摘要:心、肝、脾、肺、肾都是人体的重要器官,如果不注意保养,很容易出现各种疾病。在日常生活中,我们可以通过一些中药食材来调理,养心的食物有红枣、桂圆、金橘等;养肝的食物有大豆、蘑菇、西红柿;养脾的食物有糯米、粳米、薏苡仁;养肺的食物有银耳、百合、萝卜;补肾的食物有山药、栗子、枸杞等,下面一起来了解更多补心肝脾肺肾的食材吧!什么食物最养五脏养心的食物有哪些1、桂圆:可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用,它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。2、红枣:红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产生虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。红枣可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。3、金橘:性温,味辛甘,有理气,解郁,化痰的作用。金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。可煎汤服,亦可泡茶饮。4、葡萄:性平,味酸甜,有补气血的作用。滋养强壮,补血,强心利尿。治血虚心跳。”由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富,对大脑神经有补益和兴奋作用,葡萄干的糖分和铁的含量也较高,这对体弱贫血者也有补血效果。因此,对心气不足型和心血不足型心悸,以及神经衰弱及贫血体弱者心悸心慌之人,常食葡萄,尤为适宜。5、黑木耳:性平,味甘,有滋阴、养胃、活血、润燥的作用,能“补气,活血”。黑木耳是天然的抗凝剂,能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症的作用。凡心血管疾病导致的心悸者,宜经常服食,颇多裨益。养肝的食物1、韭菜:中医认为春季吃韭菜,可起到祛阴散寒的作用,对养阳护肝本身就会有很大的帮助养肝。韭菜本身就具有助阳的功效,但是中医认为秋季的韭菜含蛋白质更高,所以如果有痛风的问题的话,那么最好不要吃了。同时韭菜还和一些中药会发生反应,所以如果有吃药的话,最好咨询一下是否会和药效产生反应。2、葡萄:葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素,本身就具有提高血浆白蛋白的作用,葡萄中的果酸能帮助消化,促进食欲,同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。再者因为葡萄中本身还有的生物活性物质,可以消除体内的自由基,由其是对于那些肝脏功能本身就不是很好的人,可以起到一个辅助治疗的作用。3、绿豆:很多人都知道绿豆本身清热解毒,去暑消水肿的作用。其实因为绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸,而这两种营养素同冰糖结合就具有很高的食疗价值,由其是可防止因为肝火旺而引起的上火。4、大豆:大豆中除了含有丰富的雌性激素之外,其实还含有丰富的微量元素,像钙,铁,磷这些元素促进肝脏的再生和修复受损的肝细胞都有着很大的帮助。5、动物肝脏:从以形补形的角度上说,动物肝脏本身就可以起到保护肝脏的作用了,其实这是因为肝脏本身的营养丰富,例如蛋白质,叶酸,维生素B12,铁各种元素的含量都是非常丰富的。6、西红柿:西红柿具有清热解毒的功效,同时对于肝病患者来说还可补充一些营养素,更有利于减少毒素对于肝细胞的损害。保护肝脏的效果相当不错。7、蘑菇:蘑菇是菌类植物中的皇后,本身就含有丰富的营养素了,而秋季吃蘑菇更有助于滋养肝脏。养脾的食物有哪些1、糯米:性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说:“糯米,脾病宜食,益气止泄。”所谓脾病,乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好:“糯米,益气补脾肺,但磨粉作稀糜,庶不黏滞。若作糕饼,性难运化,病人莫食。”2、红薯:俗称甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。3、粳米:性平,味甘,有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云:“粳米即人所常食米,为五谷之长,人相赖以为命者也。其味甘而淡,其性平而无毒,虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮肤4、薏苡仁:俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。5、白扁豆:性平,味甘,能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说:“白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也。止泄泻,暖脾胃。”对于脾虚呕逆,食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者,最宜食之。或炒熟食用,或用白扁豆煮粥服食,均有裨益。什么食物最养肺1、银耳:可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。2、萝卜:生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。3、柿子:鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效,适合冬季食用。4、百合:熟食或煎汤,对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。5、荸荠:可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。吃什么食物补肾好1、干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。2、鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。3、栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。4、山药:味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。5、枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。6、黑芝麻:性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。7、核桃:则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。8、何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。9、黑豆:被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。10、黑米:具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。哪些中草药补五脏补心脏中药当归:生血补心,扶虚益损,逐瘀生新。人参:大补元气,止渴生津,调荣养卫。麦门冬:解渴祛烦,补心清肺,有热自安。远志:能驱惊悸,安神镇心,令人多记。川芎:能止头疼,养新生血,开郁上行。补肾脏中药熟地黄:滋肾补血,益髓填精,乌髭黑发,龟板:滋阴补肾,除崩续筋,更医颅囟。覆盆子:肾损精竭,黑须明眸,补虚续绝。牛膝:除湿痹痿,腰膝酸痛,益阴补髓。(少用)杜仲:强筋壮骨,足痛腰疼,小便淋沥。(少用)补肝脏中药沙参:消肿排脓,补肝益肺,退热除风。酸枣仁:敛汗祛烦,多眠用生,不眠用炒。薏苡仁:专除湿痹,筋节拘挛,肺痈肺痿。山茱萸:涩精益髓,肾虚耳鸣,腰膝痛止。诸醋:积瘕可去,产后金疮,血晕皆治。补脾脏中药白术:健脾强胃,止泻除湿,兼驱痰痞。山药:理脾止泻,益肾补中,诸虚可治。陈皮:顺气宽膈,留白和脾,消痰去白。柴胡:能泻肝火,寒热往来,疟疾均可。(少用)白茯苓:渗湿利窍,白化痰涎,赤通水道。补肺脏中药天门冬:肺痿肺痈,消痰止嗽,喘热有功。紫菀:痰喘咳逆,肺痰吐衄,寒热并济。五味子:生津止渴,久嗽劳虚,金水枯竭。麦门冬:解渴祛烦,补心清肺,有热自安。沙参:消肿排脓,补肝益肺,退热除风。2023-08-01
最养五脏器官的食物与中药有哪些
1 个回答医识问答网专题活动
没有哪=一=种中药可以直接养五脏,除了药养还可食疗。 那么我就简单介绍一下五脏对应的五色食物: 1、心——红 红豆、菜豆、牛蒡根、菠菜、莲藕、莲子、苋菜、红萝卜、西红柿、苹果、西瓜、红枣、葡萄等 2、肝——绿 瓜类、大黄瓜、小黄瓜、冬瓜、绿豆、地瓜叶、奇异果...
在中医理论中,不同的颜色食物对不同的脏腑器官有所补益。以下是根据五行学说,对应五脏的最佳食物: 青色食物:对应肝脏,有助于疏泄肝气、明目,如绿豆、黄瓜、花椰菜、毛豆、芹菜、菠菜、竹笋、番石榴、海带等。 红色食物:对应心...
适量吃些甜的如熟透的香蕉,色黄的小米可以养脾胃;酸酸的食物柠檬、酸杏,青色的食物如芹菜、菠菜利于养肝胆;苦味的东西如苦瓜、苦丁茶,色红的食物如西红柿、红豆擅长养心;花椒、葱等稍辣味的东西和白萝卜、大米长于养肺润肺;盐等发咸味的东西和黑色的食物如黑豆、黑芝麻便...
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