春夏养阳，下周（6月21）就到夏至节气了，温补阳气的最佳时机就要来了，真的是天赐良机啊，错过等明年！今天提前一周写这篇文章，是为了方便大家早点做好安排！
“夏至一阴生”，夏至节气阳气最为旺盛，阴气刚刚初生，大自然这种旺盛的阳气会一直延续到整个三伏天；
天人相应，这段时间 我们人体的阳气也旺盛，且向外开散，毛孔张的最开，最易把邪气赶到体表；但此时体内脏腑的阳气却最虚，也最易受寒、湿这些阴邪的侵袭！
所以，我们 养生 要好好抓住夏至~三伏这2个月，驱寒调体、温补脏腑阳气，尤其是阳气不足、体寒怕冷的人！
为什么从古到今都那么重视夏至~三伏这段时间的 养生 呢？因为寒为阴邪，易伤阳气！
阳气是什么呢？
万物生长依靠太阳的光和温暖，太阳不好，地里的庄稼就长不好，甚至冻死。
阳气是身体的太阳，阳气受损，人体的五脏六腑功能都会出现减退，最可怕的是它将摧毁人体非常重要的三大系统：呼吸系统、消化系统、生殖系统！
上面的症状符合越多，说明你身体里的寒邪越重，阳气越虚！
当然，冰冻三尺非一日之寒，从寒邪入侵到身体长肌瘤、肿瘤，需要经历5个阶段：寒 湿 滞 瘀 瘤，这期间有些人可能经过几年，有些人可能经过十几年，我们完全可以在问题发生的初期，尽早的按下「暂停键」，以免酿成大病！
驱寒补阳最高效的方法是顺应天时，在夏至~三伏天进行三伏灸、三伏贴、药膳进补，也就是中医所说的：冬病夏治！
其实冬病也不完全是在冬天才发，现在我们有空调、电扇、冰箱，古代在冬天因为天气寒冷才生的病，如今夏天也高发；因此我们比古人更需要借助大自然的旺盛阳气，彻底把寒邪驱除出去，补足一身之阳！
三伏灸是抗击寒邪、温补阳气最好的方法，「七年之病，求三年之艾」。
利用艾灸的火热之力、温通经络的作用，让艾草的作用发挥的更加淋漓尽致！有条件的人可以从夏至开始三伏灸，像关元、命门、神阙、足三里、三阴交这些穴位可以经常轮换着灸，还可以根据身体症状加减穴位！
怕有些人会忘记，具体时间我帮大家算出来了，今年驱寒补阳最关键的15天，最好在手机日历里添加提醒，千万别错过了！
夏至：6月21日~23日
头伏：7月16日~18日
中伏：7月26~28日； 8月5~7日
三伏：8月15~17日2022-07-16
“夏至一阴生”，夏至节气阳气最为旺盛，阴气刚刚初生，大自然这种旺盛的阳气会一直延续到整个三伏天；
天人相应，这段时间 我们人体的阳气也旺盛，且向外开散，毛孔张的最开，最易把邪气赶到体表；但此时体内脏腑的阳气却最虚，也最易受寒、湿这些阴邪的侵袭！
所以，我们 养生 要好好抓住夏至~三伏这2个月，驱寒调体、温补脏腑阳气，尤其是阳气不足、体寒怕冷的人！
为什么从古到今都那么重视夏至~三伏这段时间的 养生 呢？因为寒为阴邪，易伤阳气！
阳气是什么呢？
万物生长依靠太阳的光和温暖，太阳不好，地里的庄稼就长不好，甚至冻死。
阳气是身体的太阳，阳气受损，人体的五脏六腑功能都会出现减退，最可怕的是它将摧毁人体非常重要的三大系统：呼吸系统、消化系统、生殖系统！
上面的症状符合越多，说明你身体里的寒邪越重，阳气越虚！
当然，冰冻三尺非一日之寒，从寒邪入侵到身体长肌瘤、肿瘤，需要经历5个阶段：寒 湿 滞 瘀 瘤，这期间有些人可能经过几年，有些人可能经过十几年，我们完全可以在问题发生的初期，尽早的按下「暂停键」，以免酿成大病！
驱寒补阳最高效的方法是顺应天时，在夏至~三伏天进行三伏灸、三伏贴、药膳进补，也就是中医所说的：冬病夏治！
其实冬病也不完全是在冬天才发，现在我们有空调、电扇、冰箱，古代在冬天因为天气寒冷才生的病，如今夏天也高发；因此我们比古人更需要借助大自然的旺盛阳气，彻底把寒邪驱除出去，补足一身之阳！
三伏灸是抗击寒邪、温补阳气最好的方法，「七年之病，求三年之艾」。
利用艾灸的火热之力、温通经络的作用，让艾草的作用发挥的更加淋漓尽致！有条件的人可以从夏至开始三伏灸，像关元、命门、神阙、足三里、三阴交这些穴位可以经常轮换着灸，还可以根据身体症状加减穴位！
怕有些人会忘记，具体时间我帮大家算出来了，今年驱寒补阳最关键的15天，最好在手机日历里添加提醒，千万别错过了！
夏至：6月21日~23日
头伏：7月16日~18日
中伏：7月26~28日； 8月5~7日
三伏：8月15~17日2022-07-16
