最好在服用针对性药物或食物补充剂之前纠正辨证。不建议自己用药。最好吃黑芝麻、桑椹、黑米、黑豆、黑木耳等补肾食品。
中医注重辨证论治。补肾可细分为补肾益气、补肾益精、滋阴补肾、温补肾阳、阴阳两补等多种疗法。这些治疗中使用的药物是不同的。不建议患者服药或寻求民间处方。对于持续明显的肾虚，应及时到正规中医院就诊，并请中医鉴定症状类型，有针对性地开处方用药。补肾前最好能准确辨证，因为食物的性质和味道也不同，补肾的效果也不同。常见的补肾食品主要有山药、黑豆、牡蛎、黑芝麻、板栗、枸杞、板栗、山药、核桃等。枸杞、女贞、龟甲、地黄、山茱萸、墨旱莲、黑芝麻等中草药可用于滋阴补肾。菟丝子、高羊茅、仙灵脾、杜仲、益智仁、肉苁蓉、韭菜等中草药可用于温补肾阳。
羊蹄 有健脾、胃、肾、血、气的功效。体质虚弱、脾胃虚寒、营养不良、儿童体虚盗汗、老年人、心血管疾病、癌症患者，经放化疗后，急慢性肝炎均适宜。羊肾可以滋养肾脏，增强记忆力。适用于肾虚阳痿患者。还有羊肚、补肾、牛鞭补肾、补阳壮阳、提高免疫力和记忆力。
当归。它通常与红枣和枸杞一起食用。具有活血、温中、通经、活络的功效，还可补肾。冬季常见的饮食是当归排骨汤，它全身温暖。山药。它性质温和，味道甜美。冬天它能温暖脾脏。补益肺脾之余，益肾填精。适合肾虚人士。黑豆。在脏腑学说中，肾与黑相对应，因此黑豆作为黑色食物适合补肾。黑豆具有补肾、强身、活血、通水、解毒的功效。冬天用黑豆煮排骨汤，滋阴养阳，补充精血，对头发有一定的滋养作用。
2022-01-13
中医注重辨证论治。补肾可细分为补肾益气、补肾益精、滋阴补肾、温补肾阳、阴阳两补等多种疗法。这些治疗中使用的药物是不同的。不建议患者服药或寻求民间处方。对于持续明显的肾虚，应及时到正规中医院就诊，并请中医鉴定症状类型，有针对性地开处方用药。补肾前最好能准确辨证，因为食物的性质和味道也不同，补肾的效果也不同。常见的补肾食品主要有山药、黑豆、牡蛎、黑芝麻、板栗、枸杞、板栗、山药、核桃等。枸杞、女贞、龟甲、地黄、山茱萸、墨旱莲、黑芝麻等中草药可用于滋阴补肾。菟丝子、高羊茅、仙灵脾、杜仲、益智仁、肉苁蓉、韭菜等中草药可用于温补肾阳。
羊蹄 有健脾、胃、肾、血、气的功效。体质虚弱、脾胃虚寒、营养不良、儿童体虚盗汗、老年人、心血管疾病、癌症患者，经放化疗后，急慢性肝炎均适宜。羊肾可以滋养肾脏，增强记忆力。适用于肾虚阳痿患者。还有羊肚、补肾、牛鞭补肾、补阳壮阳、提高免疫力和记忆力。
当归。它通常与红枣和枸杞一起食用。具有活血、温中、通经、活络的功效，还可补肾。冬季常见的饮食是当归排骨汤，它全身温暖。山药。它性质温和，味道甜美。冬天它能温暖脾脏。补益肺脾之余，益肾填精。适合肾虚人士。黑豆。在脏腑学说中，肾与黑相对应，因此黑豆作为黑色食物适合补肾。黑豆具有补肾、强身、活血、通水、解毒的功效。冬天用黑豆煮排骨汤，滋阴养阳，补充精血，对头发有一定的滋养作用。
2022-01-13
想要补肾可以吃一些动物的肾脏，然后吃些海鲜，还有吃一些黑色的食品，例如：黑芝麻、黑豆等，多吃些葡萄等水果，这些都可以补肾。2022-01-13
黑豆，猪腰，人参，红薯，芋头。以上5种食物都可以补肾，长期吃的话对身体健康有好处。2022-01-13
我认为可以多吃一些富含维生素和蛋白质的东西，这些食物都能有效起到补肾的作用。2022-01-13
