肾虚会导致脱发吗？肾虚会掉头发吗？

很多男性都不想承认自己肾虚，但是很多人的生活和工作压力过大就会导致肾虚，肾虚虽然是很常见的一种疾病，但是也是要引起重视的，因为肾虚如果比较严重的话可能会出现一些明显的症状，那肾虚会导致脱发吗？肾虚会掉头发吗？1、肾虚会导致脱发吗会。肾气的盛衰与头发有直接关系，中医认为，肾为先天之本，肾藏精，精生血，如果出现肾虚症状，肾精耗损过多，血液循环就会疲软，无法将营养物质输送到头顶，头部毛囊得不到滋养，慢慢就会萎缩，导致脱发现象出现。2、脱发就是肾虚吗不是。虽然说肾虚可以引起脱发，但并不是说所有的脱发都是由于肾虚所导致的，湿热，血虚，肝郁，也是导致脱发的常见原因。此外，脱发还有正常的生理性脱发和病理性脱发之分。所以，在出现脱发现象的时候，不宜盲目补肾。3、肾虚导致脱发怎么办肾虚脱发人群可以在日常生活中注意保持良好的心态，加强身体锻炼，避免过度劳累，规律生活起居，保证充足的睡眠；饮食上注意营养均衡，多吃核桃，黑豆，黑木耳，动物肝脏，胡萝卜，海鱼，海蟹，牡蛎等有益肾脏健康的食物；性生活不易过频，尤其是年轻人群，房事过度，或是 次数过度，导致 过度，睾丸生精需要摄取大量营养物质，容易导致头部毛囊营养不良，引起脱发。4、造成脱发的常见原因(1)正常生理性脱发当毛发处于退行期及休止期时，头发就会出现脱落现象，这部分头发与进入生长期的头发不断处于动态平衡，所以头发数量依旧能维持在正常数量，这种属于正常生理性脱发。(2)病理性脱发真菌感染，遗传，内分泌失调，急慢性传染病，各种皮肤病，精神紧张，营养不良都可能导致脱发，这类脱发的症状表现为头发油腻，缺乏光泽，头屑多，头皮瘙痒等，如果是男性脱发患者，前头与头顶头发稀疏，黄软，额顶部最终一片光秃，女性患者则出现头顶部头发稀疏，不会成片脱落。5、脱发多少算正常正常情况下，成年人每天掉100根以内的头发都是正常的，如果发现脱落的头发数量增加明显，而且持续时间过长，超过了一到两个月，或是头发成片的掉落，就要注意是不是异常现象了。6、男性肾虚吃什么好1、茴香腰子材料：猪腰子90克，小茴香6克。做法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。猪腰子撕去皮膜，洗净，用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子，再向里扩展成三角形，然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上，倒入卤汁，调好味，放入猪腰子，煮沸后30分钟即可起锅，除去腰臊，切片装盘即成。功效：本品具有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效。适合于肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或是性功能减退者服用。2、益智仁粥材料：粳米50克，益智仁5克。做法：益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠停火即可。功效：本品具有温肾助阳、固精缩尿的功效。适合脾肾阳虚、腹中冷痛、尿频、泄泻、遗尿者服用。3、锁阳壮阳粥材料：羊肉100克，锁阳10克，大米100克。做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、阳痿、畏寒肢冷、早泄及老年便秘。4、萸肉苁蓉羊肉汤材料：羊肉600克，肉苁蓉20克，山萸肉20克，龙眼肉20克。做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入肉苁蓉、山萸肉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、便秘、尿频、阳痿者服用。2023-06-12