在怀孕期间可以用黄芪来煲汤的，可以起到补气养血的作用的。对预防孕妇贫血，气虚等有大的帮助。在孕期尽量少用药膳，多安排食疗。比如说用乌鸡汤，排骨汤也可以同样起到滋补的功效，促进胎儿的正常发育。在近期可以多进行户外活动，促进钙的吸收。孕期容易发生缺钙的症状。
孕中期饮食注意事项
随着胎儿不断长大，孕妈咪的身体需要摄取更多蛋白质和钙质。怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有 ，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。2020-10-08
孕中期饮食注意事项
随着胎儿不断长大，孕妈咪的身体需要摄取更多蛋白质和钙质。怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有 ，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。2020-10-08
怀孕阶段，不但要保证叶酸和营养素的足够摄入，在饮食上也要多加注意。而在孕期喝汤是一种不错的饮食调理方法，因为汤里面有丰富的营养元素，而且比较容易消化，不少汤也有安胎的作用。那怀孕喝什么汤，对孕妇和胎儿好呢？
1、人参半夏汤
准备适量的干姜、人参、半夏和生姜汁，之后将这几种材料一起用锅煎煮，最后加入生姜汁调味即可服用。
功效：建议每天服用一碗人参半夏汤，连续坚持服用一周，能够有温中养胃的作用。可以缓解怀孕后出现的妊娠反应，还能治疗孕期痰多咳嗽的病症。
2、姜伏龙肝汤
准备一只童子鸡，和适量的生姜和伏龙肝。将生姜带皮切成薄片后和伏龙肝加水一起煎成清汤，再用清汤煮童子鸡，之后加入适量的盐调味即可食用。
功效：此汤有补脾养胃的作用，对于经常呕吐或者食欲不佳的孕妇，有不错的效果。不但可以止呕还能止泻，能够调理带下、尿血和腹痛症状。
3、羊肾杜仲汤
准备两个羊肾，适量的五味子、杜仲和食盐。将羊肾剖开取出筋膜，洗净浸泡后切碎。再将五味子和杜仲装入纱布袋封口，和羊肾一起放置砂锅中煮透，最后放适量的食盐，最好空腹食用。
功效：此汤有补肝肾强筋骨的作用，能够缓解肾虚、胎动不安、腰膝酸软的情况。特别适合有习惯性流产的病症的女性患者，有辅助治疗效果。
4、赤豆鲤鱼汤
准备鲤鱼一条，适量赤豆、大蒜和陈皮。将鲤鱼洗净处理好备用，之后将剥皮的大蒜和陈皮、赤豆一起加水煮熟，再吃鱼喝汤即可。
功效：此汤能够利水消肿，对怀孕期出现的轻度水肿有不错的效果。同时，赤豆有清热解毒、利小便和通乳的作用。
5、艾叶鸡蛋汤
准备鸡蛋两个，适量的白糖和艾叶。将艾叶熬煮成汤后，打上鸡蛋煮熟，之后加入适量的白糖即可食用，建议孕妇每晚睡前服用。
功效：此汤有安胎养肾的作用，不但可以治疗习惯性流产，还能温经散寒和缓解小腹冷痛，以及月经不调的情况。2020-10-08
1、人参半夏汤
准备适量的干姜、人参、半夏和生姜汁，之后将这几种材料一起用锅煎煮，最后加入生姜汁调味即可服用。
功效：建议每天服用一碗人参半夏汤，连续坚持服用一周，能够有温中养胃的作用。可以缓解怀孕后出现的妊娠反应，还能治疗孕期痰多咳嗽的病症。
2、姜伏龙肝汤
准备一只童子鸡，和适量的生姜和伏龙肝。将生姜带皮切成薄片后和伏龙肝加水一起煎成清汤，再用清汤煮童子鸡，之后加入适量的盐调味即可食用。
功效：此汤有补脾养胃的作用，对于经常呕吐或者食欲不佳的孕妇，有不错的效果。不但可以止呕还能止泻，能够调理带下、尿血和腹痛症状。
3、羊肾杜仲汤
准备两个羊肾，适量的五味子、杜仲和食盐。将羊肾剖开取出筋膜，洗净浸泡后切碎。再将五味子和杜仲装入纱布袋封口，和羊肾一起放置砂锅中煮透，最后放适量的食盐，最好空腹食用。
功效：此汤有补肝肾强筋骨的作用，能够缓解肾虚、胎动不安、腰膝酸软的情况。特别适合有习惯性流产的病症的女性患者，有辅助治疗效果。
4、赤豆鲤鱼汤
准备鲤鱼一条，适量赤豆、大蒜和陈皮。将鲤鱼洗净处理好备用，之后将剥皮的大蒜和陈皮、赤豆一起加水煮熟，再吃鱼喝汤即可。
功效：此汤能够利水消肿，对怀孕期出现的轻度水肿有不错的效果。同时，赤豆有清热解毒、利小便和通乳的作用。
5、艾叶鸡蛋汤
准备鸡蛋两个，适量的白糖和艾叶。将艾叶熬煮成汤后，打上鸡蛋煮熟，之后加入适量的白糖即可食用，建议孕妇每晚睡前服用。
功效：此汤有安胎养肾的作用，不但可以治疗习惯性流产，还能温经散寒和缓解小腹冷痛，以及月经不调的情况。2020-10-08
