怎样按摩穴位瘦大腿

之前好像听说过点穴减肥这一说,不够后来听说又不好之类的,还反弹。不过不是专业的人自己按穴位估计不太好吧,也不一定有效果啊,力量控制也不行吧。
本人也是大腿粗,不过不见一运动减肥,减肥靠运动是不行的。还会涨肌肉,会很难看。
想减肥只有不吃,可是不吃太伤身体,没必要为了减肥命都不要了。
建议少吃多餐,宜清淡蔬菜为主,平时要多活动,是多活动哦,不是多运动哦。腿粗的原因有可能是因为长期坐着的关系,所以建议多活动。
减肥也不是一下就有效果的,特别是腿部。所以坚持是重要的。2012-11-20
1、阴陵泉——二郎腿帮大腿消肿
  阴陵泉穴是“小腿消肿穴”,经常给予刺激,便可以达到真正的消肿的目的,帮助身体除湿。值得一提的是,你会发现眼袋也在不知不觉中消失了。
  Where:它就“藏”在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。
  How:每天翘二郎腿,用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟就可让此穴位畅通,不妨在上午工作中时常变化姿势,给予它足够的刺激,也可为身体减压。
2、血海穴——按压为双大腿通气血
  当身体气血不通时,大腿就容易出现胀痛,看上去胖胖的,此时就需要按压血海穴,帮助双腿通气血,消除胀痛感。
  Where:想要找到血海穴并不难,让同事帮忙,两个人相视而坐,让对方用手掌抱住膝盖,五指自然指向前方,大拇指间所在的位置,就是血海穴。
  How:用按压的方式就可以让此穴位“活动”起来,并可通气血,瘦腿效果就不错哦!当时钟转到上午10点,你可能有些疲倦,那就休息一下,与血海穴“亲密接触”吧!
3、太白穴——互踩消除大腿疲劳
  每日在外奔波,双腿经常处在疲劳状态,大腿就会越来越“健壮”。需要在脾经旺盛之时,刺激太白穴,消除双腿的疲劳感,从而避免粗壮现象出现。
  Where:当一只脚放在另一条腿上时,会看到脚中心有一条弧线,这条弧线的起点就是太白穴所在的位置。2012-11-20
豆瓣上就会有很多帖子,你可以去看下,或者敲胆经比较简单一些2012-11-22
mcxzy 阅读 14 次 更新于 2024-09-20 01:22:39 我来答关注问题0

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