肾虚吃以下食物好：
1、黑枸杞：每天喝黑枸杞泡水、泡茶或者直接食用，能起到补肾益精的作用，黑枸杞含丰富的花青素，对身体有多种益处。
2、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
3、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
4、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
5、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑葚、山药等也有不同程度的补肾功效。
以上就是可以补肾虚的食物，但食物只是有帮助，想要补肾虚，最主要的是口服博启健，坚持服用一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而使肾虚恢复正常。
2021-03-19
1、黑枸杞：每天喝黑枸杞泡水、泡茶或者直接食用，能起到补肾益精的作用，黑枸杞含丰富的花青素，对身体有多种益处。
2、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
3、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
4、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
5、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑葚、山药等也有不同程度的补肾功效。
以上就是可以补肾虚的食物，但食物只是有帮助，想要补肾虚，最主要的是口服博启健，坚持服用一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而使肾虚恢复正常。
2021-03-19
肾虚可以吃补肾的药物治疗，也可以吃补肾的食物来辅助调理，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、羊肉、牛肉、海参、山药、韭菜等。
这是需要因人而异的，因为每个人的身体体质不同，病程的严重程度不同。所以，要根据自身的情况而定吃什么。
同时，平时要养成良好的饮食习惯和作息时间，不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，更不能吃刚从冰箱里拿出来的瓜果，以及冷饮等。要增强体育锻炼，提高身体的抵抗能力，注意休息，不要过度劳累，不要频繁的房事。2021-03-19
这是需要因人而异的，因为每个人的身体体质不同，病程的严重程度不同。所以，要根据自身的情况而定吃什么。
同时，平时要养成良好的饮食习惯和作息时间，不能吃辛辣、刺激、生冷的食物，更不能吃刚从冰箱里拿出来的瓜果，以及冷饮等。要增强体育锻炼，提高身体的抵抗能力，注意休息，不要过度劳累，不要频繁的房事。2021-03-19
长期吃黑红枸杞，黑米黑豆黑芝麻补肾效果好，要坚持经常吃。2021-03-19
我认为这个您那最好吃一些中药进行调理比较好，然后肾虚又分肾阴虚和肾阳虚，所以说你还是根据自己的症状进行调理是最好的2021-03-19
2021-03-24
