补养气血。
拍手是一种至阳至刚的养生方法，中医认为，手是阳气的大本营，手部有三阴三阳经穴和反射区，拍手可以激发阳气，推动全身气血运行。提倡大家早上拍手，因为早上天地间的阳气开始生发，人体的阳气也逐渐旺盛，此时拍手可为阳气生发“加油”。
有节奏地拍打手掌可促进气血通畅；适度地运动头颈能够缓解颈肩酸痛、头痛、腰痛等慢性疼痛，有助防治颈腰椎疾病；人体足底有很多穴位，踮脚能促进足部、肢体血液循环，可预防血栓、静脉曲张；微笑则能缓解神经紧张，使人放松。
扩展资料：
拍手不是简单的拍一拍就行，可是有门道的。具体方法是：
1、十指分开，手掌对手掌，手指对手指均匀拍打。刚开始时拍打力度可稍微轻些，以后逐渐加重。
2、十指稍微弯曲，拍打下去时，使手指尖与手掌边缘部分相触，由于击打面积小，可适当延长拍打时间。
3、双手手背相对，两手背互相拍打。
4、左右手虎口相对，相互拍打。
5、以一手的小鱼际侧拍打另一手掌心，拍打数次后换另一侧做同样动作。
6、以一手大鱼际部位拍打另一只手的掌心，拍打数次后换另一侧做同样动作。
参考资料来源：人民健康网-小寒养生，学套拍手操
参考资料来源：人民健康网-久坐后，来套拍手操
2022-08-25
拍手是一种至阳至刚的养生方法，中医认为，手是阳气的大本营，手部有三阴三阳经穴和反射区，拍手可以激发阳气，推动全身气血运行。提倡大家早上拍手，因为早上天地间的阳气开始生发，人体的阳气也逐渐旺盛，此时拍手可为阳气生发“加油”。
有节奏地拍打手掌可促进气血通畅；适度地运动头颈能够缓解颈肩酸痛、头痛、腰痛等慢性疼痛，有助防治颈腰椎疾病；人体足底有很多穴位，踮脚能促进足部、肢体血液循环，可预防血栓、静脉曲张；微笑则能缓解神经紧张，使人放松。
扩展资料：
拍手不是简单的拍一拍就行，可是有门道的。具体方法是：
1、十指分开，手掌对手掌，手指对手指均匀拍打。刚开始时拍打力度可稍微轻些，以后逐渐加重。
2、十指稍微弯曲，拍打下去时，使手指尖与手掌边缘部分相触，由于击打面积小，可适当延长拍打时间。
3、双手手背相对，两手背互相拍打。
4、左右手虎口相对，相互拍打。
5、以一手的小鱼际侧拍打另一手掌心，拍打数次后换另一侧做同样动作。
6、以一手大鱼际部位拍打另一只手的掌心，拍打数次后换另一侧做同样动作。
参考资料来源：人民健康网-小寒养生，学套拍手操
参考资料来源：人民健康网-久坐后，来套拍手操
2022-08-25
