内关的准确位置

内关的准确位置：内关位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
内关是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·经脉》。内，内部也；关，关卡也。内关名意指心包经的体表经水由此注入体内。本穴物质为间使穴传来的地部经水，流至本穴后由本穴的地部孔隙注入心包经的体内经脉，心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表，如被关卡阻挡一般，故而得名。
在找准穴位后，可用拇指指腹按揉内关穴，注意按压时力度要适中，以感觉酸胀为度。每次按揉可以持续5-10分钟，每日可按摩多次。
经常按摩内关穴，可以起到宁心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛的功效，对于缓解心慌、心悸、胸闷、胸痛、胃痛、呕吐、失眠等多种症状都有良好的效果。
总的来说，内关是一个方便易找且功能多样的穴位，适合日常进行按摩保健。
2023-10-27