我个人用的见效的 自制配方~ 当归黑豆汤 当归很苦要坚持 每天煮一次里面放两颗红枣 外用霸王乌黑洗发露 就四个月 头发从根部变黑很多
不过要坚持 我现在有反弹迹象 祝你好运了~2008-10-09
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推荐黑芝麻，用盐炒一下,
核桃,直接敲开实用
豆类 ，长期喝豆汁还可以预防张青春痘
豆腐、豆芽，凉拌爆炒都可以
还有什么呢，呵呵，常常用木梳梳头促进血液循环，用含何首乌的洗头膏 还有什么呢2008-09-26
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头发变白以后 可用中药调理 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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不要湿头睡觉 预防头发早白 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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重视饮食调理 预防头发早白 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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经典食疗方 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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发茶配方： 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
黑芝麻500克， 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
核桃仁200克， 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
白糖200克，茶适量。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
功效：乌发美容。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。2008-09-25
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黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。 少年白发食疗,吃什么治少年白发,,鲨鱼女人,首家化妆品点评交友社区
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常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。2008-09-25
豆制品都可以，最好好像是黑芝麻，还有核桃，
很有效果2008-10-07
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核桃！！！
绝对好，我就是吃核桃长回来的2008-09-25
绝对好，我就是吃核桃长回来的2008-09-25
黑木耳及一切黑色食品对白头发效果非常好2008-09-27
黑芝麻, 核桃, 豆类2008-09-25
吃黑芝麻最好.2008-09-26
吃黑芝麻 然后洗头发时加点橄榄油2008-09-26
合首乌黑芝麻都行，另外用黑芝麻洗发露2008-09-25
