身体内寒湿重，来源有两个途径：一个是外部受寒，一个是内部受寒。 （一）身体外部受寒凉。 1、穿衣： ①天冷了，衣服穿少了很容易受凉，特别是很多女士爱美，天冷了还穿短裙 或只穿薄薄的裤子，极易受凉。 ②气温不高，穿短上衣、露腰、露肚脐的女士极易受凉。 ③在空调房间里穿吊带衫、短上衣、超短裙，不穿袜子的女士容易受凉。 ④男士在空调房间里穿背心、短裤也极易受凉。 2、穿鞋： ①赤脚走路或穿薄袜子在地上走，特别是在水泥地、大理石地上走极易受凉。 长期穿薄袜子在木地板上走路同样也极易受凉。 ②冬天家中没有暖气时，穿拖鞋极易受凉。 ③夏天在空调房间里光脚穿拖鞋、穿凉鞋极易受凉。 3、盖被： ①天冷了，被子盖薄了极易受凉。 ②天凉了，睡觉时露手臂、露背、露腿、露脚极易受凉。 4、洗澡： ①不习惯洗冷水澡的，洗澡时水温偏低极易受凉。 ②洗澡后直接吹电风扇，极易受凉。 ③洗澡后进空调房间，没有及时添加衣服极易受凉。 5、洗头： ①洗头后不及时擦干、吹干，吹凉风后易受凉。 ②洗头后不及时擦干、吹干，直接睡觉的会受凉。 ③洗头时满头都是凉凉的洗发水，同时在做头部的按摩，极易受凉。 6、其他： ①躺在冰冷的地上极易受凉。 ②坐在冰冷的地上、金属凳子上、石头上易受凉。 ③遭雨淋后没有及时更换衣服，极易受凉。 ④在车上睡觉极易受凉。 ⑤躺在风口睡觉或睡觉时电风扇对着身体吹极易受凉。 ⑥长期生活在不见阳光的环境下，身体也极易受到寒湿的侵袭。 （二）身体内部受寒凉。 1、经常吃冷饮、喝冰镇水和冰镇饮料、吃冰块，属于直接给身体内部降 温的行为，时间长了对身体的伤害是最大的。 2、不分季节地长年吃水果、长年吃反季节蔬菜，也是身体受寒凉的主要途 径之一。 3、吃冰镇的水果寒湿更重。 4、经常吃冷饭、冷菜的人身体易受寒凉。 5、一年四季都吃凉拌菜的人易受寒凉。 6、长年喝绿茶、各种凉茶的人受寒凉较重。 7、长年口含清凉润喉片、清凉口香糖的人易受到寒凉的伤害。2013-09-05
湿寒多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之证，人体内便会有湿寒之邪了。如果有寒湿问题，注意驱寒和湿气，再补下气血基本都能解决这个问题，祛湿可以多运动或者喝含马齿笕、淡竹叶类 的堂薏仁茶都是很有帮助的。2016-01-26
寒湿滞头会感觉头昏眼花寒湿滞心会感觉手脚冰凉寒湿滞肺会咳嗽多痰
2020-09-27
2020-09-27
冻到了吧？2013-09-05
看看中医去2013-09-05
