之前好像听说过点穴减肥这一说，不够后来听说又不好之类的，还反弹。不过不是专业的人自己按穴位估计不太好吧，也不一定有效果啊，力量控制也不行吧。
本人也是大腿粗，不过不见一运动减肥，减肥靠运动是不行的。还会涨肌肉，会很难看。
想减肥只有不吃，可是不吃太伤身体，没必要为了减肥命都不要了。
建议少吃多餐，宜清淡蔬菜为主，平时要多活动，是多活动哦，不是多运动哦。腿粗的原因有可能是因为长期坐着的关系，所以建议多活动。
减肥也不是一下就有效果的，特别是腿部。所以坚持是重要的。2012-11-20
本人也是大腿粗，不过不见一运动减肥，减肥靠运动是不行的。还会涨肌肉，会很难看。
想减肥只有不吃，可是不吃太伤身体，没必要为了减肥命都不要了。
建议少吃多餐，宜清淡蔬菜为主，平时要多活动，是多活动哦，不是多运动哦。腿粗的原因有可能是因为长期坐着的关系，所以建议多活动。
减肥也不是一下就有效果的，特别是腿部。所以坚持是重要的。2012-11-20
1、阴陵泉——二郎腿帮大腿消肿
阴陵泉穴是“小腿消肿穴”，经常给予刺激，便可以达到真正的消肿的目的，帮助身体除湿。值得一提的是，你会发现眼袋也在不知不觉中消失了。
Where：它就“藏”在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。
How：每天翘二郎腿，用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟就可让此穴位畅通，不妨在上午工作中时常变化姿势，给予它足够的刺激，也可为身体减压。
2、血海穴——按压为双大腿通气血
当身体气血不通时，大腿就容易出现胀痛，看上去胖胖的，此时就需要按压血海穴，帮助双腿通气血，消除胀痛感。
Where：想要找到血海穴并不难，让同事帮忙，两个人相视而坐，让对方用手掌抱住膝盖，五指自然指向前方，大拇指间所在的位置，就是血海穴。
How：用按压的方式就可以让此穴位“活动”起来，并可通气血，瘦腿效果就不错哦!当时钟转到上午10点，你可能有些疲倦，那就休息一下，与血海穴“亲密接触”吧!
3、太白穴——互踩消除大腿疲劳
每日在外奔波，双腿经常处在疲劳状态，大腿就会越来越“健壮”。需要在脾经旺盛之时，刺激太白穴，消除双腿的疲劳感，从而避免粗壮现象出现。
Where：当一只脚放在另一条腿上时，会看到脚中心有一条弧线，这条弧线的起点就是太白穴所在的位置。2012-11-20
阴陵泉穴是“小腿消肿穴”，经常给予刺激，便可以达到真正的消肿的目的，帮助身体除湿。值得一提的是，你会发现眼袋也在不知不觉中消失了。
Where：它就“藏”在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。
How：每天翘二郎腿，用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟就可让此穴位畅通，不妨在上午工作中时常变化姿势，给予它足够的刺激，也可为身体减压。
2、血海穴——按压为双大腿通气血
当身体气血不通时，大腿就容易出现胀痛，看上去胖胖的，此时就需要按压血海穴，帮助双腿通气血，消除胀痛感。
Where：想要找到血海穴并不难，让同事帮忙，两个人相视而坐，让对方用手掌抱住膝盖，五指自然指向前方，大拇指间所在的位置，就是血海穴。
How：用按压的方式就可以让此穴位“活动”起来，并可通气血，瘦腿效果就不错哦!当时钟转到上午10点，你可能有些疲倦，那就休息一下，与血海穴“亲密接触”吧!
3、太白穴——互踩消除大腿疲劳
每日在外奔波，双腿经常处在疲劳状态，大腿就会越来越“健壮”。需要在脾经旺盛之时，刺激太白穴，消除双腿的疲劳感，从而避免粗壮现象出现。
Where：当一只脚放在另一条腿上时，会看到脚中心有一条弧线，这条弧线的起点就是太白穴所在的位置。2012-11-20
豆瓣上就会有很多帖子，你可以去看下，或者敲胆经比较简单一些2012-11-22
