阴阳两虚怎么调理最好

摘要：阴阳两虚属于中医辨证的名词，意思是既有阴虚又有阳虚。阴阳两虚体质的人既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热。阴阳两虚一般常见于老人、劳务人员，熬夜加班者，纵欲过度者，缺乏运动锻炼者等。阴阳两虚的症状有哪些？阴阳两虚怎么调理最好？下面一起来了解下。阴阳两虚的病因肾是人的根本，藏着人的真阴而且寓元阳，如果肾中的元阳不足的话，命门火衰与肾中元阴也会不足，阴阳的亏损同时一期出现，也就是阴阳两虚。阴阳两虚是由于肾阴导致先虚，而后时间久了阴损害到阳，从而发展得来；或者是由于肾阳不足，时间久了阳损害了阴，逐渐形成营养俩虚。因为禀赋不足，或者是病了太久没有痊愈，又或者是日常房事劳累，或者年老体衰等原因，导致阴阳俩虚，没有办法涵养、温和的照顾肺腑经络，从而形成。阴阳两虚的症状通常表现为腰膝酸软，怕冷，手足不温，四肢冰凉，头晕耳鸣，心情烦躁，下肢浮肿，失眠，盗汗，小便清长，大便溏稀。男性可见阳痿早泄、不育；女性可见痛经、白带清冷、月经不调、不孕等。阴阳两虚会引发什么病阴阳两虚对人体的危害是极大的，这种情况长期得不到治疗和改善会给身体各个器官造成巨大影响，危害整个身体健康。不仅会会导致人体衰老，还是引发各种慢性病的根源。1、主骨生髓：易骨折、难愈合、牙齿松动早脱。2、开窍于耳：耳鸣耳聋、头昏目眩、反应迟钝、站立不稳。3、开窍与前后二阴：二便失禁、小便清长、尿频尿急或灼痛、性能力下降、生殖功能不全。4、其华在发：须发早白、枯槁、谢顶斑秃。5、纳气：呼吸表浅、动则气短。6、主水：小便多且清澈、身体浮肿，夜尿频多。7、藏精：早衰、脑窍失养、神迷痴呆。阴阳两虚如何调理1、避免耗伤阴液，比如说经常的恼怒，怒火伤肝，将会灼伤津液。2、不要熬夜，熬夜期间肝血的消耗是最严重的。3、年轻人要注意保护肾精，不要纵欲。4、还可以吃一些滋补阴液的食物，比如枸杞、桑葚对肾阴就有很好的滋养。5、要注意多晒太阳，因为人的阳气是需要依赖自然界中的日光等。6、适当艾灸，比如艾灸足三里、三阴交可以有很好的补助脾阳和肾阳的作用。7、多吃韭菜、洋葱、胡椒，男性可以吃一些海产品，像牡蛎类对肾阳都有很好的滋补作用。阴阳两虚如何预防1、在饮食上一定要注意，营养均衡，不要挑食，少吃西瓜，雪梨等寒性的水果。2、多参加体育锻炼，这让可以增强我们的体质，但是要注意也不要进行太剧烈的运动。3、建议大家也可以多喝茶，最好喝西洋参配枸杞，对我们的身体有很大的好处。2023-08-01