养肝首先就是要调整自己的情绪，压力大了找途径宣泄，不要郁结在心里，保持放松的心态和乐观开朗的心情对我们的肝脏很有帮助，此外要注意饮食和作息的规律，只有健康规律的生活，才不至于影响肝脏的健康和身体的健康。
中药材中有一些药材是可帮助治疗肝火旺盛的，如菊花、金银花、绵茵陈、夏枯草、桑叶等，平时可以将金银花和绵茵陈泡水后煮半个小时代茶饮，或者将夏枯草和桑叶、菊花煮水饮用，将菊花、桑叶和枸杞一起煮茶饮用等方法都有很好的降肝火功效。
饮食作为保健养生的一个重要途径，我们可以通过日常饮食来达到养肝护肝的目的，日常生活中有许多食材都有着疏肝解郁的功效，长期肝火旺盛的人可以通过这些食疗方来降肝火、调理身体。
1. 银耳绿豆羹
材料：银耳、绿豆、冰糖。
做法：绿豆和银耳提前浸泡好，将两样食材放入锅中加清水煮开转小火慢煮半个小时，边煮边搅拌，煮至绿豆熟烂即可加冰糖调味饮用。
功效：清热去火、润肺生津、滋阴养胃、消肿通气。
2. 菊花粥
材料：菊花、大米。
做法：直接将菊花和大米都淘洗干净了放锅中加清水煮成粥食用即可。
功效：清肝火、散风热、降血压。
3. 太子参百合瘦肉汤
材料：太子参、百合、瘦肉、罗汉果。
做法：药材洗净，瘦肉洗净切块，将所有材料放入炖罐中加清水炖煮成汤饮用即可。
功效：清热降火、益气生津、润肺止咳。
4. 决明菊花山楂茶
材料：决明子、菊花、山楂。
做法：将决明子略微捣碎后与菊花、山楂一起放入杯中加开水冲泡，焖盖半个小时后饮用即可。
功效：清肝明目、健胃消食。
5. 冬瓜鲩鱼汤
材料：冬瓜、鲩鱼、各类调味料。
做法：将鲩鱼宰杀干净，冬瓜洗净去皮去瓤切块，锅内烧热油后将鱼稍微煎一下，加料酒、冬瓜、生姜和水煮至鱼肉熟烂后，加盐调味即可。
功效：清热解毒、消肿利水、祛风平肝。
长期肝火旺盛对我们的身体伤害很大，肝脏作为人体的解毒器官，如果长期处于肝气不顺、火气旺盛会严重危害我们的身体健康，所以要对肝脏小心呵护，以上介绍了一些降肝火的中药茶方和饮食疗方，长期肝火旺盛的人要注意常饮用或食用这些茶饮和食物帮助平肝降火，同时保持心情舒畅和规律作息，多管齐下让我们的肝脏健康起来。
2021-11-16
中药材中有一些药材是可帮助治疗肝火旺盛的，如菊花、金银花、绵茵陈、夏枯草、桑叶等，平时可以将金银花和绵茵陈泡水后煮半个小时代茶饮，或者将夏枯草和桑叶、菊花煮水饮用，将菊花、桑叶和枸杞一起煮茶饮用等方法都有很好的降肝火功效。
饮食作为保健养生的一个重要途径，我们可以通过日常饮食来达到养肝护肝的目的，日常生活中有许多食材都有着疏肝解郁的功效，长期肝火旺盛的人可以通过这些食疗方来降肝火、调理身体。
1. 银耳绿豆羹
材料：银耳、绿豆、冰糖。
做法：绿豆和银耳提前浸泡好，将两样食材放入锅中加清水煮开转小火慢煮半个小时，边煮边搅拌，煮至绿豆熟烂即可加冰糖调味饮用。
功效：清热去火、润肺生津、滋阴养胃、消肿通气。
2. 菊花粥
材料：菊花、大米。
做法：直接将菊花和大米都淘洗干净了放锅中加清水煮成粥食用即可。
功效：清肝火、散风热、降血压。
3. 太子参百合瘦肉汤
材料：太子参、百合、瘦肉、罗汉果。
做法：药材洗净，瘦肉洗净切块，将所有材料放入炖罐中加清水炖煮成汤饮用即可。
功效：清热降火、益气生津、润肺止咳。
4. 决明菊花山楂茶
材料：决明子、菊花、山楂。
做法：将决明子略微捣碎后与菊花、山楂一起放入杯中加开水冲泡，焖盖半个小时后饮用即可。
功效：清肝明目、健胃消食。
5. 冬瓜鲩鱼汤
材料：冬瓜、鲩鱼、各类调味料。
做法：将鲩鱼宰杀干净，冬瓜洗净去皮去瓤切块，锅内烧热油后将鱼稍微煎一下，加料酒、冬瓜、生姜和水煮至鱼肉熟烂后，加盐调味即可。
功效：清热解毒、消肿利水、祛风平肝。
长期肝火旺盛对我们的身体伤害很大，肝脏作为人体的解毒器官，如果长期处于肝气不顺、火气旺盛会严重危害我们的身体健康，所以要对肝脏小心呵护，以上介绍了一些降肝火的中药茶方和饮食疗方，长期肝火旺盛的人要注意常饮用或食用这些茶饮和食物帮助平肝降火，同时保持心情舒畅和规律作息，多管齐下让我们的肝脏健康起来。
2021-11-16
长期的肝火旺盛，日常还是多吃一些新鲜的蔬菜水果进行食疗比较好，还有就是多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，也不要饮酒2021-11-16
长期肝火旺盛可以吃食疗有哪些？吃食疗的话，应该就是以素菜为主，最主要的就是苦瓜。西红柿。西兰花，木耳这些都可以，最好还是开点儿中药调理一下。2021-11-16
如果长期肝火旺盛的话，我们可以多吃一些莲藕或者是黄瓜莲子，包括西红柿，花菜这些食物是很有帮助的2021-11-16
长期肝火旺盛，那你就要少吃一些油腻的，多吃一些粗纤维的食物，要多吃一些蔬菜和水果，那样才能够降肝火。2021-11-16
你好,这种情况肯定是需要清淡饮食才是最好的,平时多吃一些蔬菜水果是有利于这种,症状的恢复的,如果用药物的话,可以使用龙胆泻肝丸。2021-11-16
长期肝火旺盛的话，就应该吃一些比较能去火的东西，比如说吃点莲子，比如说吃一些鸭子之类的东西，这样比较可以清热。没事的时候可以喝一点菊花茶。2021-11-16
常喝菊杞茶。菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。2021-11-16
长期肝火旺盛可以吃的食疗有哪些就是可以吃清淡饮食少吃红肉多吃蔬菜水果涮口青菜一口肉2021-11-16
可以喝一些清火的差，比如：菊花、栀麦片、金银花等，也可以每天适当锻炼身体，把那种旺盛转化掉。2021-11-16
些事，慢慢忘却，未必不是解脱。有些人，深深记住，未必不是幸福。有些痛，淡淡看开，未必不是历练。有些爱，轻轻放手，未必不是温柔。有些苦，默默承受，未必不是成长2021-11-16
肝火旺盛的饮食原则以清淡营养为主，所以在饮食方面就不应该吃辛辣刺激性、油腻的食物，日常生活中要多吃一些绿豆汤、莲心茶等食物，有清热、去火、解毒的功效；肝火旺盛的患者应该多吃一些以下这种食物:苦瓜、西瓜、西红柿的含有丰富维生素的食物，豆类这种富含蛋白质的食物，菊花之类的可以保护肝脏的食物；而且日常生活中坚持锻炼身体也有降火的功效。2021-11-16
男人时间短是可以治好的，重点是要找对方法，因为这个我闹过离婚，自从用了 柰美而 之后，每次都是30多分钟，现在婆娘面前自信多了。2021-11-16
生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟，我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象，有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面；有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。2021-11-16
肝火旺盛的人饮食要清淡，禁食辛辣刺激性食物；可适当增加具有清热、祛火功效的食物的摄入，如苦瓜、荸荠、芹菜，以及菊花茶、决明子茶、槐花茶等清肝火的茶饮。 肝火旺盛，即肝火炽盛证，又称肝火上炎证、肝经实火证，简称肝火证、肝热证。肝火旺表现为一系列病症。本证的病因多为情志不遂，肝郁化火，或感受火热之邪，又或是其他脏腑火热累及于肝，导致肝经气火上逆。肝火炽盛证多表现为头晕胀痛，痛势剧烈，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，耳鸣如潮，甚或突发耳聋，失眠多梦，或胁肋灼痛，吐血、衄血，小便短黄，大便秘结，舌红苔黄，脉弦数。中医治疗肝火旺盛，多采用泻肝火、疏肝气等方法，代表方有龙胆泻肝汤、当归龙荟丸等，具体用药需要遵医嘱治疗。 肝火旺的人的食疗方法：饮食要清淡，禁食辛辣刺激性食物；可适当增加具有清热、祛火功效的食物的摄入，如苦瓜、荸荠、芹菜，以及菊花茶、决明子茶、槐花茶等清肝火的茶饮。此外，肝火旺盛的人，生活中还要注意调整心态及作息、适当运动等。2021-11-16
你没见那黄河之水从天上奔腾而来，2021-11-16
长期肝火旺盛可以吃什么食疗有帮助这个问题，我个人觉得肝火旺盛，这个时候或许你应该找一个老中医具体的咨询一下，这个会对你有一个更好的帮助的。2021-11-16
