肾虚指肾脏精气阴阳不足，除先天不足外，纵欲过度、经常熬夜、吸烟酗酒、精神压力大等都有可能引起肾虚。如果出现早上眼睛浮肿、畏寒、口咸、总打哈欠、面色发黑无光泽、视力减退，听力衰减。脱发白发、须发早白，牙齿松动易落等症状，需要排查是否肾虚。
养肾护肾应注意合理饮食，多饮水，多吃含铁、蛋白质等丰富的食物，如乌鸡、木耳、大枣、酸奶、枸杞、山楂等。也可以用黑枸杞、桑葚加玫瑰茄，一起泡水代茶饮，对于肾脏健康十分有益。还可以选择脾肽类产品提高免疫力。另外，为了保护肾脏健康，应该坚持进行运动锻炼，尤其应该经常进行一些腰部活动。能够益精补肾、防止早衰、强身健体、促进睡眠，起到保肾作用。2023-11-14
养肾护肾应注意合理饮食，多饮水，多吃含铁、蛋白质等丰富的食物，如乌鸡、木耳、大枣、酸奶、枸杞、山楂等。也可以用黑枸杞、桑葚加玫瑰茄，一起泡水代茶饮，对于肾脏健康十分有益。还可以选择脾肽类产品提高免疫力。另外，为了保护肾脏健康，应该坚持进行运动锻炼，尤其应该经常进行一些腰部活动。能够益精补肾、防止早衰、强身健体、促进睡眠，起到保肾作用。2023-11-14
肾虚指的是肾脏精气阴阳不足，引起原因比较多样且复杂，比如暴饮暴食、过度喝饮料、盐分摄入过多、饮水量过少等。
1、暴饮暴食：食物进入体内以后主要是通过肾脏排出的，所以长期大量饮食容易增加肠胃负担，从而引起肾虚。
2、过度喝饮料：无论是运动型的饮料还是普通型的饮料，只要过度摄入都会对肾脏造成间接的损伤，因为饮料的酸性比较高，进入体内以后会对机体的酸碱平衡造成影响，长此以往可造成肾虚。
3、盐分摄入过多：因为体内盐分摄入过多，容易导致血压逐渐升高，进而对体内的血液循环造成影响，使肾脏部位的血液无 常流动，从而诱发肾虚症状。
4、饮水量过少：当体内水分摄入不足时，会导致尿液生成过少，从而使尿液中所携带的浓度以及毒素浓度升高，而尿液长时间在体内停留，可以诱发肾积水肾结石等疾病，造成肾虚。
由于引起肾虚的原因有很多，所以具体原因还需到医院完善CT、血常规后才能明确。但无论是哪种原因引起的肾虚，患病期间患者都需适当调整生活方式，如规律饮食，多饮水等。2022-04-12
1、暴饮暴食：食物进入体内以后主要是通过肾脏排出的，所以长期大量饮食容易增加肠胃负担，从而引起肾虚。
2、过度喝饮料：无论是运动型的饮料还是普通型的饮料，只要过度摄入都会对肾脏造成间接的损伤，因为饮料的酸性比较高，进入体内以后会对机体的酸碱平衡造成影响，长此以往可造成肾虚。
3、盐分摄入过多：因为体内盐分摄入过多，容易导致血压逐渐升高，进而对体内的血液循环造成影响，使肾脏部位的血液无 常流动，从而诱发肾虚症状。
4、饮水量过少：当体内水分摄入不足时，会导致尿液生成过少，从而使尿液中所携带的浓度以及毒素浓度升高，而尿液长时间在体内停留，可以诱发肾积水肾结石等疾病，造成肾虚。
由于引起肾虚的原因有很多，所以具体原因还需到医院完善CT、血常规后才能明确。但无论是哪种原因引起的肾虚，患病期间患者都需适当调整生活方式，如规律饮食，多饮水等。2022-04-12
肾虚，也可称“肾亏”，是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，多与先天不足、精神因素、房事过多、工作劳累、久病、年老体衰等有关。肾虚的患者可表现为容颜早衰、健忘、腰膝酸软、乏力、性功能降低、情绪不佳等，不同证型的临床表现各有特点。传统医学所讲的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚表现”也就是一个宽泛的概念，包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经系统、精神系统、消化系统、血液及呼吸等诸多系统的相关疾病，如心衰、冠心病、肾病综合征、糖尿病、高血压、哮喘、甲状腺功能衰退、老年痴呆、发育不良综合症、阳痿、不孕、闭经、多种癌症等。2022-11-18
肾虚是中医上的名词，中医认为肾是先天之本，是人体元气的根本，是人体中非常重要的脏器，肾脏出现了问题，其他的脏器都会出现相应的问题，肾虚的原因第一是生理性的，随着年龄的增长，每个人的肾虚是必然要随着年龄的增长而出现的；第二个常见的原因是先天不足，中医也称为先天禀赋不足。另外还有一大类是最常见的，也是后天因素所导致的，比如有的人长期患有各种各样的疾病，时间长了以后，也会导致出现肾虚的情况；生活不规律，比如说长期熬夜、不注意自己的作息时间、饮食没有节制，甚至有的人长期纵欲过度，也会导致出现肾虚的情况。
调理方法：1、生活习惯调整：平时注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，可通过运动锻炼强身健体，增强正气、强健体魄；日常保持良好的生活习惯，性生活节制，避免熬夜、过度疲劳、精神压力过大等不良习惯；
2、饮食改善：可以调整饮食结构，多吃新鲜蔬果补充必要的维生素及营养物质；适当饮水，保证肾脏正常代谢废物。适当地补充一些对滋补肾脏有辅助作用的食物，如韭菜、豇豆、黑芝麻、羊肉、桑葚等；可在食物中添加黑芝麻、山药等，补肾益气，适当加入山茱萸、枸杞、当归等药材，也可制成药膳，起到滋阴补肾的作用；2022-04-12
调理方法：1、生活习惯调整：平时注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，可通过运动锻炼强身健体，增强正气、强健体魄；日常保持良好的生活习惯，性生活节制，避免熬夜、过度疲劳、精神压力过大等不良习惯；
2、饮食改善：可以调整饮食结构，多吃新鲜蔬果补充必要的维生素及营养物质；适当饮水，保证肾脏正常代谢废物。适当地补充一些对滋补肾脏有辅助作用的食物，如韭菜、豇豆、黑芝麻、羊肉、桑葚等；可在食物中添加黑芝麻、山药等，补肾益气，适当加入山茱萸、枸杞、当归等药材，也可制成药膳，起到滋阴补肾的作用；2022-04-12
如果你年龄比较大，肾虚是比较正常的，中医上说，男子40之后肾气会逐渐枯竭，如果你比较年轻的话，那基本上就是作息时间不规律，那方面的事情太多了，养肾的产品有很多，但是受智商税的也很，真正好的产品，价格都不便宜。我之前用的尚医铭草的甚强归阳，一盒1500多，感觉跟黄金似的，不过用了没多长时间就好了，关于补肾的，我更关注品牌，毕竟，自己的健康最重要，百度了解更多。2022-07-11
