大家都知道阳虚体质的人容易发生喜暖怕冷、浑身乏力、机体功能减弱、四肢发冷，面色惨白、舌苔发白、情绪低落的症状，并且阳虚体质的人更容易患病，平时稍微动一下就会满头大汗。那么阳虚体质平时应该注意些什么？首先要注意保暖，不要着凉。其次要注意饮食，注意温补，避免食用寒凉的食物。最后阳虚体质要注意适当锻炼身体，增强体质。
1.阳虚体质的人要注意身体保暖，避免风寒。
阳虚体质的人非常怕冷，容易出现手脚冰凉的情况，所以我们在日常生活中，一定要注意保暖。夏天注意吹空调的温度，不可直吹身体，可以在开空调时添加一件披肩来保暖。还有女性穿着不要过于追求美丽，一定要注意颈部、腰部、腿部、双脚的保暖。可以喝些热水来使身体变暖。
2.阳虚体质的人要注意均衡饮食，避免食用生冷食物。
阳虚体质的人在饮食上一定要注意，不要吃寒凉的食物，夏天避免吃冰饮。日常饮食也要注意不吃生冷油腻、寒凉的食物。阳虚体质的人可以适当多吃羊肉、鸡肉、虾、海参、鸡蛋等食物，可以缓解寒凉现象。平时可以吃些芝麻、核桃来当零食。阳虚体质的人饮食要注意营养均衡、荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜、水果，还可多吃一些豆类产品，增加蛋白质摄入对身体好。
3.阳虚体质的人要注意日常锻炼，增强体质。
阳虚体质的人平常一动就会出汗，我们运动过后，一定要注意保暖，及时换上干爽的衣服，防止疾病的发生。可以选择一些平稳舒缓的运动，比如散步、太极拳等，避免激烈运动导致身体不适。适当运动可以增强抵抗力，缓解阳虚现象。
总之，阳虚体质的人一定要注意避免着凉，平时多注意保暖，饮食均衡营养，适当运动就可以慢慢来调理我们的身体，让我们变的健康。凡事不可操之过急，要慢慢来调理我们的身体，相信通过日常生活的调养，阳虚体质的症状会有所改善。
2020-02-11
1.阳虚体质的人要注意身体保暖，避免风寒。
阳虚体质的人非常怕冷，容易出现手脚冰凉的情况，所以我们在日常生活中，一定要注意保暖。夏天注意吹空调的温度，不可直吹身体，可以在开空调时添加一件披肩来保暖。还有女性穿着不要过于追求美丽，一定要注意颈部、腰部、腿部、双脚的保暖。可以喝些热水来使身体变暖。
2.阳虚体质的人要注意均衡饮食，避免食用生冷食物。
阳虚体质的人在饮食上一定要注意，不要吃寒凉的食物，夏天避免吃冰饮。日常饮食也要注意不吃生冷油腻、寒凉的食物。阳虚体质的人可以适当多吃羊肉、鸡肉、虾、海参、鸡蛋等食物，可以缓解寒凉现象。平时可以吃些芝麻、核桃来当零食。阳虚体质的人饮食要注意营养均衡、荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜、水果，还可多吃一些豆类产品，增加蛋白质摄入对身体好。
3.阳虚体质的人要注意日常锻炼，增强体质。
阳虚体质的人平常一动就会出汗，我们运动过后，一定要注意保暖，及时换上干爽的衣服，防止疾病的发生。可以选择一些平稳舒缓的运动，比如散步、太极拳等，避免激烈运动导致身体不适。适当运动可以增强抵抗力，缓解阳虚现象。
总之，阳虚体质的人一定要注意避免着凉，平时多注意保暖，饮食均衡营养，适当运动就可以慢慢来调理我们的身体，让我们变的健康。凡事不可操之过急，要慢慢来调理我们的身体，相信通过日常生活的调养，阳虚体质的症状会有所改善。
2020-02-11
不要吃太多上火的东西，比如说辣椒、酸菜、味精、鸡精，阳虚性体质的人吃了这些东西就会变得全身无力不舒服。2020-02-11
首先要确保每天所吃的食物不能是一些大补的食物，另外要注意锻炼身体，确保身体的健康。2020-02-11
阳虚体质平时要多注意保暖，在饮食上可以吃一些壮阳补阳类食物，也可以看中医来阶段性调理，另外也要进行适当的运动，结合起来综合恢复，达到身体健康。2020-02-11
