将少许尿液倒入一杯清水中如果没有变浑浊，则表示健康，或者表面有油污就是说明肾脏有问题了
2020-05-27
2020-05-27
肾虚的表现：
1.畏寒怕冷
肾虚的人特别怕冷，怕风吹，冬天即使穿的再厚也会有手脚冰凉的症状，甚至会冷到肘膝关节的地方，此时还会有腰膝酸痛，神倦乏力等症状出现。
2.性功能障碍
如果平时纵欲过度出现肾虚的症状，男人往往会有阳痿，早泄，滑精，遗精等症状出现，女性可能会出现月经不调，闭经，卵巢早衰， 减退，不孕等。
3.记忆力减退
肾虚患者往往有注意力不集中，容易健忘，记忆力下降的比较厉害等症状，因为精力不足，所以工作效率特别低。
5.情绪不稳定
肾虚患者的情绪也会不太稳定，经常因为一点小事就发怒，焦虑，烦躁不安，甚至有抑郁的倾向。
6.夜尿增多
肾虚的人即使晚上不喝太多的水，也经常会起夜。除了夜尿增多之外，平时还会出现尿频，尿等待等泌尿系统异常的问题。
7.黑眼圈
肾虚的人表现在面部上，就是出现黑眼圈，如果自己平时没有熬夜，但是也出现了黑眼圈，建议及时去医院看看是否出现了肾虚的问题。
8.头发出油脱发
头发的好坏也能折射出自己肾脏的好坏，如果头发柔韧有光泽，表明肾脏是健康的，肾虚的人一般头皮出油比较多，头发特别容易断，没有光泽，而且脱发现象也比较严重。2019-12-17
1.畏寒怕冷
肾虚的人特别怕冷，怕风吹，冬天即使穿的再厚也会有手脚冰凉的症状，甚至会冷到肘膝关节的地方，此时还会有腰膝酸痛，神倦乏力等症状出现。
2.性功能障碍
如果平时纵欲过度出现肾虚的症状，男人往往会有阳痿，早泄，滑精，遗精等症状出现，女性可能会出现月经不调，闭经，卵巢早衰， 减退，不孕等。
3.记忆力减退
肾虚患者往往有注意力不集中，容易健忘，记忆力下降的比较厉害等症状，因为精力不足，所以工作效率特别低。
5.情绪不稳定
肾虚患者的情绪也会不太稳定，经常因为一点小事就发怒，焦虑，烦躁不安，甚至有抑郁的倾向。
6.夜尿增多
肾虚的人即使晚上不喝太多的水，也经常会起夜。除了夜尿增多之外，平时还会出现尿频，尿等待等泌尿系统异常的问题。
7.黑眼圈
肾虚的人表现在面部上，就是出现黑眼圈，如果自己平时没有熬夜，但是也出现了黑眼圈，建议及时去医院看看是否出现了肾虚的问题。
8.头发出油脱发
头发的好坏也能折射出自己肾脏的好坏，如果头发柔韧有光泽，表明肾脏是健康的，肾虚的人一般头皮出油比较多，头发特别容易断，没有光泽，而且脱发现象也比较严重。2019-12-17
肾虚是指肾脏精气阴阳不足，中医认为肾虚分为四种，包括肾阳虚、肾阴虚、肾气虚和肾精亏虚。肾阳虚的临床表现，肾阳虚临床表现有畏寒、肢冷、五更泻、小便清长、面色恍白、 减退、阳痿早泄、月经不调、白带清稀、舌淡、苔白、脉沉迟等等。第二肾阴虚的临床表现，五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄、便干、头晕耳鸣、遗精、失眠多梦、月经量少、崩漏、舌红少苔、脉细硕等。肾气虚主要表现为气短、自汗、倦怠无力、面色恍白、小便频多、遗精早泄、脱发健忘、听力下降、舌苔蛋白、脉细弱。肾精亏虚通常表现为眩晕、耳鸣、腰酸、腿软、性功能减退、男性少精、女子天癸早竭、过早衰老、神疲健忘、夜尿频多、尿后余沥不尽、夜尿清长、小便失禁。小儿肾精亏虚主要表现为生长发育与生殖的障碍或早衰等症状。2019-12-17
判断是否是肾虚需要经过望闻问切，全面分析之后才能定夺。拿出汗来说，肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会导致，所以说出汗并不代表就是肾虚。2019-12-17
肾虚包括两个方面，一个是肾阴虚，一个肾阳虚，肾阴虚主要是表现为就是五心烦热、潮热盗汗、头晕耳鸣等等这些表现，肾阳虚表现为腰膝酸软、腰腿怕冷等等这些症状，肾阳虚往往还可能会出现，也可能头晕，也可能会出现这种精神不振等等这些表现，肾虚一定要分清楚，肾阴虚还是肾阳虚，单独的补肾虚，如果不分清阴虚阳虚，往往适得其反，比如说我们常用治疗肾阴虚的，我们一般是用六味地黄丸，肾阳虚我们用的比较多的，像金匮肾气丸比较多，一定要分清楚是肾阴虚是肾阳虚。2019-12-17
而适合脚趾头运动的形式有很多，如脚趾头夹物体、提水等。不过，在做脚趾头的运动之时，一定要注意强度，以防出现脚趾头损伤的状况。2020-03-18
1、夜尿增多
对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。
2、头晕耳鸣
如果你感觉到头晕耳鸣的话，可能你会有很大的压力，这个时候，你会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。这个时候，就是肾虚了，你要好好养一下了。
3、畏寒体冷
当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉，可是如果天气有变，例如刮风或者是下雨的时候，你就会感觉到格外的冷，这个时候，你就要好好考虑一下了，有可能你就是肾虚了。另外,你可能会腰膝酸痛，神疲倦怠，少气懒言，口淡不渴等症状。
4、房事过度
中医有一个 ，那就是肾藏精，也就是说肾精可以生出肾阴和肾阳来，对人体的五脏六腑都有着极大的好处。而且这两种肾阳和肾阴在人体里是平衡的。一旦你的这种平衡被打破的话，那你就有可能出现，例如，阳萎，早泄，滑精， 病等病症。这个时候，你也会伴有例如精神不振，头晕目眩，失眠健忘，腰酸背痛等肾虚的现象。
5、腰痛
腰痛，大家都知道，肾虚的时候，就会腰痛的。这个时候，一般情况下可能会有以下的情况，一种是内伤，一种是劳损。对于内伤来讲，就是先天不足，或者是久病过虚的那种，或者是疲劳过度所致。轻者无法弯腰或起立，而重者则腰部根本无力。劳损则是指体力负担过重造成的。例如，长期以一种姿势劳动，就会造成肾虚。如果出现经常性的腰痛的话，要好好调理加休息。2019-12-17
对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。
2、头晕耳鸣
如果你感觉到头晕耳鸣的话，可能你会有很大的压力，这个时候，你会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。这个时候，就是肾虚了，你要好好养一下了。
3、畏寒体冷
当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉，可是如果天气有变，例如刮风或者是下雨的时候，你就会感觉到格外的冷，这个时候，你就要好好考虑一下了，有可能你就是肾虚了。另外,你可能会腰膝酸痛，神疲倦怠，少气懒言，口淡不渴等症状。
4、房事过度
中医有一个 ，那就是肾藏精，也就是说肾精可以生出肾阴和肾阳来，对人体的五脏六腑都有着极大的好处。而且这两种肾阳和肾阴在人体里是平衡的。一旦你的这种平衡被打破的话，那你就有可能出现，例如，阳萎，早泄，滑精， 病等病症。这个时候，你也会伴有例如精神不振，头晕目眩，失眠健忘，腰酸背痛等肾虚的现象。
5、腰痛
腰痛，大家都知道，肾虚的时候，就会腰痛的。这个时候，一般情况下可能会有以下的情况，一种是内伤，一种是劳损。对于内伤来讲，就是先天不足，或者是久病过虚的那种，或者是疲劳过度所致。轻者无法弯腰或起立，而重者则腰部根本无力。劳损则是指体力负担过重造成的。例如，长期以一种姿势劳动，就会造成肾虚。如果出现经常性的腰痛的话，要好好调理加休息。2019-12-17
腰痛是肾虚的主要表现之一，它可以分为内伤和劳损。内伤的肾虚一般是指先天不足，久病体虚或者是疲劳过度导致，轻者很难弯腰或是直立，重者可能会出现足跟疼痛，腰部乏力等症状；而劳损肾虚主要是因工作体力负担过重或长期保持某一固定姿势所致，常见于开车、使用电脑等，时间长了损伤肾气，令肾精不足。2020-01-01
