.5克，肥母鸡1只，猪肉500克，杂骨500克。调料：葱花，姜丝各少许。做法：1、将母鸡去毛洗净，猪肉切碎，杂骨打碎，余药洗净用干净的纱布包裹浸湿。2、将鸡，猪肉，杂骨，药包放在锅中，加水适量，用火烧开，加入姜，葱，烧至鸡肉烂熟，去药包即可。提示：补气养血，适用于血虚气弱之产后腹痛。清炖羊肉材料：羊肋条肉1000克。调料：葱，姜，蒜，青蒜段，料酒，盐，味精，高汤各适量。做法：1、羊肉洗净，切成方块。2、锅烧热，放油，待烧至五六成熟时，先下葱花，姜丝炝锅。3、再将羊肉块放在锅里煸炒，炒到羊肉块变色时，放上料酒，加高汤，烧开，用小火炖约2小时，肉已酥烂，汤已收了多半时，放葱段，姜块，蒜块等，加盐，味精，青蒜段即可。提示：产后产妇多吃些羊肉，瘦猪肉等动物性食品可以快速恢复体力。红枣布丁材料：鲜牛奶250克，红枣100克，琼脂少许。调料：白糖，蜂蜜各适量。做法：1、将红枣洗净放在锅中煮烂，捞出去掉皮，汤汁留用。2、将琼脂用凉水泡软，放入锅内，加适量清水后，上火微煮成琼脂液稍凉待用。3、将白糖，蜂蜜，琼脂液放在红枣汁中小火煮开，边煮边不停的搅拌。4、加入鲜牛奶和枣肉煮开，边煮边不停搅拌。5、倒入洗净擦开，涂抹过一层薄油的布丁模中，冷却后放入冰箱凝固即可。提示：选用形状各异的小容器，能使制作出来的造型独特，红枣营养丰富，是产妇补血及促进乳汁分泌的必备之品。产后奶水少吃什么产后奶水少可以多喝些促排奶汤，像鲫鱼汤，花生炖猪蹄等，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日三次，连服几日，可以起到催乳效果的。加强婴儿的吮吸。实验证明，婴儿哺乳后，母亲血液中的催乳素会成倍增加。增加营养，多吃猪蹄、花生等食物，对促进乳汁分泌有很好的效果。如果牛奶不足，应该采用喂牛奶的方法来增加牛奶的量。适当的饮食和生活安排，不要过度劳累，睡眠应该充足，饮食应该富含营养多喝鸡汤、鱼汤、猪排汤、鲫鱼或猪排汤;每次哺乳期间，牛奶的两边都应该被吸干净，其余的应该被完全挤出，这样可以分泌更多的牛奶。也可以继续热敷，按摩乳房，挤奶，让宝宝吮吸，有一定效果。如果牛奶不够，你可以补充多种维生素;同时配合中西医或针灸治疗，但不使用药物，应在医生指导下进行。丝瓜炒鸡蛋：丝瓜250g去皮，洗净，切成块，精盐、香油、葱白适量，鸡蛋3~4个打入碗内，加少许精盐搅打均匀。炒锅注油烧热，下入葱段炝锅，爆出香味，放入丝瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入精盐搅匀，淋入香油，撒入味精即可。2022-09-28