气阴两虚，造成睡眠不足.不知吃什么中成药好

阴虚、气血不足、睡眠不足

病情分析:你好,气血亏虚可以口服乌鸡白凤丸治疗。 指导意见:最好是食疗,适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。

气虚会导致失眠睡不着咋办?

很好的睡眠,补气补血,对身体好,如果是气血虚引起的,可以增加营养,药补不如食补,红小豆,大枣,糯米,花生,梗米一起熬粥吃,药物有,阿胶,当归等。病情分析:如果自身气虚血虚的话,这种情况下也有可能会造成失眠的,这个需要通过中医辩证进行调理的。 意见建议:如果辩...

阴血不足气血两虚引起的失眠

养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝浓茶、咖啡,可乐等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,做些家务,听听轻柔的音乐,也可反复计数等,放松自己,反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适...