减肥，是女人一生绕不开的话题，为了达到减肥目的，各种手段层出不穷。其实谁都知道减肥就需要管住嘴，迈开腿，但这事儿对于很多人来说太难坚持，所以总想些旁门左路，比如拔罐减肥。各种网络朋友推荐，我也曾经抱着侥幸心理尝试过这种方法，但很遗憾的是最后并没成功，因为我并没坚持下来，不过这不代表拔罐减肥没有效果。
01.拔罐减肥原理拔罐分为火罐和气罐，因为火罐之前有火温热，所以更有利于祛除体内的湿气，虽然气罐在这项功能上败了一笔，但其它方面两者的原理是相似的。其实基本上就是使罐子里的气压处于负压状态，用瓶口紧贴到自己的身体上，利用这个压力差让罐子吸附住。
也是这个压力差同时刺激到肌肤体内的毛细血管，改善毛细血管内的血流平衡，促进身体的身体代谢进程，从而有利于身体内的内分泌调解，同时也通过一系列的调解活动，让胃肠蠕动更快，消化更快，从而减少身体水肿，促进代谢消化等。
02.拔罐减肥效果前面已经说到了拔罐减肥的原理，所以按道理来说拔罐应该是能达到减肥的效果的，只不过这个减肥效果没那么明显。其实自己想想也明白，人体之所以会长胖，是因为摄入的能量大于消耗的能量，而消耗完剩余的能量无处躲藏，只能化成脂肪堆积在人的身体上，带到有需要时，它们再主动出击。但是如果每天都能保证自己的能量摄入，那之前积攒的脂肪完全不会用到，所以减肥也就成了空谈。
而我们看拔罐减肥的原理，起不到消耗脂肪的作用，它只是促进身体代谢，让我们更快更多地消耗体内能量，减少水肿，去除多余水分，只起到了个催化剂的作用而已，不能从根本上解决问题。
03.拔罐减肥搭配减肥良策如果想要减肥，首先要给自己设立一个明确的目标，因为减肥这条道路是辛苦的，如果不能坚定自己的决心，那减肥只是一句空谈而已。
其次，管住嘴，迈开腿是亘古不变的原理，这也是从最根本上解决减肥且最健康的减肥方式。迈开腿，就是多运动，搭配有氧运动和无氧运动会使减肥效果事半功倍，其它不用多少，而管住嘴不一定是让自己不吃饭，只不过是一定要保持自己每天摄入的能量数值在一个可以消耗脂肪的程度，具体数值因人而异，通过身高和体重计算而得。
最后，搭配拔罐减肥，让减肥事业更像是开了buff，不过友情提示，拔罐减肥虽好，不要贪多哦，因为它可以调节新陈代谢，但是次数太频繁可能会使体内代谢紊乱。
2020-06-02
01.拔罐减肥原理拔罐分为火罐和气罐，因为火罐之前有火温热，所以更有利于祛除体内的湿气，虽然气罐在这项功能上败了一笔，但其它方面两者的原理是相似的。其实基本上就是使罐子里的气压处于负压状态，用瓶口紧贴到自己的身体上，利用这个压力差让罐子吸附住。
也是这个压力差同时刺激到肌肤体内的毛细血管，改善毛细血管内的血流平衡，促进身体的身体代谢进程，从而有利于身体内的内分泌调解，同时也通过一系列的调解活动，让胃肠蠕动更快，消化更快，从而减少身体水肿，促进代谢消化等。
02.拔罐减肥效果前面已经说到了拔罐减肥的原理，所以按道理来说拔罐应该是能达到减肥的效果的，只不过这个减肥效果没那么明显。其实自己想想也明白，人体之所以会长胖，是因为摄入的能量大于消耗的能量，而消耗完剩余的能量无处躲藏，只能化成脂肪堆积在人的身体上，带到有需要时，它们再主动出击。但是如果每天都能保证自己的能量摄入，那之前积攒的脂肪完全不会用到，所以减肥也就成了空谈。
而我们看拔罐减肥的原理，起不到消耗脂肪的作用，它只是促进身体代谢，让我们更快更多地消耗体内能量，减少水肿，去除多余水分，只起到了个催化剂的作用而已，不能从根本上解决问题。
03.拔罐减肥搭配减肥良策如果想要减肥，首先要给自己设立一个明确的目标，因为减肥这条道路是辛苦的，如果不能坚定自己的决心，那减肥只是一句空谈而已。
其次，管住嘴，迈开腿是亘古不变的原理，这也是从最根本上解决减肥且最健康的减肥方式。迈开腿，就是多运动，搭配有氧运动和无氧运动会使减肥效果事半功倍，其它不用多少，而管住嘴不一定是让自己不吃饭，只不过是一定要保持自己每天摄入的能量数值在一个可以消耗脂肪的程度，具体数值因人而异，通过身高和体重计算而得。
最后，搭配拔罐减肥，让减肥事业更像是开了buff，不过友情提示，拔罐减肥虽好，不要贪多哦，因为它可以调节新陈代谢，但是次数太频繁可能会使体内代谢紊乱。
2020-06-02
我刚开始做，拔了四五次了，瘦了3斤，关键是我没按照她们说的食谱吃，我还是以前怎么吃现在还怎么吃，可能是因为吃了她们给的排毒素瘦下来的不知道，希望我能快速瘦身成功不反弹2019-09-24
我朋友两个月瘦了23斤，停止拔罐一个月反弹一斤，但是就是停止了也不暴饮暴食，平常吃饭尽量少吃油腻食品以清淡为主，我现在正在进行才开始两天，反正是成功了也要控制饮食2019-12-27
一个月瘦了十斤，三个月后，胖了二十斤140了，我发誓绝对没有暴饮暴食，拔罐真的不靠谱，一定会反弹，和我一起做的小姐妹也反弹了，现在180斤2018-11-05
瘦了51斤，现在不爱吃油腻的食物了，减到标准体重后，不要胡吃海喝，保持很好。2019-11-13
我不光试过拔罐，还试过针灸呢，，，，，后来，，，，反弹了，，，还是酸奶靠谱，从120斤瘦到95斤，没有反弹2019-09-16
我也是刚拔罐减肥两天，是针灸加拔罐一起，控制饮食控制的太厉害了，那么多都不让吃，饿瘦的啊，暂时还没瘦，希望早点瘦。早点结束，控制饮食这么受不了2019-05-15
我也是用拔罐减下来的 效果真的不错 后期减完大家不要一劳永逸 大吃大喝不反弹才怪 随着年龄的增长饮食结构都要注意 人一旦胖了自身代谢能力差 再猛吃猛喝不长肉长啥呢？2019-10-16
那些说反弹的，你就算不拔罐，就你们那胡吃海塞的也肥！拔了罐减下来自己必须得保持啊，不想管住嘴，还不想动，还想瘦？哪来那么便宜的事，还正好轮到你？2019-09-28
拔罐这东西 偶尔为之 可以舒筋活络 对身体是有好处的 但是 为了减肥天天去拔罐 或隔天一次 绝对的伤身体 从中医角度来说 拔罐为泄 经常拔罐 身体会特别虚 不管罐子什么材质 原理都一样 可别听她们瞎忽悠2019-05-27
我尝试了，确实减了，但以后饮食都要控制好，不能暴饮暴食，我也没反弹，不可能你减肥成功了天天胡吃海喝，那肯定会胖！2019-06-20
成功了，两次重要的减肥我都是拔罐瘦下来的，有很多人都说反弹，我也承认，但是不管哪种方法减肥都得控制吃，就算是运动减肥，在之后的过程也要控制，还要长期的运动坚持，见仁见智吧2019-09-17
我尝试过拔罐儿因为那是没有尝试过拔罐减肥。可能效果也很明显，但是我不知道，不确定。2018-07-18
我也是拔罐减肥的，我从183斤减到现在125斤，现在1年多都没有反弹，拔罐很好，湿气也排了，脚也好了2019-10-13
我正在进行拔罐减肥中 确实是按他们食谱来吃 今天刚好五个月瘦29斤 但看到亲们各种反弹自己很担心2019-09-02
不到两个月，减重了20斤，几乎没有反弹，拔罐的姐姐也说了，好身材是靠维持的，瘦了以后就不要大吃大喝了，所以一年了，体重和减完的时候差不多。2019-06-01
我儿子两岁的时候我拔罐减肥的，瘦了40斤然后反反复复，现在控制住了比较稳定，主要还是饮食的管理2019-05-18
自从毕业后体重一直飙到135斤，试过很多产品都减肥失败，我喝过速简，一个月减掉20斤，算不算快速减肥。2018-12-09
我这段时间颈椎病犯了，做了几次针灸和拔罐症状减轻了。体重也下去七八斤大概。大夫针灸拔罐本就是疏通经络的，经络通了体重下来也不奇怪。2019-05-09
我是拔罐减肥，瘦下来了我只减了10斤，管住嘴，瘦下来以后什么都吃点，不过不吃撑，没胖，瘦下来感觉皮肤好了很好，我用的是调理性减肥，连泄带补，身体没有出现任何不适，月经比以前好了很多，皮也不松，胃炎也好了，以前老有胃炎，吃药就好，药停就范，消化不好，老打嗝，2020-03-28
我没有尝试过，感觉一个人如果胖乎乎的健健康康的比什么都重要，本人得病，从150瘦到90，都不用减肥的，啥都不想吃，最后觉得如果心情好，能吃能喝，其实也挺好，2019-04-19
我五月份开始的，第一个月十二斤，以后就没注意饮食减了两斤。到现在一月份了，一直没有反弹。我觉得挺好的2019-01-02
我拔罐减肥减了二十斤，花了两千块钱，现在又反弹了，2019-02-25
我是属于湿热体质，喝口水都长胖，曾经跑了一年步，一斤没掉，大腿还长成了肌肉，就没信心跑了，而且十年间慢慢的长了接近二十斤肉，感觉停不下来的节奏！现在拔了一次罐，十天了，瘦了三斤，抑制了食欲，原来是无肉不欢，不吃肉感觉很难受，现在每晚吃水煮白菜也不觉得嘲，还觉得水煮白菜挺好吃的，希望血脂能降下来点，血压能控制住！瘦不瘦就无所谓啦，只要身体健康，拔罐的妹妹说瘦得快就天天去，我觉得一周去一次就够了！慢慢来吧！辅助加自我调节，加锻炼，其他的就不追求了！2020-05-24
成功了，胃口也变小了，一年重量没上去，现在饮食没有控制有点小回升🤣2020-09-08
