1、桂圆肉桂圆肉即桂圆肉，味甘，温性，归心、肾、肝、胃经。具备补肺胃、养血血、放心神的作用。主冶心肾不交、气血两虚而致的易惊、惊悸、失眠症、记忆减退、气血两虚腊黄、有经失调、月经崩漏等症。
2、大枣大枣带有充足的蛋白、人体脂肪、糖分、胡罗卜素、维生素b2、C、P及磷、钙、铁等，有维他命丸的美誉，有很强的抑爱、抗敏作用。大枣内带有环磷酸腺苷，能提高肌张力、缓解疲劳、软化血管、提升心脏收拢力、改进心脏营养成分，对预防心血管疾病有优良作用。大枣还能能滋阴养血养血、宁心安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血两虚、怠倦乏力、失眠症等病人非常好的保健产品。与此同时对急慢性肝病、肝硬化腹水、缺铁性贫血等症有优良功效。
3、黄芩黄芩补气补血生阳、益肾益气固、利湿退肿，适用自汗、出冷汗、水肿、软组织损伤湿困、脾胃虚、胃脘痛、肛脱及一切气衰气血两虚之病。黄芩有提高身体的抵抗能力和免疫功能的效用，又有雌激素作用，还可调节心率和益气固抑汗。每日以100克炖乌鸡喝汤水。黄芩有利排尿，与此同时也合适糖尿病患者服用。但有高烧、大渴、严重便秘等实热病者不宜。
4、人参人参味甘、有点苦，性平。归脾、肺、心经络。人参里边带有人参皂贰、人参酸、桂皮醛、维生素b21、维他命家B2等化学物质。此外，它里边还带有糖原、乙酰胆碱、维生素。这种成份可以充分发挥大补气补血，健脾益肺，安神益智类，生津解渴的作用。还能加强大脑皮质的激动全过程，与此同时也可以加强抑止全过程，提升用脑的工作中法律效力。
人参能提高人体对危害性影响的抵抗能力，提升缓解疲劳工作能力，有强心及推动造血功能功能作用。对性激素功能也是有推动作用。用以昏厥、心力衰竭、胸闷气短、喘促、自汗肢冷，心慌气短怔仲、病久气血虚、精神衰弱等症。人参是冬至养生的上品，吃的过程中可以切片状，每日噙化，或1味煎汤频饮，每天总产量一般不超过6克。如气血虚而又有火爆的主要表现，那麼可以改服西洋参。
5、川芎川芎味甘、微辛，温性。内心、肝、胃经。川芎含桂皮醛、绵白糖、维生素b212、维生素D类化合物、棕搁酸、聚醚、不饱和脂肪脂肪酸、亚油酸，p-谷舀醇等。有补气血和血，调理月经止疼，润肺润肠的作用。具备调整宫缩、护肝、镇定、抗维生素E注意力不集中症状及抑菌作用。常见于月经失调、肝郁肾虚腹疼、月经崩漏、气血两虚头疼、晕眩、肠燥便难等症。
6、阿胶阿胶为黑驴皮通过漂泡褪毛后，加白糖等调料熬料而成。本产品味甘、性平，有补血补气止血方法、滋阴润肺、调理月经养胎等作用，为各代喜用神的滋补养生佳品。《水经注》既有“岁常煮胶，以贡成都天府”的记述，因而有贡胶之称。《本草纲目》也是将其称之为“圣药”。
阿胶还与人参、鹿茸片合称中药材的“三宝”。据科学研究，阿胶主要是由胶原以及一部分水解反应物质生成的，中氮16.43%-16.54%，通常是蛋白。药理学试验结果显示，阿胶能推动血细胞及血红蛋白浓度的转化成，并能改进小动物身体内的钙均衡，使血钾上升。除此之外，阿胶也有预防渐行性肌机能减退的作用。
7、龟胶龟胶味甘、咸，性平，归肝、脾经。龟胶为龟科小动物小乌龟的硬壳。经熬煮、提液做成的固体胶块。有补阴，补血补气，止血方法的作用。用以阴虚火旺气血亏虚、劳热骨蒸潮热、呕血顺血、躁热易惊、肾虚腰痛、脚膝痉弱、崩漏带下等症。
8、熟地熟地是因为生地黄加米酒搅拌煮制而成。其味甘、性微温，作用补阴补血补气。《本经》有“填脊髓，长全身肌肉……久服益身青春不老”的记述。《本草经疏》誉其“补肾壮阳家之要药，益阴之佳品”。故“凡五脏六腑之不够，无不能得其润养”。当代科学研究证实：生地黄有明显的强心作用，尤其是对衰微的心血管，其作用更显著。
9、枸杞枸杞味甘、性平，作用补肾壮阳造精、益血清目、黑发悦颜，为滋补养生肾脏之上品，被称作各代健康保健灵丹妙药。如《神农本草经》里说：“久服坚骨筋，益身青春不老，耐寒暑。”《食疗本草》此谓能“坚筋耐老，除风，滋补骨筋，能益人去虚损。”据药理学科学研究，枸杞子能减少血中胆固，有抗试验性血管硬化的作用，故用其预防高血脂症、心肌梗塞性血压高、心肌梗塞等老年病症。
10、制何首乌制何首乌味甘、苦、涩，性微温。归肝、心、脾经。若生用，功在促进消化；若制用，功在温补肾阳、益肾血。另有白首乌，是以萝摩科植物大根中皮消的根茎当药，虽功同赤首乌，但补力较差。因为制何首乌有推动血细胞生长发育，降胆固醇，抗心肌梗塞和轻泻等多种多样药理学作用，故为关键的延缓衰老药品之一。它不但为滋补养生健壮上品，亦为黑发、悦颜、盈润皮肤之要药。年迈体弱者冬常服则大有益处。
2022-01-07
2、大枣大枣带有充足的蛋白、人体脂肪、糖分、胡罗卜素、维生素b2、C、P及磷、钙、铁等，有维他命丸的美誉，有很强的抑爱、抗敏作用。大枣内带有环磷酸腺苷，能提高肌张力、缓解疲劳、软化血管、提升心脏收拢力、改进心脏营养成分，对预防心血管疾病有优良作用。大枣还能能滋阴养血养血、宁心安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血两虚、怠倦乏力、失眠症等病人非常好的保健产品。与此同时对急慢性肝病、肝硬化腹水、缺铁性贫血等症有优良功效。
3、黄芩黄芩补气补血生阳、益肾益气固、利湿退肿，适用自汗、出冷汗、水肿、软组织损伤湿困、脾胃虚、胃脘痛、肛脱及一切气衰气血两虚之病。黄芩有提高身体的抵抗能力和免疫功能的效用，又有雌激素作用，还可调节心率和益气固抑汗。每日以100克炖乌鸡喝汤水。黄芩有利排尿，与此同时也合适糖尿病患者服用。但有高烧、大渴、严重便秘等实热病者不宜。
4、人参人参味甘、有点苦，性平。归脾、肺、心经络。人参里边带有人参皂贰、人参酸、桂皮醛、维生素b21、维他命家B2等化学物质。此外，它里边还带有糖原、乙酰胆碱、维生素。这种成份可以充分发挥大补气补血，健脾益肺，安神益智类，生津解渴的作用。还能加强大脑皮质的激动全过程，与此同时也可以加强抑止全过程，提升用脑的工作中法律效力。
人参能提高人体对危害性影响的抵抗能力，提升缓解疲劳工作能力，有强心及推动造血功能功能作用。对性激素功能也是有推动作用。用以昏厥、心力衰竭、胸闷气短、喘促、自汗肢冷，心慌气短怔仲、病久气血虚、精神衰弱等症。人参是冬至养生的上品，吃的过程中可以切片状，每日噙化，或1味煎汤频饮，每天总产量一般不超过6克。如气血虚而又有火爆的主要表现，那麼可以改服西洋参。
5、川芎川芎味甘、微辛，温性。内心、肝、胃经。川芎含桂皮醛、绵白糖、维生素b212、维生素D类化合物、棕搁酸、聚醚、不饱和脂肪脂肪酸、亚油酸，p-谷舀醇等。有补气血和血，调理月经止疼，润肺润肠的作用。具备调整宫缩、护肝、镇定、抗维生素E注意力不集中症状及抑菌作用。常见于月经失调、肝郁肾虚腹疼、月经崩漏、气血两虚头疼、晕眩、肠燥便难等症。
6、阿胶阿胶为黑驴皮通过漂泡褪毛后，加白糖等调料熬料而成。本产品味甘、性平，有补血补气止血方法、滋阴润肺、调理月经养胎等作用，为各代喜用神的滋补养生佳品。《水经注》既有“岁常煮胶，以贡成都天府”的记述，因而有贡胶之称。《本草纲目》也是将其称之为“圣药”。
阿胶还与人参、鹿茸片合称中药材的“三宝”。据科学研究，阿胶主要是由胶原以及一部分水解反应物质生成的，中氮16.43%-16.54%，通常是蛋白。药理学试验结果显示，阿胶能推动血细胞及血红蛋白浓度的转化成，并能改进小动物身体内的钙均衡，使血钾上升。除此之外，阿胶也有预防渐行性肌机能减退的作用。
7、龟胶龟胶味甘、咸，性平，归肝、脾经。龟胶为龟科小动物小乌龟的硬壳。经熬煮、提液做成的固体胶块。有补阴，补血补气，止血方法的作用。用以阴虚火旺气血亏虚、劳热骨蒸潮热、呕血顺血、躁热易惊、肾虚腰痛、脚膝痉弱、崩漏带下等症。
8、熟地熟地是因为生地黄加米酒搅拌煮制而成。其味甘、性微温，作用补阴补血补气。《本经》有“填脊髓，长全身肌肉……久服益身青春不老”的记述。《本草经疏》誉其“补肾壮阳家之要药，益阴之佳品”。故“凡五脏六腑之不够，无不能得其润养”。当代科学研究证实：生地黄有明显的强心作用，尤其是对衰微的心血管，其作用更显著。
9、枸杞枸杞味甘、性平，作用补肾壮阳造精、益血清目、黑发悦颜，为滋补养生肾脏之上品，被称作各代健康保健灵丹妙药。如《神农本草经》里说：“久服坚骨筋，益身青春不老，耐寒暑。”《食疗本草》此谓能“坚筋耐老，除风，滋补骨筋，能益人去虚损。”据药理学科学研究，枸杞子能减少血中胆固，有抗试验性血管硬化的作用，故用其预防高血脂症、心肌梗塞性血压高、心肌梗塞等老年病症。
10、制何首乌制何首乌味甘、苦、涩，性微温。归肝、心、脾经。若生用，功在促进消化；若制用，功在温补肾阳、益肾血。另有白首乌，是以萝摩科植物大根中皮消的根茎当药，虽功同赤首乌，但补力较差。因为制何首乌有推动血细胞生长发育，降胆固醇，抗心肌梗塞和轻泻等多种多样药理学作用，故为关键的延缓衰老药品之一。它不但为滋补养生健壮上品，亦为黑发、悦颜、盈润皮肤之要药。年迈体弱者冬常服则大有益处。
2022-01-07
一定要多吃红枣，枸杞，要多喝牛奶，还应该多吃坚果，多吃瘦肉，吃动物肝脏，比如说猪肝，鸭血，还应该多吃羊肉，牛肉，一定要多吃瓜果蔬菜，要保证充足睡眠。2022-01-07
可以补气血的食物就是，猪肝，牛肝，猪蹄，红枣，阿胶，燕窝，蜂蜜，这些食物都可以起到补气血的效果。2022-01-07
红枣，猪肝，黑芝麻，枸杞，人参，燕窝，桂圆，乌鸡，胡萝卜。2022-01-07
