第一步：两手呈现握拳的状态，轻轻的敲打两肋处，然后慢慢敲打至下面的范围。
第二步：敲打的次数维持在200-300下之间，所花费的力气也不要太过于重了，否则会让身体产生酸痛之感。
第三步：在每天睡觉之前进行这种操作，可以化解肝气，让腰部的赘肉得到一定程度的燃烧，可以起到减肥的效果。
扩展资料：
带脉堵塞会让身体的多条神经堵塞在腹处，从而引起小腹的肥胖。这就是很多人身体的其他部位都很苗条，只有肚子肥胖的原因，严重的还会影响身体的代谢功能。
带脉不通主要是由于寒凉所致，因此带脉在不通畅的情况下还会让寒凉淤积在体内，久而久之身体的寒气就得不到很好的排除，严重的还会演变成为风湿病症。
参考资料来源：百度百科——带脉
2020-09-26
第二步：敲打的次数维持在200-300下之间，所花费的力气也不要太过于重了，否则会让身体产生酸痛之感。
第三步：在每天睡觉之前进行这种操作，可以化解肝气，让腰部的赘肉得到一定程度的燃烧，可以起到减肥的效果。
扩展资料：
带脉堵塞会让身体的多条神经堵塞在腹处，从而引起小腹的肥胖。这就是很多人身体的其他部位都很苗条，只有肚子肥胖的原因，严重的还会影响身体的代谢功能。
带脉不通主要是由于寒凉所致，因此带脉在不通畅的情况下还会让寒凉淤积在体内，久而久之身体的寒气就得不到很好的排除，严重的还会演变成为风湿病症。
参考资料来源：百度百科——带脉
2020-09-26
带脉是人的奇经八脉之一，是指人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉。带脉不通就不能够在约束腰部了，就会导致腰部的赘肉增加，可导致便秘，会导致月经不调。建议你要注意腹部保暖，敲打抓带脉起到疏通经脉的效果，可以喝冰糖红茶，注意休息。2020-02-28
带脉是身体里唯一一条横着长的脉络，带脉堵塞不仅会让腰变胖，还会引起便秘和月经不调，今天分享2个疏通带脉的动作，想要瘦肚子和侧腰的朋友就跟着做。
2020-11-20
2020-11-20
可以每天在带脉穴为用掌心拍打五至十分钟，直到皮肤微红发热就行了，要长期坚持才会有效果。2020-02-27
肚子上有一条人体中，唯一横着走向的脉，络叫带脉，很多朋友的带脉非常容易堵塞，一旦带脉堵了，小肚子和游泳圈可少不了，特别是两侧腰的赘肉快要溢出衣服了。该怎么疏通带脉减掉两侧的赘肉呢？下面这两个动作要多做
2020-11-20
2020-11-20
带脉不通怎么调理
2020-12-09
2020-12-09
