肾气不足，可以少玩不玩手机平板，把电子产品都关掉。这样可以保持自己的精气神不大消耗。
然后节制生活劳动和欲望，让自己的肾气也是不消耗太多。
生活作息规律，起居有常。少吃外卖多喝温水。
冬天不要少穿，穿的暖和一点，否则会损害肾阳的
适当锻炼，强度不要太大导致生活其他受影响，也不要太小没效果。
首先做到不泄为补，否则一边泄一边就像有出水口的蓄水池，补也白补。
先把有可能伤害肾气的习惯改掉。就成功第一步了。
可以找专业的中医大夫，给看看详细辨证治疗一下。2019-11-30
然后节制生活劳动和欲望，让自己的肾气也是不消耗太多。
生活作息规律，起居有常。少吃外卖多喝温水。
冬天不要少穿，穿的暖和一点，否则会损害肾阳的
适当锻炼，强度不要太大导致生活其他受影响，也不要太小没效果。
首先做到不泄为补，否则一边泄一边就像有出水口的蓄水池，补也白补。
先把有可能伤害肾气的习惯改掉。就成功第一步了。
可以找专业的中医大夫，给看看详细辨证治疗一下。2019-11-30
肾气是肾精化生之气，关乎人一生的生长和发育以及性机能活动，肾气不足不同的年龄有不同的表现，具体如下：
1、儿童期以发育迟缓、夜尿多、出牙晚、听力障碍，都和肾气不足有一定的关系；
2、女性如白带增多、白带清稀，也和肾气不足有一定的关系；男性更多的肾气不足表现为性功能障碍、遗精、早泄、滑精以及神疲乏力、腰膝酸软，甚至可以出现慢性炎症；
3、老年人肾气不足的表现更多的是肾气不固所引起来的，可以出现夜尿增多、尿频以及骨质发生障碍。
肾气不足的表现多种多样，有年龄不同、体质不同、心理和生理习惯不同，与这些因素都是密切关系的，要区别对待进行合理调治。2019-11-30
1、儿童期以发育迟缓、夜尿多、出牙晚、听力障碍，都和肾气不足有一定的关系；
2、女性如白带增多、白带清稀，也和肾气不足有一定的关系；男性更多的肾气不足表现为性功能障碍、遗精、早泄、滑精以及神疲乏力、腰膝酸软，甚至可以出现慢性炎症；
3、老年人肾气不足的表现更多的是肾气不固所引起来的，可以出现夜尿增多、尿频以及骨质发生障碍。
肾气不足的表现多种多样，有年龄不同、体质不同、心理和生理习惯不同，与这些因素都是密切关系的，要区别对待进行合理调治。2019-11-30
肾气不足就会腰酸背痛，头发掉，牙齿松动等反应，多吃补肾食物像黑芝麻核桃等。2019-11-30
肾气不足是中医名词，是肾虚的一种证型。中医理论认为，人体是由五脏六腑构成，五脏包括肝、心、脾、肺、肾，六腑包括胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦，它们通过经络相互连接，构成人体的一个整体，相生相克互相制约，达到一个平衡。由于外来的因素影响，使这个平衡破坏，身体不平衡，人体就会产生各种症状，中医把这些症状归纳总结，分成各种证型，从而知道人体哪个脏出了问题，是虚还是实等，这就是中医的辨证。通过辨证再指导中医治疗，使机体恢复平衡、消除症状，达到治病的目的。肾气不足主要的症状表现为气短、自汗、倦怠无力、面色发白、小便频多、舌苔淡白，脉细弱等，患者没有畏寒怕冷、四肢冰冷、阳痿，阴冷等症状。
选取糯米150克、狗肉200克、姜丝10克。先将狗肉洗净切丁，再把糯米、姜丝、狗肉一起放人锅内，加水后用大火煮沸，再用文火煮20分钟即可。适用于肾气不足所致腰膝酸楚、小便频数及脾胃虚寒。注意：狗肉作冬令时补品其性温味咸，此方具有补肾益气、温肾壮阳之功效。阴虚火旺者忌服。2019-12-22
选取糯米150克、狗肉200克、姜丝10克。先将狗肉洗净切丁，再把糯米、姜丝、狗肉一起放人锅内，加水后用大火煮沸，再用文火煮20分钟即可。适用于肾气不足所致腰膝酸楚、小便频数及脾胃虚寒。注意：狗肉作冬令时补品其性温味咸，此方具有补肾益气、温肾壮阳之功效。阴虚火旺者忌服。2019-12-22
表现为有气无力――金匮肾气丸。2019-12-29
肾气不足指的是肾精所化之气不足，实际上是气血水平很低，会出现腰膝酸软，神疲乏力，手脚冰凉等症状。
出现肾气不足可以通过口服博启健进行调理，每天两次，坚持一段时间，就可以从根本上补充肾部营养，充实肾气，提高肾功能，从而改善肾气不足。
除此外，饮食上可以多吃些补肾的食物；生活上要注意休息、节制性生活、避免过度劳累。2020-11-02
出现肾气不足可以通过口服博启健进行调理，每天两次，坚持一段时间，就可以从根本上补充肾部营养，充实肾气，提高肾功能，从而改善肾气不足。
除此外，饮食上可以多吃些补肾的食物；生活上要注意休息、节制性生活、避免过度劳累。2020-11-02
