运动加营养，瘦身又健康！热爱运动的朋友可以在开心网加“汉晨运动营养减肥训练营”，教你健康减肥！
.
肥胖是因为各种原因导致的摄入热量高于身体消耗的热量，多余的热量转化成脂肪囤积所至！
.
所以科学健康的减肥方法，是在均衡营养的情况下，节食是不行的！
.
1，减少食物热量的输入，如herbalife低热量营养代餐
.
2，提升身体的基础代谢，增加热量的消耗，比如有氧运动，慢跑，散步等。
.
不符合以上两点的减肥方法都是不健康的，容易导致代谢紊乱，营养不良，心脏问题，皮肤问题等各种疾病危险。
.
有的问题是暂时看不到，感觉不到的，但是时间久了，身体也会开始报复你了！那时候也就晚了。
.
更详细的说明，效果照片看我空间。！2013-08-09
.
肥胖是因为各种原因导致的摄入热量高于身体消耗的热量，多余的热量转化成脂肪囤积所至！
.
所以科学健康的减肥方法，是在均衡营养的情况下，节食是不行的！
.
1，减少食物热量的输入，如herbalife低热量营养代餐
.
2，提升身体的基础代谢，增加热量的消耗，比如有氧运动，慢跑，散步等。
.
不符合以上两点的减肥方法都是不健康的，容易导致代谢紊乱，营养不良，心脏问题，皮肤问题等各种疾病危险。
.
有的问题是暂时看不到，感觉不到的，但是时间久了，身体也会开始报复你了！那时候也就晚了。
.
更详细的说明，效果照片看我空间。！2013-08-09
那样你的身体受得了吗？其实只要针灸就可以了，关键是你要按照针灸的食谱吃，控制住食量，瘦的很快的。
减肥也不能速成，身体受不了的。
还有多点运动，增强体质，免得减肥之后成了病秧子2013-08-09
减肥也不能速成，身体受不了的。
还有多点运动，增强体质，免得减肥之后成了病秧子2013-08-09
减肥药是不管用的·
都会起到一定的副作用·
最好是锻炼·和适当控制饮食2013-08-09
都会起到一定的副作用·
最好是锻炼·和适当控制饮食2013-08-09
