能达到减肥的效果，不过中医食疗，一般都是一些减肥方子，这就好像给你的是一个有助于减肥的食疗方，但如果你只想靠这个方子减肥只是在“作秀”，虽然方子有助于减肥，但不去注意其他方面一切白搭，比如：告诉你红豆薏米粥有助于减肥，结果你喝了几个月的红豆薏米粥，什么作用也没起。说荷叶茶有助于减肥，结果喝了两个月的荷叶茶，一点变化都没有。你觉得这是食物的问题，还是人的问题。
减肥的话题说得已经很多了，很简单也很难，说简单是因为它就一个理，“少吃多动”消耗大于摄入，说它难，是因为人们的心理不够“稳”，着急，总是想不费余力，走捷径；不够“享受”总是把减肥挂到嘴边，却真正地没有去做，总是极为“痛苦”的减肥，比如总是饿着，而不是“享受”着减肥，比如吃着减。一开始就把自己设定到一个减肥的圈套中。
很简单，每天吃好三餐，在原来的基础上，每餐少吃两口，增加一些身体活动，每天不要太随心所欲 ，或者一周5天正常饮食，2天少吃，一年下来，就可以减肥的。一个原则，：“吃得不要太饱、坐得不要太久，睡得不要太少、做事不要太懒”。其实就是一个点“万事掌握一个恰到好处的度”！
如果说体质指数超28，肥胖是一种慢性病，那确实需要减肥。中医减肥还应该是首选，因为它符合天人地合一，不伤身不害人，在利用经络学说等中医理论中，巧妙地调节了人体机能，慢慢地达到理想的体重。
因此，记住，中医食疗只是一个辅助，你可以把它带入到日常饮食中，可根据自己的体质相结合，但不能是一劳永逸的！
2022-01-11
减肥的话题说得已经很多了，很简单也很难，说简单是因为它就一个理，“少吃多动”消耗大于摄入，说它难，是因为人们的心理不够“稳”，着急，总是想不费余力，走捷径；不够“享受”总是把减肥挂到嘴边，却真正地没有去做，总是极为“痛苦”的减肥，比如总是饿着，而不是“享受”着减肥，比如吃着减。一开始就把自己设定到一个减肥的圈套中。
很简单，每天吃好三餐，在原来的基础上，每餐少吃两口，增加一些身体活动，每天不要太随心所欲 ，或者一周5天正常饮食，2天少吃，一年下来，就可以减肥的。一个原则，：“吃得不要太饱、坐得不要太久，睡得不要太少、做事不要太懒”。其实就是一个点“万事掌握一个恰到好处的度”！
如果说体质指数超28，肥胖是一种慢性病，那确实需要减肥。中医减肥还应该是首选，因为它符合天人地合一，不伤身不害人，在利用经络学说等中医理论中，巧妙地调节了人体机能，慢慢地达到理想的体重。
因此，记住，中医食疗只是一个辅助，你可以把它带入到日常饮食中，可根据自己的体质相结合，但不能是一劳永逸的！
2022-01-11
当然可以了，在生活中如果找到一些适合自己的方式，就会让自己得到一个非常好的减肥效果，而且中药在生活中也是一种特别放心的药。可以选择热敷法，也可以选择一些中药的泡脚药包。2022-01-11
可以的，平时可以多吃一些鸡胸肉，生菜，菠菜，芹菜，也可以喝冬瓜汤，能够起到减肥的效果，也可以通过针灸按摩拔罐，进行减肥。2022-01-11
可以达到减肥的效果，因为通过食疗能够改善身体的整体素质，也能够让身体变得比较轻盈，减少身体的脂肪，达到减肥的效果。2022-01-11
用中医的食疗方子能够达到减肥效果的，中医里面的食疗方子有很多植物都可以溶解脂肪，促进新陈代谢，能够促进身体排泄。2022-01-11
