养肾的食物种类较多，如，核桃仁龙眼肉黑芝麻桑葚枸杞子淮山药黑豆羊肉等，如果从饮食口味上，补肾，建议增加，咸口食物的摄入，如，海虾扇贝生蚝螃蟹海参海带紫菜等，可多进食，皮蛋瘦肉粥，松花蛋等，也可以，炒菜和煲汤的时候多放点盐，但高血压患者不能食用。2021-12-18
1、干贝
干贝可以滋阴补肾，干贝性平、味甘咸，能够补肾滋阴，所以肾阴虚的应该常食干贝。
2、鲈鱼
鲈鱼也可以补肝肾，性平味甘，既能补脾肾又可补肝肾、益筋骨。
3、栗子
栗子性温味甘，除了有补脾健胃的作用外更有补肾壮腰之功，对于肾虚腰痛者建议使用。
4、山药
山药可以润肺益肾，为中医上品之药，除了具有补肺健脾作用外还能益肾填精，凡肾虚之人宜长食之。
5、枸杞子
枸杞子可以补肝益肾，性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰疼，久服能延年益寿等功用，尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
6、黑芝麻
黑芝麻可以润肠补肾，黑芝麻性平味甘，有补肝肾润五脏的作用，对于因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用，除此之外还有核桃、何首乌、黑豆、黑米都有补肾的效果。
当我们选择食物补肾的时候，还是要结合自我的实际情况来进行选择养肾食物，不可偏吃某一种养肾食物，也不能乱吃不适合自己的养肾食物。
2021-12-18
干贝可以滋阴补肾，干贝性平、味甘咸，能够补肾滋阴，所以肾阴虚的应该常食干贝。
2、鲈鱼
鲈鱼也可以补肝肾，性平味甘，既能补脾肾又可补肝肾、益筋骨。
3、栗子
栗子性温味甘，除了有补脾健胃的作用外更有补肾壮腰之功，对于肾虚腰痛者建议使用。
4、山药
山药可以润肺益肾，为中医上品之药，除了具有补肺健脾作用外还能益肾填精，凡肾虚之人宜长食之。
5、枸杞子
枸杞子可以补肝益肾，性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰疼，久服能延年益寿等功用，尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。
6、黑芝麻
黑芝麻可以润肠补肾，黑芝麻性平味甘，有补肝肾润五脏的作用，对于因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用，除此之外还有核桃、何首乌、黑豆、黑米都有补肾的效果。
当我们选择食物补肾的时候，还是要结合自我的实际情况来进行选择养肾食物，不可偏吃某一种养肾食物，也不能乱吃不适合自己的养肾食物。
2021-12-18
补肾效果好的食物有很多，比如说枸杞芝麻，肉桂，山药，核桃，韭菜，莲子，桑葚，鸡蛋，动物肝脏，生蚝，黑米，黑豆，蘑菇等等。但是肾虚分为肾阳虚，肾阴虚和肾精不足，要明确属于哪种类型的肾虚。2021-12-19
真的，食物种类较多如，核桃仁龙眼肉黑芝麻桑葚枸杞子淮山药黑豆羊肉等，如果从饮食口味上，补肾，建议增加，咸口食物的摄入，如，海虾扇贝生蚝螃蟹海参海带紫菜等，还可多食皮蛋瘦肉粥松花蛋等，也可以，炒菜和煲汤的时候多放点盐，但高血压患者不能食用。2021-12-18
补肾最好的食物当属黑色和咸味之品。因为五色所主，肾主黑、五味所入，咸入肾。所以，补肾的食疗法之一就是多吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑玉米、黑桑葚、黑枸杞子、黑花生、板栗、黑葡萄、黑加仑2021-12-19
补肾可以吃黑芝麻 黑芝麻具有滋润五脏的效果 ，还有羊肉 羊肉属于大补的食物 可以起到补肾生精的作用 还能提高身体免疫力 ，还有生蚝，还有大量的锌元素，对补肾有作用2021-12-19
补肾的食物是非常多的。如：海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂，还有韭菜大葱2021-12-23
补肾可以吃些猪腰子、黑米、黑豆、羊肉、狗肉等；也可以食用蔬菜和水果，例如桑葚、桂圆、葡萄、韭菜、胡萝卜、大葱等；饮食上忌食辛辣和生冷食物。2021-12-31
根据肾阴虚和肾阳虚的不同，可以选择不同的食材。甲鱼、鲈鱼、桑椹、枸杞，具有滋阴补肾的作用。而羊肉、驴肉、狗肉、韭菜、核桃，则具有温补肾阳的功效临床当中，应该根据需要选择合适的食材来调理体质。2021-12-25
补肾的食物有党参，党参健脾益肺，补充人体的精气，能够有补肾效果
莲子：莲子心具有清心火，止遗精的作用，能够促进肾脏部位的血液循环，有利于保养肾脏2021-12-21
莲子：莲子心具有清心火，止遗精的作用，能够促进肾脏部位的血液循环，有利于保养肾脏2021-12-21
补肾最好平时可以多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带以及蘑菇等黑色食物，对肾脏有一定的补益作用。2021-12-19
生活中具有补肾的食物有很多，最常见的有生蚝、牛肉、羊肉、山药、韭菜、甲鱼、鳝鱼、枸杞等等，都能起到比较好的补肾效果。2021-12-20
补肾最快最好的食物，有枸杞子，山药，韭菜，牡蛎等。2021-12-19
栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用。2021-12-22
补肾最好的食物当属黑色和咸味之品。因为五色所主，肾主黑、五味所入，咸入肾。所以，补肾的食疗法之一就是多吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑玉米、黑桑葚等等，对于补肾有很好的效果2021-12-19
补肾的食物很多，猪腰子、羊腰子、红鸡蛋，黑芝麻、黑豆、枸杞等效果都不错2021-12-19
补肾最好的食物当然就是动物的腰子，吃个炒腰花，烤腰子，平时多注意保养不纵欲勤锻炼就能补肾。2021-12-31
可以吃一些核桃，蜂蜜，海藻之类的，他们都可以起到补肾的作用。2021-12-19
33、蜂蜜，蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。2021-12-29
可以吃些深颜色的食物，比如红枣，枸杞，核桃这些都是可以帮助补肾的，在平时生活中增加点运动！2021-12-20
松子含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素、微量元素等，对提高免疫力、缓解疲劳具有重要作用，更能够延缓衰老、增强肾功能。2021-12-21
补肾的食物有很多，中医上讲吃什么补什么。动物的肾脏，可以达到补肾的功能，而且肾脏恢复最快最好，是最好的食物。2021-12-20
这个当然没有这个食物，也不是吃什么就补什么，平时的生活习惯很只要。2021-12-18
每天十点入睡，如果十二点了还不睡觉，阳气就会收损，长时间下去就会导致肾阳虚。2021-12-31
补肾最好的食物当属黑色和咸味之品。因为五色所主，肾主黑、五味所入，咸入肾。所以，补肾的食疗法之一就是多吃黑芝麻、黑豆、黑米、黑玉米、黑桑葚、黑枸杞子、黑花生、板栗、黑葡萄、黑加仑、蓝莓、黑枣黑木耳、黑香菇、黑鱼、何首乌、乌梅、乌骨鸡、泥鳅、黑扁豆、乌贼鱼、黑谷子、黑草菇、黑蘑菇等等黑色和味咸的饮食物。2021-12-20
肾虚是临床常见病，在不严重的情况下，可以通过食疗改善情况，平时可以多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带以及蘑菇等黑色食物，对肾脏有一定的补益作用。2021-12-21
