肾虚分肾阴虚和肾阳虚两种
1.食疗：多吃一些黑色食物，黑芝麻、黑豆、腰果、玛卡，韭菜等补肾。
2.药物疗法：杞菊地黄丸、六味地黄丸等。
3.穴位疗法：针灸穴位肾俞、三阴交、涌泉穴等
4.适当的运动：倒走，边走边用手敲打腰部疼痛部位。
希望能帮助到你！2019-04-08
1.食疗：多吃一些黑色食物，黑芝麻、黑豆、腰果、玛卡，韭菜等补肾。
2.药物疗法：杞菊地黄丸、六味地黄丸等。
3.穴位疗法：针灸穴位肾俞、三阴交、涌泉穴等
4.适当的运动：倒走，边走边用手敲打腰部疼痛部位。
希望能帮助到你！2019-04-08
因为对于肾不好的人，若不能均衡营养，而长期食用大鱼大肉这样的蛋白质高的食物，只会使肾脏长期处于“超负荷”状态，所以补肾，这方面的确是错误的行为，不能效仿。2020-02-18
吃中药调理一下或者买六位地黄丸吃2019-04-08
吃中药丸“牛膝腰痛丸”就行2019-04-08
吃中药调理2019-04-08
腰痛分阴阳虚实论治，虚者以补肾壮腰为主，兼调养气血。
1.治法
偏阳虚者，宜温补肾阳；偏阴虚者，宜滋补肾阴。
2.方药
偏阳虚者以右归丸为主方温养命门之火。方中用熟地、山药、山茱萸、枸杞子培补肾精，是为阴中求阳之用；杜仲强腰益精；菟丝子补益肝肾；当归补血行血。诸药合用，共奏温肾壮腰之功。
偏阴虚者以左归丸为主方以滋补肾阴。方中熟地、枸杞、山茱萸、龟板胶填补肾阴；配菟丝子、鹿角胶、牛膝以温肾壮腰，肾得滋养则虚痛可除。若虚火甚者，可酌加大补阴丸送服。如腰痛日久不愈，无明显的阴阳偏虚者，可服用青娥丸补肾以治腰痛。肾为先天，脾为后天，二脏相济，温运周身。若肾虚日久，不能温煦脾土，或久行久立，劳力太过，腰肌劳损，常致脾气亏虚，甚则下陷，临床除有肾虚见证外，可兼见气短乏力，语声低弱，食少便溏或肾脏下垂等。治当补肾为主，佐以健脾益气，升举清阳，酌加党参、黄芪、升麻、柴胡、白术等补气升提之药，以助肾升举。2019-04-08
1.治法
偏阳虚者，宜温补肾阳；偏阴虚者，宜滋补肾阴。
2.方药
偏阳虚者以右归丸为主方温养命门之火。方中用熟地、山药、山茱萸、枸杞子培补肾精，是为阴中求阳之用；杜仲强腰益精；菟丝子补益肝肾；当归补血行血。诸药合用，共奏温肾壮腰之功。
偏阴虚者以左归丸为主方以滋补肾阴。方中熟地、枸杞、山茱萸、龟板胶填补肾阴；配菟丝子、鹿角胶、牛膝以温肾壮腰，肾得滋养则虚痛可除。若虚火甚者，可酌加大补阴丸送服。如腰痛日久不愈，无明显的阴阳偏虚者，可服用青娥丸补肾以治腰痛。肾为先天，脾为后天，二脏相济，温运周身。若肾虚日久，不能温煦脾土，或久行久立，劳力太过，腰肌劳损，常致脾气亏虚，甚则下陷，临床除有肾虚见证外，可兼见气短乏力，语声低弱，食少便溏或肾脏下垂等。治当补肾为主，佐以健脾益气，升举清阳，酌加党参、黄芪、升麻、柴胡、白术等补气升提之药，以助肾升举。2019-04-08
肾虚平时要多补充一些补肾固精的食物。因为一些体质虚弱的人。出现肾虚之后就会导致腰疼，浑身无力，每天犯困的这种现象。可以适当的每天早上出去锻炼身体，这样也能提高身体的抵抗力。对于调理肾虚也有一定的作用。一般补肾的食物可以多吃一些胡桃肉，甲鱼，这些都能补肾。2019-04-08
腰疼的原因很多，可以去检查一下是否是因为肾虚引起的。如果是要选择补肾的药物来进行调理的。同时平时也可以多吃一些补肾的食物等，多吃些黑豆、黑米、黑芝麻这些黑色食物，多吃些羊肉、狗肉、猪腰等这些补肾补气的肉食。在滋补肾脏方面，菌食疗效果亦是非常突出的。可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。同时保持足够的睡眠，不要熬夜，减少夫妻生活。2020-05-09
