补气的中药有党参、黄芪、太子参、西洋参、人参、白术等。补血的中药有熟地、当归、川芎、白芍、元肉、阿胶等。这些中药具有补气养血的作用，可以治疗气血两虚引起的心悸心慌，失眠多梦，唇舌色淡，四肢无力，声低懒言、自汗等。如果身体出现气血亏虚的情况，可以选择这些药物进行治疗，也可以口服一些中成药，比如人参归脾丸、补中益气丸、驴胶补血
清炖老鸭汤
主料3人份
鸭半只
辅料
鲜姜1块
精盐少许
凉水适量
步骤1
半只老鸭去毛，脚掌上的老皮也褪干净
步骤2
用利刀剁成小块，老鸭的骨头非常硬，所以下刀一定要稳准狠，不要有太多的骨渣儿
步骤3
将鸭块入盆中，用凉水淘洗两遍，去掉多余的血水
步骤4
鸭块捞到砂锅中，再倒足够量的凉水，水尽量一次倒足，如果中途需要加水，也一定要加热水
步骤5
将砂锅坐在电陶炉上，汤将要煮沸时会有大量的浮沫，这是鸭肉中的血水，用油撇子将浮沫捞净，这个大约要持续5分钟左右
步骤6
撒几片鲜姜，盖上砂锅盖子，火力转为2档或者1档，慢慢炖，让鸭肉更烂乎，汤更鲜美
步骤7
时间到，看这锅老鸭汤，有一层黄黄的鸭汤浮在汤的表面
步骤8
老鸭汤清澈无比，撒少许盐，趁着温热劲儿来两碗
烹饪技巧
鸭肉不易烂，尤其是老鸭，一定要小火慢慢炖才能将肉中的精华充分释放出来；砂锅是炖汤的好厨具，但不宜火大，以防旺火将其烧炸；我用的ACA电陶炉不挑锅具的材料，陶瓷的、铁的、不锈钢的、耐高温玻璃的都可以使用，火力有8档，可以双环加热，也可以单环小火加热，还可以定时，特别是对没有充足时间来看守汤的人，特别适用
鸭汤最好一次喝完，剩下的就失去了鲜美味道，而且营养也大打折扣2020-12-07
清炖老鸭汤
主料3人份
鸭半只
辅料
鲜姜1块
精盐少许
凉水适量
步骤1
半只老鸭去毛，脚掌上的老皮也褪干净
步骤2
用利刀剁成小块，老鸭的骨头非常硬，所以下刀一定要稳准狠，不要有太多的骨渣儿
步骤3
将鸭块入盆中，用凉水淘洗两遍，去掉多余的血水
步骤4
鸭块捞到砂锅中，再倒足够量的凉水，水尽量一次倒足，如果中途需要加水，也一定要加热水
步骤5
将砂锅坐在电陶炉上，汤将要煮沸时会有大量的浮沫，这是鸭肉中的血水，用油撇子将浮沫捞净，这个大约要持续5分钟左右
步骤6
撒几片鲜姜，盖上砂锅盖子，火力转为2档或者1档，慢慢炖，让鸭肉更烂乎，汤更鲜美
步骤7
时间到，看这锅老鸭汤，有一层黄黄的鸭汤浮在汤的表面
步骤8
老鸭汤清澈无比，撒少许盐，趁着温热劲儿来两碗
烹饪技巧
鸭肉不易烂，尤其是老鸭，一定要小火慢慢炖才能将肉中的精华充分释放出来；砂锅是炖汤的好厨具，但不宜火大，以防旺火将其烧炸；我用的ACA电陶炉不挑锅具的材料，陶瓷的、铁的、不锈钢的、耐高温玻璃的都可以使用，火力有8档，可以双环加热，也可以单环小火加热，还可以定时，特别是对没有充足时间来看守汤的人，特别适用
鸭汤最好一次喝完，剩下的就失去了鲜美味道，而且营养也大打折扣2020-12-07
可以放些生姜黄芪党参当归就可以了！2020-12-06
