气血两虚有什么办法可以调理好吗？

气血两虚，有什么办法可以调理好吗？
气血两虚主要的症状是看头发和眼睛、睡眠质量、皮肤。
气血两虚可以通过食疗来调理。
1.萝卜炖牛肉。把萝卜牛肉洗净，切成块入沸水中略焯。锅中加油，开火烧热后加入葱姜以及八角等调料，再加料酒及鲜汤和牛肉块，炒至肉烂后加入萝卜块。等萝卜烂熟后就加入精盐等调料即可。
2.用枸杞子，党参，淮山药，荔枝干，红枣，龙眼，各适量。把这些食材都清洗干净后，塞入猪猪肚中，放在蒸锅中用文火蒸到猪肚肉烂就可食用。不仅可以补气血还有健脾养胃的作用。
3.党参山药炖猪腰。把党参当归山药适量清洗干净后，加水煮汤。汤煮好后加入切好的猪腰花，滚开后加入姜丝香油调味即可。有益气养血补肾的作用，对于气血两虚引起的失眠多梦盗汗等效果很好。

2022-01-12

补气药：人参：独参汤：人参5－10克，切成薄片，隔水炖30分钟取汁服用。适用于气虚乏力、倦怠食少、气短喘促、心悸失眠 年老体弱，或身体虚弱者。 高血压或糖尿病患者不可以食用人参，但这并不表示人参有毒 但对有些人而言，人参的确会导致失眠、紧张、胸痛或腹泻。
太子参：：参斛茶：太子参15克、石斛10克、五味子6克 上药切碎，共研粗末，用白开水泡后服用。适用于热病伤阴、 口干烦渴、胃阴不足、以及老人气短乏力、心悸头晕等。 服药期间，忌食刺激性或油腻食物。 党参：党参大枣汤：党参30克，大枣20枚，水煎服用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、饮食减少、心悸气短、形体消瘦、面色萎黄等。 　
服用党参时，不宜同食茶叶，萝卜等。 补血药： 当归：当归补血汤：当归6克，黄芪30克，水煎药服用。适用于气血两虚、形体虚弱、肌肉消瘦、头昏眩晕、病后体弱、产后血虚等。2022-01-12