如果出现了肝肾亏虚的情况，那么就需要采取一定的措施来进行改善。通过一些食谱来补肝肾是很有帮助的，但是对于食谱的选择一定要选对才行。接下来将为大家介绍可以改善肝肾亏虚的两道食谱，希望能给有需要的朋友提供一些有效的帮助。
虫草炖乌鸡
材料：准备半斤乌鸡肉，十克冬虫草，生姜片、葱段、胡椒粉、鸡汤、精盐各适量。
做法：先把备好的虫草用温水洗净。把乌鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，洗净，放沸水锅中焯一下，取出。将虫草一半置鸡腹内，放入生姜、葱、胡椒粉、精盐，上笼蒸至内熟烂，出笼拣去葱、生姜，即可食用。
功效：食用虫草炖乌鸡可以滋阴养颜，益肝肾，补气血。对于滋阴补益、强健身体、体虚消瘦有很好的调理效果，比较适合肝肾亏虚的病人食用。
淡菜蒸排骨
材料：准备半斤猪排骨，一百克淡菜，两克干红椒，十克葱，十克生姜，二十克黄酒，五克味精，五克麻油。
做法：把猪排骨在清水中清洗干净后，斩成3厘米左右的方块，挤干血水，放入炖盅。淡菜用温水浸泡洗净，排入在猪排骨上，加入少许清水和黄酒、精盐。小葱和生姜分别洗净，切成葱段和生姜片，盖在淡菜上面，上笼用旺火蒸40分钟，以排骨酥烂为好。出笼后去葱、生姜，加入味精，淋上麻油，用筷子稍稍抖一下，即可食用。
功效：食用淡菜蒸排骨可以补肾养肝，滋阴养血，对于肝肾亏虚引起的一些不适症状有较好的改善作用。
上述为各位介绍的这两道食谱是非常美味的，而且可以带来非常理想的保健作用，尤其是对于补肝肾方面效果非常好，所以对那些出现肝肾亏虚的患者朋友来说，平时如果能够经常服用这两道食谱的话，是可以得到有效调理改善的，大家不妨试一试。
2022-11-02
虫草炖乌鸡
材料：准备半斤乌鸡肉，十克冬虫草，生姜片、葱段、胡椒粉、鸡汤、精盐各适量。
做法：先把备好的虫草用温水洗净。把乌鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，洗净，放沸水锅中焯一下，取出。将虫草一半置鸡腹内，放入生姜、葱、胡椒粉、精盐，上笼蒸至内熟烂，出笼拣去葱、生姜，即可食用。
功效：食用虫草炖乌鸡可以滋阴养颜，益肝肾，补气血。对于滋阴补益、强健身体、体虚消瘦有很好的调理效果，比较适合肝肾亏虚的病人食用。
淡菜蒸排骨
材料：准备半斤猪排骨，一百克淡菜，两克干红椒，十克葱，十克生姜，二十克黄酒，五克味精，五克麻油。
做法：把猪排骨在清水中清洗干净后，斩成3厘米左右的方块，挤干血水，放入炖盅。淡菜用温水浸泡洗净，排入在猪排骨上，加入少许清水和黄酒、精盐。小葱和生姜分别洗净，切成葱段和生姜片，盖在淡菜上面，上笼用旺火蒸40分钟，以排骨酥烂为好。出笼后去葱、生姜，加入味精，淋上麻油，用筷子稍稍抖一下，即可食用。
功效：食用淡菜蒸排骨可以补肾养肝，滋阴养血，对于肝肾亏虚引起的一些不适症状有较好的改善作用。
上述为各位介绍的这两道食谱是非常美味的，而且可以带来非常理想的保健作用，尤其是对于补肝肾方面效果非常好，所以对那些出现肝肾亏虚的患者朋友来说，平时如果能够经常服用这两道食谱的话，是可以得到有效调理改善的，大家不妨试一试。
2022-11-02
