体内湿气重怎么调理？赤小豆薏仁茶祛湿茶，健脾补肾祛湿-九汉堂

体内湿气重怎样祛除

美白薏仁粥的做法：先把薏米淘洗干净，大米也淘洗干净，一块倒入砂锅里面，再倒入清水，小火慢慢熬煮两三个小时即可。红豆 除了薏米，红豆也是很好的祛湿佳品，尤其是用红豆搭配薏米熬煮后食用效果更好，不过大家要注意，这里的红豆是赤小豆，不是一般超市的红豆，红豆不具备祛湿的功效，而赤小豆才能有效...

怎样祛除体内湿气重的方法

草本调理---薏仁茶祛湿 【原料】薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶 【制作】晒干后煮水，当茶喝，每天喝一到两杯薏仁茶，可祛湿排毒，美白淡斑，对湿气重、脚气、湿疹均有效。目前市面有成品薏仁茶出售，可直接购买，省去自制的麻烦，但要看好配料表，单一的薏仁祛湿效果没有那么好。...

吃什么食物可以去湿气

薏仁米：具有利水渗湿、健脾止泻的功效，是常用的去湿食材。赤小豆：能利水消肿、解毒排脓，有助于排除体内湿气。玉米：含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助排出体内湿气。白扁豆：具有健脾化湿的作用，适用于湿气重导致的脾胃不适。冬瓜：有利尿消肿、清热解暑的功效，有助于去除体内多余的水分和湿...

吃什么东西可以排除体内的湿气

1、薏米 生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。2、赤小豆 赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。可用赤小豆煲鲫鱼，饮汤食豆或煲汤时加入赤...

湿气过重的时候,可以吃些什么来调理呢?

湿气过重的时候，可以吃些什么来调理呢？1、赤小豆薏米 赤小豆和薏米都是性微寒，并不适合体寒的人群，乱用当心越喝湿气越重。由于赤小豆的健脾作用较弱，单独使用赤小豆薏米煲汤祛湿效果不明显。要想较好祛湿，中山六院中医科邱超平建议搭配其他温中理气健脾的药材，比如生姜、胡椒粉、白扁豆、天麻等...